ไฟล์นี้สร้างโดย Raïssa Blankoff, naturopath

มองหาการขาดสารอาหารใด ๆ

การขาดแมกนีเซียมนั้นสัมพันธ์กับภาวะมีบุตรยากของสตรี จำนวนการแท้งที่เพิ่มขึ้น รวมถึงการคลอดของทารกที่คลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักน้อยเกินไป1 พื้นที่ การตรวจเลือด อนุญาตให้มีสต็อกของข้อบกพร่องหรือสารอาหารส่วนเกินในแม่ที่จะเป็น หากต้องการทราบว่าจำเป็นต้องปรับสมดุลทางโภชนาการหรือสารอาหารรองหรือไม่ ให้พิจารณาการประเมินทางโภชนาการด้วย

วัดความสมดุลของพื้นดินด้วยการตรวจเลือด

ความสมดุลของกรดไขมัน : การขาดกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่เกี่ยวข้องกับไขมันทรานส์อิ่มตัวในระดับสูงอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก การเสริมจะรวมโอเมก้า 3 (โดยเฉพาะ DHA) และสารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาต้องจับคู่กันเพราะกรดไขมันช่วยให้สามารถจัดเก็บ ขนส่ง และสื่อสารสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญบางชนิดได้

การประเมินความเครียดออกซิเดชัน: การทดสอบนี้เป็นการตรวจเลือดโดยห้องปฏิบัติการบางแห่งและจะวัดค่าพารามิเตอร์ที่บ่งชี้ เรียกได้ว่า "เกิดสนิม" ในร่างกาย จากนั้นเราจะดำเนินการกับการบำบัดทางชีวภาพที่เฉพาะเจาะจง ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันนี้อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการสืบพันธุ์ของเพศหญิง

วิตามินอี : มันแทรกตัวระหว่างกรดไขมันของเยื่อหุ้มเซลล์และปกป้องพวกมันจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

วิตามิน B9 หรือกรดโฟลิก: คือ “วิตามินของผู้หญิง ตั้งครรภ์ »สำหรับผลในการป้องกันความผิดปกติแต่กำเนิดของท่อประสาทใน ลูกอ่อนในครรภ์. มีส่วนร่วมในการผลิตเซลล์ทั้งหมดในร่างกาย รวมทั้งเซลล์เม็ดเลือดแดง มันมีบทบาทสำคัญในการผลิตสารพันธุกรรมในการทำงานของ ระบบประสาท และระบบภูมิคุ้มกัน ตลอดจนใน การรักษา บาดแผลและแผล

B6: มันมีบทบาทสำคัญในความสมดุลทางจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสารสื่อประสาท (serotonin, melatonin, dopamine) นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง, ระเบียบของ ระดับน้ำตาล ในเลือดและรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

B12: มีส่วนร่วมในการผลิตอุปกรณ์ ทางพันธุกรรม เซลล์และเซลล์เม็ดเลือดแดง นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจในการบำรุงรักษา เซลล์ประสาท และเซลล์ที่สร้างเนื้อเยื่อ ผอม.

B1: จำเป็นสำหรับการผลิตพลังงาน และมีส่วนร่วมในการถ่ายทอดกระแสประสาท และ การเจริญเติบโต

B2: เหมือนวิตามิน B1, วิตามิน B2 มีบทบาทในการผลิตพลังงาน. นอกจากนี้ยังใช้ในการผลิต เซลล์สีแดง และ  ฮอร์โมนตลอดจนการเจริญเติบโตและการซ่อมแซม เนื้อเยื่อ.

