ทำความเข้าใจการนอนของทารกทุกเดือน

การนอนของทารก อายุตามอายุ

ลูกน้อยนอนได้ถึง 2 เดือน

เด็กยังไม่แยกแยะกลางวันกลางคืน มันเป็นเรื่องปกติสำหรับเขาที่จะปลุกเราให้ตื่น อย่าหมดความอดทน… เขานอนในช่วงเวลาสั้น ๆ จากหนึ่งถึงสี่ชั่วโมง เขาเริ่มต้นด้วยการนอนหลับกระสับกระส่าย จากนั้นการนอนหลับของเขาก็สงบลง เวลาที่เหลือ เขากระสับกระส่าย ร้องไห้ และกิน... แม้ว่าเขาจะทำให้ชีวิตยากสำหรับเรา เรามาใช้ประโยชน์จากเขากันเถอะ!

การนอนหลับของทารกตั้งแต่ 3 เดือนถึง 6 เดือน

ทารกนอนหลับโดยเฉลี่ย ชั่วโมง 15 วัน และเริ่มแยกแยะวันออกจากคืน: ระยะเวลาการนอนหลับของคืนจะค่อยๆยาวขึ้น จังหวะการนอนหลับของเธอไม่ได้ถูกกำหนดโดยความหิวอีกต่อไป ดังนั้นถ้าเปลเด็กของเรายังอยู่ในห้องของคุณ ก็ถึงเวลาที่จะให้เขา พื้นที่ทั้งหมดของเขาเอง

มักจะเป็นช่วงของ กลับไปทำงาน สำหรับคุณแม่ มีความหมายเหมือนกันกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับลูกน้อย การนอนตลอดทั้งคืนกลายเป็นเรื่องสำคัญ มากสำหรับเขาเช่นเดียวกับเรา! แต่เขามักจะไม่ทำคืนก่อนเดือนที่ 4 อายุโดยเฉลี่ยที่นาฬิกาชีวภาพเริ่มทำงานได้ดี งั้นรอกันหน่อยนะ!

การนอนหลับของทารกตั้งแต่ 6 เดือนถึงหนึ่งปี

ทารกนอนหลับโดยเฉลี่ย 13 ถึง 15 ชั่วโมงต่อวันรวมทั้งสี่ชั่วโมงระหว่างวัน แต่จำนวนการงีบหลับของทารกค่อยๆ ลดลง: ปกติ เขาเต็มไปด้วยพลังงาน! คุณภาพการนอนหลับตอนกลางคืนของเขานั้นขึ้นอยู่กับการงีบหลับซึ่งไม่ควรยาวเกินไปหรือสั้นเกินไป อย่าลืมแจกจ่ายให้ดีที่สุดในระหว่างวัน

เขาเริ่มนอนหลับตามปกติ แต่มีปัญหาในการนอนหลับ บางครั้งเขาโทรหาเราตอนกลางคืน: ฝันร้ายครั้งแรก มีไข้และเจ็บป่วยในวัยเด็ก ฟันผุ เราปลอบใจเขา!

DIEความวิตกกังวลในการแยก, หรือความวิตกกังวลในเดือนที่ 8 ก็สามารถรบกวนการนอนได้เช่นกัน อันที่จริง เบบี้รับรู้ถึงตัวตนของเขาเอง ต่างจากพ่อแม่ของเขา เขาจึงกลัวการนอนคนเดียว เว้นแต่เขาจะป่วย เราต้องช่วยให้เขากลับไปนอนได้ด้วยตัวเอง เป็นกระบวนการเรียนรู้ที่ใช้เวลาน้อยแต่คุ้ม!

ที่รักอย่านอนทั้งคืน

ทารกตื่นนอนทุกคืน: เป็นเรื่องปกติในตอนแรก!

ระหว่าง 0 ถึง 3 เดือน ทารกไม่ได้แยกกลางวันและกลางคืนออกจากกันจริงๆ การตื่นของเขาถูกกำหนดไว้ด้วยความหิว. ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นความต้องการทางสรีรวิทยาที่แท้จริง

ระหว่าง 3 ถึง 9 เดือน ทารกยังคงตื่นนอนเป็นประจำในตอนกลางคืน เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่แม้ว่าเราจะจำไม่ได้ในตอนเช้าก็ตาม ปัญหาเดียวคือลูกน้อยของเราไม่สามารถกลับไปนอนเองได้ถ้าเขาไม่ชินกับมัน

ทำ : ไม่รีบเร่งไปที่ข้างเตียงของเขาทันทีและ เราหลีกเลี่ยงการกอดนานเกินไป. เราคุยกับเขาเบาๆ เพื่อให้เขาสงบลง แล้วเราก็ออกจากห้องของเขาไป

• เกิดอะไรขึ้นถ้ามันเป็นโรคนอนไม่หลับจริง?

  พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ชั่วคราวและเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ในโอกาสที่หูติดเชื้อหรือเป็นหวัดหรือค่อนข้างง่ายในระหว่างการงอกของฟัน

• เกิดอะไรขึ้นถ้าการนอนไม่หลับนี้กลายเป็นเรื้อรัง?

  อาจเป็นอาการหนึ่งของภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่ถอนตัวหรือเป็นโรคเรื้อรัง (โรคหอบหืด ฯลฯ) อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ

แต่ก่อนที่จะบีบลูกน้อยของคุณเข้าสู่กลุ่ม "นอนไม่หลับ" เราถามตัวเองสองสามคำถาม: อพาร์ตเมนต์มีเสียงดังเป็นพิเศษหรือไม่? แม้ว่าเราจะไม่ใส่ใจ แต่ลูกวัยเตาะแตะของเราก็อาจจะอ่อนไหวกับมันมากขึ้น ดังนั้นหากเราอาศัยอยู่ใกล้สถานีดับเพลิง เหนือรถไฟใต้ดิน หรือเพื่อนบ้านของเราทำจาวาทุกคืน การรักษาก็อาจประกอบด้วยการเคลื่อนย้าย …

ห้องของเธอไม่ร้อนเกินไปเหรอ? อุณหภูมิ 18-19 องศาเซลเซียส เกินพอ! เช่นเดียวกัน, ไม่ควรคลุมทารกมากเกินไป

อาหารยังเป็นปัจจัยในการนอนไม่หลับ : บางทีเขาอาจจะกินเร็วเกินไปหรือมากเกินไป …

สุดท้าย อาจเป็นการตอบสนองต่อความต้องการของแม่ที่ขอมากเกินไปหน่อย สำหรับลูก การเรียนรู้ที่จะเดินหรือใช้กระโถนไม่ใช่เรื่องง่าย อดทนหน่อย...

• เราควรปรึกษา?

  ใช่แล้ว ในช่วงอายุหนึ่ง หากทารกตื่นบ่อยเกินไปในตอนกลางคืน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการร้องไห้และร้องไห้ของเขารบกวนการนอนหลับของคุณเอง ...

รถไฟนอนหลับ

สำหรับทารก รถไฟนอนหลับจะสั้น - โดยเฉลี่ย 50 นาที - และประกอบด้วยเกวียนเพียงสองคัน (ระยะการนอนหลับเบา จากนั้นระยะการนอนหลับสงบ) ยิ่งคุณอายุมากขึ้น จำนวนเกวียนก็เพิ่มขึ้น ทำให้ระยะเวลาของรถไฟเพิ่มขึ้น ดังนั้น ในวัยผู้ใหญ่ ความยาวของวงจรจึงเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัว!