จะกำจัดความคิดแบบเหมารวมที่บังคับเรามาตั้งแต่เด็กได้อย่างไร?

สวัสดีผู้อ่านบล็อกที่รัก! การคิดแบบมีรูปแบบสร้างอุปสรรคต่อความสำเร็จ ไม่อนุญาตให้บุคลิกภาพเปิดออกอย่างสมบูรณ์และแสดงออก และทั้งหมดเป็นเพราะแทนที่จะฟังตัวเองและความปรารถนาของเธอ เธอกระทำโดยเน้นที่ความต้องการของสังคม พ่อแม่ เพื่อน ครู และทุกคนที่ขวางทางเธอ บ่อยครั้งเราไม่สังเกตเห็น และไม่สามารถแยกแยะได้ว่าแนวคิดใดถูกกำหนดขึ้น และแนวคิดใดเป็นแนวคิดของเราเองอย่างแท้จริง

ผลที่ตามมาของการคิดแบบแผน

การรับรู้และการยอมรับ ความรักเป็นหนึ่งในความต้องการตามธรรมชาติของมนุษย์ อาจไม่ใช่พื้นฐาน แต่มีความสำคัญเพียงพอ ดังนั้นจึงไม่มีคนที่ไม่แคร์ว่าตัวเองมีค่าสำหรับใครหรือไม่ เราเป็นสังคมและไม่มีการสื่อสาร การรับรู้ เราไม่เพียงแต่ป่วย แต่ยังตายด้วย นี่คือที่มาของการพัฒนารูปแบบ คนพยายามที่จะได้รับความสนใจเป็นที่ชื่นชอบถ้าไม่ใช่ทุกคน แต่อย่างน้อยก็โดยคนที่สำคัญกับเขา จากนั้นเขาก็พยายามที่จะตอบสนองความคาดหวัง ปรับตัวให้เข้ากับพวกเขาและความต้องการของพวกเขา โดยไม่สนใจตัวเอง

ตัวอย่างเช่น พ่อแม่สามารถบอกลูก ๆ ของพวกเขาแม้โดยไม่รู้ตัวว่าพวกเขาจะได้รับความรักหากพวกเขาศึกษาและแก้ไขพฤติกรรมของพวกเขา รักซุปและผักเพื่อสุขภาพ ครูจะซาบซึ้งและสังเกต เน้นว่าเรียนดีหรือไม่ ครอบครัวจะมีความสุขและจริงใจถ้าคุณไม่ทะเลาะกัน … และนี่เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อผู้คนไม่แยแสต่อกัน

โดยทั่วไป ทัศนคติเหล่านี้ไม่เพียงแต่จำกัดพฤติกรรม แต่ยังกระตุ้นการพัฒนาความสอดคล้อง นั่นคือเมื่อบุคคลกลัวที่จะแสดงออกและปกป้องความคิดเห็นของเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันแตกต่างจากความคิดเห็นของคนส่วนใหญ่ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสอดคล้องและวิธีกำจัดความกลัวที่จะถูกปฏิเสธโดยคลิกที่ลิงค์นี้

และทุกอย่างจะดี แต่นอกเหนือจากความจริงที่ว่าโลกกำลังสูญเสียอัจฉริยะที่ไม่เชื่อในตัวเองและซ่อนความสามารถของพวกเขา ตายตัวนำไปสู่โรคประสาทและภาวะซึมเศร้า บางครั้งมีแม้กระทั่งการแบ่งแยกบุคลิกภาพซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในด้านหนึ่งเพื่อให้มีความสดใสเป็นอิสระพร้อมแนวโน้มความเป็นผู้นำและในขณะเดียวกันก็ต้องสบายและไม่น่ารำคาญ อย่างที่คุณเข้าใจ มันเป็นไปไม่ได้ แต่บุคคลเรียกร้องจากตัวเองซึ่งนำไปสู่ความขัดแย้งภายในบุคคล

แนะนำ

ทำงานด้วยความนับถือตนเอง

นี้จะช่วยให้มีเสถียรภาพมากขึ้นเพื่อไม่ให้ตกอยู่ในตำแหน่งที่เสียสละ ไม่จำเป็นต้องแสดงเจตจำนง ฯลฯ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น เรียนรู้ลักษณะนิสัยของคุณและไม่ต้องการสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ คนรอบข้างก็น่าสนใจเพราะว่าต่างกัน บุคคลที่สร้างสรรค์ดูมีเอกลักษณ์และพิเศษ แต่ความแตกต่างของเรากับพวกเขาคือพวกเขาปล่อยการควบคุมและปล่อยให้ตัวเองเป็นไปตามธรรมชาติ แม้จะมีวิจารณญาณและความคิดเห็นของผู้อื่น

การมุ่งเน้นที่ตัวเองและความปรารถนาของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะไม่มีใครใช้ชีวิตของคุณยกเว้นคุณ ดังนั้น คุณควรทำงานในที่ที่คุณชอบ แม้ว่าจะไม่ตรงกับความคาดหวังของภรรยาหรือพ่อแม่ก็ตาม พักผ่อนในลักษณะที่จะฟื้นฟูทรัพยากรและสนุกสนานและไม่รักษาสถานะของบุคคลที่มีตำแหน่งที่กระตือรือร้นเช่นและผลักดันตัวเองไปงานปาร์ตี้การฝึกอบรมงานนิทรรศการและอื่น ๆ ทุกสุดสัปดาห์

