เดินคั่นชีวิตประจำวันอย่างมีความสุขกับทารก แต่ในช่วงคลื่นความร้อน แนะนำให้ปรับกิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ ของพวกมัน เพื่อปกป้องพวกเขาจากความร้อนซึ่งพวกมันอ่อนไหวเป็นพิเศษ คำแนะนำของเราสำหรับการออกนอกบ้านอย่างปลอดภัย

ในกรณีที่มีความร้อนสูงขอแนะนำหลีกเลี่ยงการออกไปในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน (ระหว่างเวลา 11 น. ถึง 16 น.) ดีกว่าที่จะเก็บทารกไว้ที่บ้านในห้องที่เจ๋งที่สุด เพื่อป้องกันความร้อนไม่ให้เข้ามา ให้ปิดบานประตูหน้าต่างและผ้าม่านในระหว่างวัน และเปิดเมื่ออุณหภูมิภายนอกลดลงเท่านั้นเพื่อให้อากาศสดชื่นขึ้นเล็กน้อยและให้ลมเย็นสดชื่น 

แม้ว่าจะเย็นสบายด้วยเครื่องปรับอากาศ ร้านค้าและซูเปอร์มาร์เก็ตไม่ใช่สถานที่ที่เหมาะสำหรับการออกนอกบ้านของทารก มีเชื้อโรคจำนวนมากไหลเวียนอยู่ที่นั่น และทารกเสี่ยงที่จะเป็นหวัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเขายังไม่สามารถปรับอุณหภูมิได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องไปที่นั่นพร้อมกับทารก อย่าลืมนำเสื้อกั๊กผ้าฝ้ายและผ้าห่มผืนเล็กๆ มาคลุมไว้ และหลีกเลี่ยงการช็อกความร้อนเมื่อออกเดินทาง ข้อควรระวังเดียวกันนี้มีความจำเป็นสำหรับรถยนต์หรือวิธีการอื่นๆ ในการขนส่งแบบปรับอากาศ ในรถ ควรพิจารณาติดตั้งที่บังแดดที่กระจกหลังเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกถูกแดดเผาผ่านหน้าต่าง

ในช่วงคลื่นความร้อน มลพิษทางอากาศจะสูงขึ้นในเมืองใหญ่ จึงไม่เหมาะสำหรับการเดินเล่นกับลูกน้อยของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรถเข็นของเขา เขาอยู่ที่ระดับความสูงของท่อไอเสีย ชอบเดินเล่นในชนบทถ้าเป็นไปได้ 

ผู้ปกครองต้องการเพลิดเพลินกับวันหยุดครั้งแรกกับลูกน้อยด้วยการลิ้มลองความสุขของชายหาด อย่างไรก็ตาม ที่นี่ไม่เหมาะสำหรับเด็กทารก โดยเฉพาะในช่วงที่มีคลื่นความร้อน หากมี ชอบเวลาอากาศเย็นของวันในตอนเช้าหรือตอนเย็น. 

บนผืนทราย ชุดป้องกันแสงแดดเป็นสิ่งจำเป็น แม้ภายใต้ร่มกันแดด (ซึ่งไม่สามารถป้องกันรังสียูวีได้เต็มที่): หมวกใสปีกกว้าง แว่นกันแดดคุณภาพดี (เครื่องหมาย CE ดัชนีการป้องกัน 3 หรือ 4) SPF 50 หรือ ครีมกันแดด 50+ เป็นพิเศษสำหรับทารกที่มีหน้าจอแร่และเสื้อยืดป้องกันรังสียูวี อย่างไรก็ตาม พึงระวัง: การป้องกันเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณตากแดดได้ สำหรับเต๊นท์ป้องกันแสงยูวี หากสามารถป้องกันแสงแดดได้ดี ให้ระวังผลกระทบจากเตาหลอมที่อยู่ด้านล่าง: อุณหภูมิจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและอากาศอาจติดขัด

