พื้นที่ ความผิดปกติทางเพศ มักเกิดจากความชั่ว การไหลเวียนของหลอดเลือดการจำกัดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสิ่งสำคัญ โดยต้องรักษาระดับไขมันในเลือดที่ดี (ดูคำแนะนำของเราในเอกสารข้อมูลภาวะไขมันในเลือดสูง) ในทำนองเดียวกัน ผู้ชายที่มีความดันโลหิตสูงควรเข้ารับการรักษา ในขณะที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรระมัดระวังรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ใกล้เคียงปกติมากที่สุด

การมีสุขภาพที่ดีจะเพิ่มโอกาสในการมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจ

• จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• เลิกสูบบุหรี่ (ดูเอกสารการสูบบุหรี่ของเรา);
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• รักษาน้ำหนักให้ถูกต้อง
• ปรับปรุงความสามารถในการต่อสู้กับความเครียด
• นอนหลับให้เพียงพอ
• รักษาอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลตามความจำเป็น
• เนื่องจากความสัมพันธ์ทางเพศไม่ได้เชื่อมโยงกับปัจจัยทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัจจัยทางจิตวิทยาด้วย ดังนั้นใครก็ตามที่ประสงค์จะป้องกันจะต้องไม่ยกเว้นปัจจัยด้านสุขภาพทางอารมณ์และความสัมพันธ์ ดังนั้น การบำบัดทางเพศ อาจมีการระบุในกรณีที่มีข้อกังวลหรือรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่อง ขอคำแนะนำทางการแพทย์หากจำเป็น

เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการต่างๆ ของเสริมสมรรถภาพทางเพศของคุณดูส่วนเรื่องเพศของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณจะได้พบกับบทสัมภาษณ์ของนักบำบัดทางเพศ Sylvane Larose: ลุกจากเตียง!