B3: มีส่วนช่วยในการผลิตพลังงาน. นอกจากนี้ยังร่วมมือในกระบวนการสร้าง DNA (สารพันธุกรรม) จึงช่วยให้ การเจริญเติบโต และพัฒนาการปกติ ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL ส่วนเกิน

B5: ชื่อเล่นว่า “วิตามิน ต่อต้านความเครียด “, วิตามิน B5 มีส่วนร่วมในการผลิตและควบคุมสารสื่อประสาท สารกระตุ้นเส้นประสาท เช่นเดียวกับการทำงานของต่อมหมวกไต มีบทบาทในการสร้างฮีโมโกลบิน ผิว และเยื่อเมือก

B8: ดิ วิตามิน B8 จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนรูปของสารประกอบหลายชนิดโดยเฉพาะ กลูโคสและ  Gras.

วิตามินดี: มันเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพของ os และ  ฟัน. ยังมีบทบาทในการเจริญเติบโตของ เซลล์ ของระบบภูมิคุ้มกัน ตลอดจนการบำรุงสุขภาพโดยรวมที่ดี

สังกะสี : มันมีบทบาทสำคัญในการ การเจริญเติบโต และพัฒนาการของร่างกายในระบบภูมิคุ้มกัน (โดยเฉพาะการสมานแผล) ตลอดจนในหน้าที่ต่างๆ เกี่ยวกับประสาทวิทยา et เจริญพันธุ์.

ทองแดง : มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฝึกอบรมของ เซลล์สีแดง และอีกหลาย ฮอร์โมน. ยังช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ซีลีเนียม: มันมีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันและต่อม ไทรอยด์.

แมกนีเซียมในเม็ดเลือดแดง: มีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพของ ฟัน และ  os, การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับการหดตัว ล่ำ. นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการผลิตพลังงานเช่นเดียวกับในการส่งกระแสประสาท.

แคลเซียม (ปริมาณของ PTH และแคลเซียม): มันเป็นแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกาย เป็นส่วนประกอบหลักของ os และ  ฟัน. นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการแข็งตัวของ เลือด, การรักษาความดันโลหิตและการหดตัวของ กล้ามเนื้อซึ่ง Coeur.

ธาตุเหล็ก: (การกำหนดเฟอร์ริตินและ CST): ทุกเซลล์ในร่างกายประกอบด้วย FER. แร่ธาตุนี้จำเป็นสำหรับการขนส่งออกซิเจน และการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือด นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการสร้างใหม่ เซลล์, ฮอร์โมน และสารสื่อประสาท (ผู้ส่งสารของแรงกระตุ้นเส้นประสาท) 

เครื่องหมายการอักเสบ (การทดสอบ US และ VS CRP) 

การเผาผลาญน้ำตาล : ปริมาณ glycated hemoglobin: ช่วยในการตัดสินสมดุลของ glycemia ในช่วง 2 ถึง 3 เดือนก่อนการตรวจเลือด ปริมาณนี้ยังแสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว 

การทำงานของต่อมไทรอยด์ (ขนาดยาของ TSH, T3 และ T4 และไอโอดูเรีย)

GPX : เอ็นไซม์ที่ช่วยให้ “ดูดซับ” อนุมูลอิสระได้มากมาย

โฮโมซิสเตอีน  : กรดอะมิโนที่เป็นพิษ

ในกรณีของความไม่สมดุล ผู้เชี่ยวชาญสามารถให้โภชนาการที่เหมาะสมและโภชนาการจุลภาคที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องมีการตรวจเลือดใหม่ 1 หรือ 2 เดือนหลังจากรับประทานอาหารเสริมก่อนที่จะดำเนินการเสริมต่อไป

เลอ โพลิส. ในการศึกษาสตรีที่มีภาวะมีบุตรยากและมี endometriosis ที่ไม่รุนแรง การเสริม bee propolis (500 มก. วันละสองครั้งเป็นเวลา 60 เดือน) ส่งผลให้อัตราการตั้งครรภ์ 20% ในขณะที่ ” มีเพียง XNUMX% ในผู้ที่ได้รับยาหลอก1.

