(เล็ก) ปัสสาวะรั่วในสตรีมีครรภ์

ไอ, จาม, เสียงหัวเราะ: ทำไมปัสสาวะเล็ดระหว่างตั้งครรภ์?

การจามรุนแรงเล็กน้อย ไอหนักๆ เสียงหัวเราะดังลั่น… สำหรับสตรีมีครรภ์บางคน สถานการณ์เหล่านี้อาจทำให้ปัสสาวะเล็ดได้ค่อนข้างไม่พึงประสงค์ 

ที่จะรู้ว่า : มั่นใจได้ว่าไม่มีอะไรมารบกวนหรือแก้ไขไม่ได้ที่นี่ ปัสสาวะรั่วเหล่านี้มักเกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ประเด็นที่เป็นปัญหา: ทารกมีน้ำหนักอยู่ที่อุ้งเชิงกราน ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อรอบๆ ท่อปัสสาวะผ่อนคลาย น้ำหนักของมดลูกที่ "บด" กระเพาะปัสสาวะ เรากำลังพูดถึงความเครียดไม่หยุดยั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ (เช่น การขึ้นบันได)

โปรดทราบว่าปัจจัยบางอย่างเพิ่มความเสี่ยงของการรั่วไหลของปัสสาวะ เช่น: 

• น้ำหนักเกิน ; 
• การเพิ่มน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ
• อาการท้องผูก ;
• อาการไอเรื้อรัง
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะบ่อย
• ที่สูบบุหรี่

จะแยกความแตกต่างระหว่างรอยแตกหรือการสูญเสียน้ำกับการรั่วไหลของปัสสาวะได้อย่างไร?

โปรดทราบว่าก่อนอื่นเราต้องแยกความแตกต่างระหว่างรอยแยกในถุงน้ำกับการแตกของถุงน้ำคร่ำซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการสูญเสียน้ำ

กรณีแตกร้าว เป็นปัญหาการไหลต่อเนื่องและการไหลค่อนข้างต่ำ ในขณะที่การสูญเสียน้ำเป็นปริมาณการสูญเสีย น้ำคร่ำจำนวนมากและหมายความว่าการคลอดบุตรใกล้เข้ามาแล้ว

ดังนั้น ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างรอยร้าวของถุงน้ำกับการรั่วของปัสสาวะคือ ความถี่ของการรั่วไหล. หากเป็นปัสสาวะรั่ว สารคัดหลั่งจะออกมาอย่างกะทันหัน ส่วนจะคงอยู่นานหากเป็นรอยร้าวในถุงน้ำ 

ใส่การป้องกันเพื่อค้นหา

เพื่อให้แน่ใจ เราสามารถไปห้องน้ำเพื่อล้างกระเพาะปัสสาวะของเขา จากนั้นใส่แผ่นป้องกัน (ผ้าอนามัยหรือกระดาษชำระ) ไว้ในชุดชั้นในของเขาสังเกตสีและลักษณะของรอยรั่วหรือหก. น้ำคร่ำเป็นแบบใส (ยกเว้นในกรณีที่ติดเชื้อ) ไม่มีกลิ่นและเป็นของเหลวเหมือนน้ำ ในขณะที่ปัสสาวะค่อนข้างเหลืองและมีกลิ่นหอมและตกขาวมีความหนาและตกขาว 

หากการป้องกันเป็นระยะคือ เปียกเพียงไม่กี่นาทีโดยไม่ต้องไอหรือเกร็ง ไม่ระบุรายละเอียดค่อนข้างเป็นไปได้ว่าอาจจะเป็นรอยร้าวของแอ่งน้ำ จึงจำเป็นต้องปรึกษากันโดยเร็ว

การแยกความแตกต่างของปัสสาวะเล็ดจากการสูญเสียน้ำนั้นทำได้ง่ายมาก การสูญเสียน้ำสามารถสังเกตได้ง่าย เนื่องจากปริมาณของเหลวที่ไหลมีความสำคัญ โดย a การไหลของฟรี. อีกครั้งในกรณีที่ไม่มีการติดเชื้อหรือความทุกข์ของทารกในครรภ์ ของเหลวจะใสและไม่มีกลิ่น

จะหลีกเลี่ยงการรั่วไหลของปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

ก่อนอื่น เราต้องพยายามจำกัดการบริโภค เครื่องดื่มที่กระตุ้นกระเพาะปัสสาวะอย่างเช่นกาแฟหรือชาซึ่งมีการจำกัดอยู่แล้วในระหว่างตั้งครรภ์ เราหลีกเลี่ยงการบรรทุกของหนัก On งดกีฬากระทบกระเทือน และเน้นกีฬาที่อ่อนโยนต่ออุ้งเชิงกราน เช่น ว่ายน้ำหรือเดิน

ไม่แนะนำให้ลดการใช้น้ำ แต่คุณสามารถ เข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้กระเพาะปัสสาวะเต็ม

นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายง่ายๆ เล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถทำได้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของฝีเย็บ และจำกัดการรั่วซึม รวมทั้งในระหว่างตั้งครรภ์ เรียกว่า Kegel แบบฝึกหัดประกอบด้วยการบีบตัวของฝีเย็บทั้งหมด (โดยการบีบทวารหนักและช่องคลอดเพื่อระงับความปรารถนาที่จะไปห้องน้ำ) สักสองสามวินาทีจากนั้นจึงปล่อยในช่วงเวลาสองเท่า ตัวอย่าง: ทำการหดตัว 5 วินาทีจากนั้นผ่อนคลาย 10 วินาที

คำเตือน: มันรุนแรงแค่ไหน ไม่แนะนำให้หลงระเริงกับการฝึก “หยุดฉี่” ซึ่งเกี่ยวข้องกับการหยุดกระแสปัสสาวะแล้วปัสสาวะอีกครั้ง เนื่องจากอาจรบกวนระบบทางเดินปัสสาวะและนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้

หลังคลอด: ความสำคัญของการฟื้นฟูฝีเย็บหลังคลอด

หากปัสสาวะเล็ดเล็กน้อยไม่ร้ายแรงระหว่างตั้งครรภ์ ก็อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงหลังคลอดเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการคลอดบุตรทางช่องคลอดก็เกี่ยวข้องกับ ข้อจำกัดที่สำคัญของ perineum

นอกจากนี้ เพื่อกำจัดการรั่วไหลของปัสสาวะเล็กๆ เหล่านี้อย่างถาวร ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เข้ารับการฟื้นฟูฝีเย็บหลังการคลอดบุตรหกถึงแปดสัปดาห์ สามารถทำได้ กับนักกายภาพบำบัดหรือผดุงครรภ์. พวกเขาได้รับการคุ้มครองโดยประกันสังคมหากกำหนดโดยนรีแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์

เมื่อได้ดำเนินการตามขั้นตอนและแบบฝึกหัดเหล่านี้อย่างมีสติแล้ว เราสามารถ กลับมาทำกิจกรรมทางกายและกีฬาต่อ. 

สังเกตว่า perineum ที่มีกล้ามเนื้อมัดแน่นจะช่วยเพิ่มความรู้สึกของทั้งคู่ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามด้วยการสอดใส่ และจำกัดความเสี่ยงของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ แต่ยังรวมถึง อาการห้อยยานของอวัยวะหรือการสืบเชื้อสายของอวัยวะ