สะกดจิตให้คลอดอย่างสงบ

การคลอดบุตรแบบเซนด้วยการสะกดจิต

การคลอดบุตรทำให้เกิดคำถามและความกังวลมากมายในสตรีมีครรภ์ ความกลัวที่จะรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการหดตัว ความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการผ่านของทารก และความก้าวหน้าที่ดีของการสิ้นสุดของการตั้งครรภ์เป็นส่วนหนึ่งของ ความกลัวตามธรรมชาติ แม่ในอนาคต ผดุงครรภ์บางคนเสนอการฝึกสะกดจิตระหว่างการเตรียมการคลอดบุตร ผ่านคำศัพท์เชิงบวกและมีสีสัน การสร้างภาพฉากที่ผ่อนคลายและ “แหล่งทรัพยากร” แม่ในอนาคตพัฒนาเครื่องมือ เพื่อช่วยให้พวกเขาหายใจ มีสมาธิ และผ่อนคลายสำหรับวันสำคัญ เธอจะสามารถนำไปปฏิบัติได้ตั้งแต่การหดตัวครั้งแรกหรือเมื่อมาถึงโรงพยาบาลคลอดบุตรเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบสุข

การสะกดจิตคืออะไร?

การสะกดจิตเป็นเทคนิคการสะกดจิตตัวเองที่ช่วยให้คุณคลอดบุตรอย่างสงบ ลดความเจ็บปวด และเตรียมต้อนรับลูกน้อยของคุณ วิธีนี้พัฒนาขึ้นในปี 1980 โดยนักสะกดจิต Marie Mongan ปัจจุบันมีผู้ปฏิบัติงานมากกว่า 1 คนทั่วโลก มันขึ้นอยู่กับการปฏิบัติของการสะกดจิตตนเอง เป้าหมายของมัน ? ช่วยให้สตรีตั้งครรภ์และคลอดบุตรอย่างสงบสุขมากกว่าความกลัวและความวิตกกังวล “การสะกดจิตอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมของผู้หญิงทุกคนที่ปรารถนาจะคลอดบุตรตามธรรมชาติ” เอลิซาเบธ เอคลิน ผู้ประกอบวิชาชีพด้านการสะกดจิตให้ความมั่นใจ “แต่เธอต้องมีแรงจูงใจและฝึกฝน “

การสะกดจิต: มันทำงานอย่างไร?

การสะกดจิตขึ้นอยู่กับ 4 เสาหลัก: การหายใจ การผ่อนคลาย การสร้างภาพ และทำให้ลึกขึ้น. รูปแบบการเตรียมการคลอดนี้สามารถเริ่มต้นได้ ตั้งแต่เดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์ กับผู้ฝึกหัดในวิธีการเฉพาะนี้ การเตรียมการที่สมบูรณ์ประกอบด้วย 6 บทเรียน 2 ชั่วโมง แต่ระวังไม่เข้าสู่ระบบการเตรียมการคลอดบุตรแบบคลาสสิกที่ได้รับการสนับสนุนจากประกันสังคม ในระหว่างการประชุม คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการหายใจต่างๆ ที่คุณสามารถสมัครได้ในระหว่างการคลอดบุตร NS คลื่นหายใจ เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณจะใช้ในระหว่างการหดตัวเพื่ออำนวยความสะดวกในขั้นตอนของการเปิดปากมดลูก เมื่อคุณได้เรียนรู้การหายใจด้วยจังหวะที่สม่ำเสมอและผ่อนคลายอย่างง่ายดายแล้ว คุณสามารถไปยัง การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย. คุณจะหันไปหาคนที่คุณชอบโดยธรรมชาติและพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณ

บทบาทของพ่อในการสะกดจิต

ในทุกกรณี, บทบาทของสหายเป็นสิ่งสำคัญ. พ่อสามารถบรรเทาแม่ได้อย่างแท้จริงและช่วยให้เธอผ่อนคลายในระดับลึกผ่านการนวดและจังหวะเฉพาะ กุญแจสำคัญในการสะกดจิตคือการปรับสภาพ เพียงฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้เป็นประจำเท่านั้นจึงจะพร้อมสำหรับการคลอดบุตรได้อย่างแท้จริง แค่เข้าเรียนไม่พอ. นอกจากนี้ยังมีการบันทึกเสียงให้คุณแม่ฟังที่บ้านเพื่อเพิ่มความสามารถในการผ่อนคลาย

ให้กำเนิดโดยไม่เจ็บปวดด้วยการสะกดจิต?

“ความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรเป็นสิ่งที่จริงมากสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก” เอลิซาเบธ เอคลินกล่าว การกลัวการเกิดเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการทางธรรมชาติและสร้างความตึงเครียดที่เป็นต้นเหตุของความทุกข์ “ความเครียดและความวิตกกังวลช้าลงและทำให้งานซับซ้อน” ความสนใจของการสะกดจิตเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกเพื่อช่วยให้ผู้หญิงกำจัดความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร ปราศจากความกลัว เธอสามารถผ่อนคลายตั้งแต่เริ่มคลอด การสะกดจิตตัวเองทำให้แม่มีสมาธิกับสิ่งที่รู้สึกเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของเธอและของลูกน้อยของเธอ และเพื่อให้เกิดสภาวะผ่อนคลายอย่างล้ำลึก จากนั้นเธอก็จัดการกับความรู้สึกไม่สบายของการหดตัวได้ดีขึ้น สภาวะผ่อนคลายนี้เร่งขึ้น การผลิตเอ็นดอร์ฟินและออกซิโตซิน,ฮอร์โมนที่อำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร ภายใต้การสะกดจิตตัวเอง แม่ยังไม่นอนเธอมีสติสัมปชัญญะเต็มที่และสามารถออกจากสภาวะนี้ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ "หลายครั้งที่ผู้หญิงใช้การผ่อนคลายนี้ในระหว่างการหดตัว" Elizabeth Echlin กล่าว พวกเขาอยู่กับปัจจุบันขณะอย่างเข้มข้น แล้วออกจากสภาวะของสมาธินี้ “

การสะกดจิตสำหรับใคร?

การสะกดจิตมีไว้สำหรับคุณแม่ในอนาคตทุกคนและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ให้กับผู้ที่กลัวการคลอดบุตร. การเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรโดยการสะกดจิตเกิดขึ้นหลายช่วง นำโดยแพทย์เฉพาะทาง คำศัพท์ที่ใช้เป็นบวกเสมอ: การหดตัวเรียกว่า "คลื่น" ความเจ็บปวดจะกลายเป็น "ความรุนแรง" ท่ามกลางภูมิหลังของการผ่อนคลาย สตรีมีครรภ์จะกระตุ้นร่างกายของเธอในทางบวก และขอให้ทารกเกิดความร่วมมือในการคลอดของเขาเอง 

สำคัญ: ชั้นเรียนสะกดจิตไม่ได้แทนที่การสนับสนุนของแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ แต่เสริมด้วยวิธีการที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นโดยอิงจากการผ่อนคลายและการสร้างภาพพจน์ในเชิงบวก

ท่าแนะนำสำหรับฝึกการสะกดจิต