C วิตามิน et ต้นไม้บริสุทธิ์ : วิตามินซีอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มีฮอร์โมนไม่สมดุล ในกรณีนี้ การรับประทานวิตามินซี 750 มก./วัน เป็นเวลา 25 เดือน ส่งผลให้อัตราการตั้งครรภ์ 11% ในขณะที่ผู้ที่ไม่ได้รับวิตามินซีเพียง XNUMX% เท่านั้น2. NS'แอ็กนัสปลาเดยส์ (= chaste tree) ช่วยในการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

อาร์จินีน. กรดอะมิโนนี้ที่จะได้รับในอัตรา 16 กรัม / วันจะช่วยเพิ่มอัตราการปฏิสนธิในสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ด้วยการทำเด็กหลอดแก้ว3. ในการทดลองทางคลินิก ผู้หญิงที่มีบุตรยากจำนวนมากขึ้นจะตั้งครรภ์หลังจากทานผลิตภัณฑ์อาร์จินีน (30 หยดวันละสองครั้งเป็นเวลาสามเดือน) เมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก4.

โกจิอีลิกเซอร์. 1 ถึง 2 แคป/วัน ซึ่งมีวิตามินซีมากกว่าส้ม 400 เท่า วิตามิน A, B1, B2, B3, B5, B6, C, วิตามินอี, กรดไขมันจำเป็น โอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 ดูดซึมได้ง่าย

การเคลื่อนไหวช่วยปรับปรุงการทำงานทางร่างกายและจิตใจของสิ่งมีชีวิต วันละ 30 นาทีก็พอ สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ หากมีน้ำหนักเกิน กล่าวคือ หากค่าดัชนีมวลกายเกิน 25 แนะนำให้เพิ่มการออกกำลังกายเป็นหนึ่งชั่วโมงต่อวัน เพื่อช่วยในการจัดการความเครียดที่ดีไปพร้อมๆ กัน อาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะผสมผสานการออกกำลังกายเบาๆ โดยเน้นที่ลมหายใจและความรู้สึก เช่น การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายหรือกายภาพบำบัด อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดทางร่างกายและจิตใจ

ปรึกษาหมอนวดถ้าจำเป็นเพื่อตรวจสอบความยืดหยุ่นและตำแหน่งของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก

เราสามารถสังเกตเส้นโค้งอุณหภูมิเพื่อทำความเข้าใจว่าวัฏจักรของมันทำงานอย่างไร ความแปรผันทางความร้อนที่สังเกตพบระหว่างวัฏจักรนั้นสัมพันธ์โดยตรงกับระดับของโปรเจสเตอโรน

(=ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือนและการตั้งครรภ์ของสตรี)

ในส่วนที่ 1 ของรอบ: ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำ อุณหภูมิก็เช่นกัน

ทันทีหลังการตกไข่ โปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และอุณหภูมิก็สูงขึ้น

ในส่วนที่ 2 ของรอบ: โปรเจสเตอโรนและอุณหภูมิสูง โดยรวมแล้ว มีการสังเกตที่ราบสูงสองแห่งซึ่งสอดคล้องกับสองเฟสของวัฏจักรและความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างทั้งสองจะอยู่ที่ประมาณ 0,5 ° C ดังนั้นการตกไข่จึงเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิอยู่ที่ระดับต่ำสุด ซึ่งมักจะเป็นวันก่อนที่ความร้อนจะสูงขึ้น นี่เป็นสิ่งขั้นต่ำที่ต้องรู้เพื่อทำความเข้าใจว่าวัฏจักรของผู้หญิงผันผวนตามฮอร์โมน ความผิดปกติของวงจรหรือ PMS จะบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่จะต้องได้รับการจัดการ

เราสามารถวัดระดับฮอร์โมนในเลือด (FSH, LH, เอสโตรเจน, โปรเจสเตอโรน ฯลฯ) ระยะเวลาของภาวะเจริญพันธุ์ไม่เกิน 3 วัน