ส่วนการให้ทารกสดชื่นด้วยการว่ายน้ำเล็กน้อย ห้ามลงเล่นน้ำทะเลแต่ในสระสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนด้วย. ระบบควบคุมอุณหภูมิไม่ทำงาน และพื้นผิวมีขนาดใหญ่มาก เสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้อย่างรวดเร็ว ระบบภูมิคุ้มกันของมันก็ยังไม่โตเต็มที่เช่นกัน มันเปราะบางมากเมื่อเผชิญกับเชื้อโรค แบคทีเรีย และจุลินทรีย์อื่นๆ ที่อาจมีอยู่ในน้ำ 

เกี่ยวกับภูเขา ระวังความสูง ก่อนปีหนึ่ง ชอบสถานีที่มีความยาวไม่เกิน 1200 เมตร นอกจากนั้น ทารกยังเสี่ยงที่จะนอนหลับไม่สนิท แม้ว่าที่ระดับความสูงจะเย็นกว่าเล็กน้อยในฤดูร้อน แต่ดวงอาทิตย์ที่นั่นก็ไม่แรงเหมือนกัน ดังนั้น ผ้าคลุมป้องกันแสงแดดแบบเดียวกับที่ชายหาดจึงเป็นสิ่งจำเป็น ในทำนองเดียวกัน หลีกเลี่ยงการเดินในชั่วโมงที่ร้อนที่สุดของวัน

ด้านเสื้อผ้าใช้ชั้นเดียวเพียงพอในกรณีที่มีความร้อนสูง ชอบวัสดุธรรมชาติ (ผ้าลินิน ผ้าฝ้าย ไม้ไผ่) ทรงหลวม (แบบบาน รอมเปอร์) ที่มีสีอ่อนเพื่อดูดซับความร้อนน้อยที่สุด หมวก แว่นตา และครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นในการออกนอกบ้านทุกครั้ง 

ในกระเป๋าเปลี่ยนชุด อย่าลืมให้น้ำลูกน้อยของคุณ. ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ในกรณีที่อากาศร้อน ขอแนะนำให้เพิ่มน้ำปริมาณเล็กน้อยลงในขวด (แหล่งที่เหมาะสำหรับทารก) อย่างน้อยทุกชั่วโมง มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะต้องให้นมแม่บ่อยมาก แม้กระทั่งก่อนที่ทารกจะขอ น้ำที่มีอยู่ในน้ำนมแม่ (88%) นั้นเพียงพอต่อความต้องการน้ำของทารก เขาไม่ต้องการน้ำเพิ่ม

ในกรณีของภาวะขาดน้ำ ให้เตรียมสารละลายสำหรับคืนสภาพ (ORS) ไว้ด้วยเสมอ

จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้นจากโหมดการขนส่งของทารก หากการขนย้ายในสลิงหรือเป้อุ้มเด็กทางสรีรวิทยามักจะเป็นประโยชน์ต่อทารกเมื่อเทอร์โมมิเตอร์ปีนขึ้นไปควรหลีกเลี่ยง ภายใต้ผ้าหนาของสลิงหรือเป้อุ้มเด็ก แนบชิดร่างกายของผู้สวมใส่ ทารกอาจร้อนเกินไป และบางครั้งอาจหายใจลำบาก 

สำหรับรถเข็นเด็ก นั่งสบาย หรือนั่งรถเข็น ขอแนะนำให้กางหมวกคลุมศีรษะเพื่อปกป้องลูกน้อยจากแสงแดด ในทางกลับกัน, ปิดบังช่องที่เหลืออย่างหมดกำลังใจสิ่งนี้ทำให้เกิด "เตาหลอม": อุณหภูมิเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและอากาศไม่หมุนเวียนอีกต่อไป ซึ่งเป็นอันตรายต่อทารกมาก ชอบใช้ร่ม (ป้องกันรังสียูวีในอุดมคติ) หรือที่บังแดด.