และเพื่อให้ตัวเองเป็นอย่างที่คุณเป็น สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือรักตัวเอง แล้วจะพบที่ใต้แสงตะวันโดยเร็ว หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน คุณสามารถอ่านบทความได้ที่นี่

ข้อ จำกัด

คุณเคยดูหนังเรื่อง "Always Say Yes" กับจิมม์ แคร์รี่ไหม? ตัวเอกตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของเขาเพราะความหดหู่ใจและกิจวัตรที่กินเขามากจนไม่มีอะไรทำให้เขาพอใจเลย เขาแค่หยุดปฏิเสธ ไม่ว่าเขาจะได้รับข้อเสนออะไรก็ตาม และอย่าไปเชื่อมัน แต่เขาไม่เพียง แต่สามารถขับเคลื่อนได้ แต่ยังประสบความสำเร็จอีกด้วย

เราไม่แนะนำให้ทำเช่นนั้นอย่างมาก คุณไม่มีทางรู้ว่าใครและอะไรอยู่ในหัวของพวกเขา แต่การลืมวลีเช่น "ฉันทำไม่สำเร็จ", "ฉันทำสิ่งนี้ไม่ได้", "มันไร้สาระ" นั้นคุ้มค่า ท้ายที่สุดแล้ว หลักการสำคัญของการไม่ได้มาตรฐานคือการไม่ทำตามปกติ แต่ทำในรูปแบบใหม่ จิตวิทยาของบุคคลนั้นสามารถทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ให้สำเร็จได้หากเขาเชื่อว่าทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับเขา ข้อ จำกัด ใด ๆ อยู่ในหัวของเราเท่านั้น

ครูโกซอร์

จำสิ่งที่คุณเป็นเหมือนเด็ก? ใช่เด็ก ๆ แตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่ชอบที่จะทดลองเพราะไม่เช่นนั้นจะรู้จักโลกได้อย่างไรนอกจากจะถามคำถามไม่รู้จบกับผู้ปกครอง? ด้วยเหตุผลนี้เองที่ทำให้มีคนแยกวิทยุ รถยนต์ ตุ๊กตา และตุ๊กตาหมีออกจากกัน เพื่อดูว่าทุกอย่างทำงานที่นั่นอย่างไร จากนั้น เมื่อเราโตขึ้น เราจะชะลอความอยากรู้อยากเห็น แม้แต่ในสถานที่ที่จำเป็น

หากไม่มีความปรารถนาที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ หรืออยากได้งานอดิเรก คุณก็สามารถไปที่ร้านอาหารที่คุณไม่เคยไปมาก่อน เดินผ่านพื้นที่ที่ไม่คุ้นเคยหากไม่สามารถไปท่องเที่ยวในพื้นที่ใกล้เคียงเป็นอย่างน้อย วิธีสุดท้าย แค่เปลี่ยนเส้นทางไปทำงานตามปกติ สมองของคุณจะกระตุ้นในทันที ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนวิธีคิดเพียงเล็กน้อย

ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ เพื่อให้คุณมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ เห็นด้วย ไม่ยากเลยที่จะอุทิศเวลา 5 นาทีต่อวันเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ใช่ไหม แม้จะเป็นเพียงคำต่างประเทศคำเดียว ในหนึ่งปี ด้วยกฎเกณฑ์ขั้นต่ำดังกล่าว คุณจะสามารถเติมเต็มคำศัพท์ของคุณได้อย่างมาก

การฝึกอบรม

ไขปริศนาและปริศนาที่มุ่งพัฒนาซีกขวาของสมอง รับผิดชอบในส่วนที่สร้างสรรค์ของเราในด้านบุคลิกภาพ คำพูด และแม้กระทั่งสัญชาตญาณ ความสามารถในการ "เข้าใจ" ผู้คน

ฟังเพลงคลาสสิก ดูการแสดงตลก เล่นโยคะ กีฬาและอารมณ์ขันมีผลดีต่อความสามารถทางจิตของเราและช่วยเปลี่ยนวิธีคิดของเรา

คุณจะพบตัวอย่างงานที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้นหากคุณไปที่ลิงก์นี้

สภา

อย่าลืมฝึกสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับงานที่ไม่ได้มาตรฐาน ในความคิดของฉัน งานนี้จัดการได้ดีที่สุด นี่คือบริการ. คุณจะพบกับเครื่องจำลองออนไลน์มากมายเพื่อพัฒนาสมองของคุณ

สร้างเสร็จ

เปิดใจให้โลกเห็นถึงความสามารถที่ทุกคนต้องมี เป็นเพียงว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถฟังความปรารถนาและแรงบันดาลใจของตนเองได้ เช่นเดียวกับการปฏิบัติตามความสนใจเพื่อที่จะรับรู้และสร้างสรรค์ ดังนั้นขอให้คุณโชคดีและประสบความสำเร็จ!

เนื้อหานี้จัดทำโดยนักจิตวิทยา Zhuravina Alina นักบำบัดโรคเกสตัลต์