เนื้อหา
การลดน้ำหนักก็มีแฟชั่นของตัวเอง: ครั้งหนึ่งทุกคนนั่งด้วยกันบนกระรอกจากนั้นก็ดื่มน้ำผักเลือกอาหารตามสี ร่วมกับนักโภชนาการ เราหาวิธีหยุดการทดลองกับสุขภาพของคุณและลืมวิธีการรับประทานอาหารที่เป็นอันตราย
นักจิตวิทยาโภชนาการ สมาชิกของสมาคมวิทยาศาสตร์การแพทย์ธรรมชาติ
อาหารโมโนใด ๆ เป็นไปตามคำจำกัดความที่ไม่สมดุล
ร่างกายเป็นเศรษฐกิจขนาดใหญ่ มากกว่า 100 ล้านล้านเซลล์ และต้องการสารอาหารมากกว่า 100 ชนิดทุกวัน และถ้าคุณฝึกควบคุมอาหารแบบโมโนหรือไม่สมดุลบ่อยๆ ปริมาณสำรองของคุณจะหมดลงอย่างรวดเร็ว ผมของคุณจะหมอง เล็บของคุณเปราะ และผิวของคุณจะทรมาน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถหาอาหารที่เหมาะกับคุณได้โดยคลิกที่ลิงค์นี้
อาหารของ Ducan
อาหารที่มีโปรตีนนี้อันตรายพอๆ กับอาหารโมโนทั้งหมดโดยหลักการ นอกจากนี้ การบริโภคโปรตีนที่มากเกินไปยังสร้างภาระให้กับไตและระบบการขับถ่ายที่ทนไม่ได้ นอกจากนี้ ร่างกายยังต้องการคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเกือบสมบูรณ์แล้วโดยอาหาร Ducan คาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน รวมทั้งสำหรับสมอง นั่นคือนอกเหนือจากความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งรู้สึกไม่สบายเขาก็เข้าใจแย่ลงซึ่งไม่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้
อาหาร Apple Cider Vinegar
อาหารต้องใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามช้อนชาก่อนรับประทานอาหาร ซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารและ "เผาผลาญไขมัน" ประโยชน์ของอาหารดังกล่าวเป็นที่น่าสงสัยอย่างยิ่ง นอกจากนี้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังสามารถทำลายเยื่อบุของหลอดอาหารและกระเพาะอาหารอย่างร้ายแรง
ปุ่มกระชับสัดส่วนในหู
วิธีการนี้ใช้การฝังเข็มและแนวคิดก็คือผลกระทบต่อจุดต่างๆ ของร่างกายอาจส่งผลต่อร่างกายโดยรวม ในกรณีนี้ ผู้เสนอวิธีการนี้เชื่อว่าการเจาะหูในบางจุดช่วยลดความอยากอาหารและการลดน้ำหนัก และในขณะที่การศึกษาจำนวนมากสนับสนุนประโยชน์ของการฝังเข็ม แต่ก็ไม่มีการศึกษาใดที่ยืนยันถึงประโยชน์ของการเจาะหูเพื่อลดน้ำหนัก ตามกฎแล้วอาหารที่มีแคลอรีต่ำ แต่มีแคลอรีต่ำ แต่มีอาหารธรรมดาอย่างสมบูรณ์สำหรับ "การเจาะ"
การดื่มอาหาร
สิ่งสำคัญคือควรบริโภคผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในรูปของเหลว ได้แก่ น้ำผลไม้ มันบด และซุปบด อาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี เนื่องจากอาหารดังกล่าวมีวิตามินมากมายและไม่สามารถเรียกได้ว่าหิว ซุปและมันฝรั่งบดจะอิ่มตัวได้ดีและใช้เวลานานในการย่อย แต่ร่างกายของเราไม่ได้ “ลับคม” สำหรับการใช้อาหารเหลวโดยเฉพาะ อาหารดังกล่าวทำให้เกิดความผิดปกติอย่างมีประสิทธิภาพในระบบย่อยอาหารจนถึงการฝ่อของเยื่อเมือกเป็นผลให้เพื่อนที่น่าสงสารมีปัญหาการเผาผลาญและได้รับกิโลกรัมมากขึ้น
เจ้าหญิงนิทรา ไดเอท
มีหลายเวอร์ชั่นที่เป็นอาหารโปรดของเอลวิส เพรสลีย์ สิ่งที่คุณต้องมีคือการนอนหลับและนานที่สุด การใช้เวลาหลายวันในความฝัน คุณจะสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน: ไม่มีอาหาร และสำหรับความต้องการของร่างกายที่ทำงาน พลังงานจะถูกพรากไปจากพลังงานสำรอง นั่นคือ ไขมันสะสม น่าเสียดายที่ประโยชน์ของอาหารนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ และไม่ใช่ทุกคนที่สามารถหาเวลานอนยาวได้
อาหารน้ำผลไม้
น้ำผลไม้ลดน้ำหนักห้าถึงหกครั้งต่อวันซึ่งแทนที่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมด นี่อาจดูเหมือนเป็นแนวคิดที่ดีในการดีท็อกซ์สำหรับบางคน แต่ในความเป็นจริง ด้วยอาหารดังกล่าว ไฟเบอร์จะหายไป ซึ่งพบได้ในผักสด และสิ่งนี้สามารถทำลายพืชในลำไส้ได้ เมื่อคุณดื่มน้ำผลไม้ ผลไม้และผักจะถูกทำลายลง ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ที่คุณสามารถดูดซึมได้จึงน้อยลง เป็นผลให้คุณจะรู้สึกหิวซึ่งสามารถกระตุ้นให้คุณกินอาหารพิเศษและได้รับแคลอรีมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะกินแอปเปิ้ลหรือแครอททั้งลูก
อาหารฝ้าย
นี่อาจเป็นอาหารที่มหึมาที่สุดที่ฉันเคยกินมา มีคนคิดว่าจำเป็นต้องใช้สำลีก้อนที่แช่ในน้ำซุปข้นเหลวหรือน้ำผลไม้ (โปรดทราบ!) ควรจะรู้สึกอิ่มท้องด้วยวิธีนี้ อันที่จริงมันเป็นอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิต คนไม่เพียง แต่กีดกันตนเองจากสารอาหาร แต่ยังกินสิ่งที่ทางเดินอาหารไม่สามารถย่อยได้ นี่เป็นเส้นทางตรงสู่ภาวะขาดน้ำ ท้องผูก และความล้มเหลวของระบบย่อยอาหารโดยสมบูรณ์