โยคะ: สาระสำคัญของการสอน

โยคะเป็นการสอนที่มีต้นกำเนิดในอินเดียเมื่อหลายพันปีก่อน และนับพันปีเหล่านี้ ผู้คนจำนวนมากมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้โยคะได้รับผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากจากทั่วทุกมุมโลก ชั้นเรียนโยคะส่งผลต่อบุคลิกภาพของบุคคลในทุกแง่มุม – ต่อสภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของเขา ในตอนแรก มีเพียงไม่กี่คนในอินเดีย เช่น นักปรัชญาและฤาษีที่ยึดถือวิถีชีวิตตามหลักโยคะอย่างเคร่งครัด คนเหล่านี้เรียกว่าโยคีหรือปรมาจารย์พวกเขาถ่ายทอดความรู้ให้กับนักเรียนที่ได้รับการคัดเลือกเท่านั้น ปรมาจารย์และผู้ติดตามของพวกเขาอาศัยอยู่ในถ้ำและป่าทึบ บางครั้งโยคีก็กลายเป็นฤาษีและดำเนินชีวิตอย่างสันโดษ

หลักการพื้นฐานของโยคะอธิบายโดยโยคีชื่อ Patanjali ซึ่งอาศัยอยู่ประมาณ 300 ปีก่อนคริสตกาล – เขาเป็นปราชญ์ที่เคารพและเคารพนับถือจากผู้ร่วมสมัยของเขา การจำแนกโยคะของเขายังคงใช้มาจนถึงทุกวันนี้คือปตัญชลีที่แบ่งการสอนโยคะออกเป็นแปดส่วน สองคนแรกอธิบายถึงวิถีชีวิตของโยคะ ผู้ฝึกสอนเท้าที่จริงจังควรดำเนินชีวิตอย่างสงบ วัดผลได้ รักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรกับผู้อื่น รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล และใช้เวลาทั้งวันในการนั่งสมาธิและเรียนรู้พื้นฐานของโยคะ โยคีควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความโลภ ความอิจฉาริษยา และความรู้สึกอื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อผู้อื่น ส่วนที่สามและสี่ของโยคะเกี่ยวข้องกับลักษณะทางกายภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีคำอธิบายของแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการพัฒนาทางกายภาพและการไหลของพลังงานที่สำคัญเข้าสู่ร่างกายและจิตใจของโยคี

ส่วนที่เหลืออีกสี่ส่วนอุทิศให้กับการพัฒนาจิตวิญญาณและจิตใจ เพื่อจุดประสงค์นี้ โยคีต้องเรียนรู้ที่จะย้ายออกจากปัญหาของชีวิตด้วยความยากลำบากและความกังวลทั้งหมด สามารถเข้าสู่สภาวะของการทำสมาธิและฝึกความสามารถทางจิตด้วยการทำความเข้าใจจิตสำนึกสากลของ "สมาธิ" สถานะนี้เกี่ยวข้องกับการดำเนินการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานในกิจกรรมทางจิตซึ่งช่วยให้คุณเข้าใจความหมายของชีวิตได้อย่างเต็มที่ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้คนจำนวนมากขึ้นในอินเดียจากหลากหลายสาขาอาชีพต่างอุทิศตนเพื่อการศึกษาโยคะและการสอนโยคะ บทเรียนโยคะยังได้รับการแนะนำในโรงเรียนกระแสหลักอีกด้วย