เนื้อหา
วัยชราเป็นแนวคิดที่หลวม มาถึงทุกคนในเวลาที่เหมาะสม นี่ไม่ใช่แค่การเพิ่มจำนวนของริ้วรอยบนใบหน้าและร่างกาย, การเพิ่มผมหงอก, แผลพุพองซึ่งฉันไม่เคยคิดมาก่อน สิ่งเหล่านี้เป็นลักษณะนิสัยในวัยชราเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงทั่วไปในวิธีคิด
สิ่งที่เคยทำให้เกิดความงุนงงหรือเสียใจเมื่อมองไปที่ญาติที่อายุมากกว่าซึ่งมองไม่เห็นสำหรับบุคคลนั้นกลายเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของเขา ดังนั้นชายหนุ่ม (หรือหญิงสาว) เมื่อวานนี้จึงกลายเป็นชายชรา (หรือหญิง) แล้วกลายเป็นชายชรา (หญิงชรา)
ความจริงที่ว่าความชรามาถึงตัวเองนั้นมีหลักฐานสำคัญ 10 ประการ:
10 ภูมิคุ้มกันลดลง
เมื่อเข้าสู่วัยชราในร่างกายมนุษย์ แอนติบอดีที่ขัดขวางไวรัสและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจะไม่ถูกผลิตอย่างแข็งขันเหมือนภายใต้ "เปลือกอ่อน" ด้วยเหตุนี้แผลจึงเริ่ม "ติด" กับบุคคล และแต่ละรายการใหม่จะดึงรายการถัดไป หากก่อนหน้านี้หากมีอะไรเกิดขึ้น ทุกอย่างก็หายไปเอง ตอนนี้การรักษาโรคนั้นยากขึ้นมาก
โรคนี้ค่อยๆกลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิต สำนวนนี้มีความเกี่ยวข้อง: “ถ้าคุณตื่นนอนตอนเช้าและไม่มีอะไรเจ็บ แสดงว่าคุณตายแล้ว”
9. ความช้า
เมื่อเข้าสู่วัยชรา การเคลื่อนไหวจะช้าลง และสำหรับหลาย ๆ คน พวกเขากลายเป็นคนระมัดระวังตัว สิ่งที่เคยทำได้อย่างง่ายดายกลายเป็นงานแยกต่างหากที่ต้องใช้สมาธิเป็นพิเศษ
ความเชื่องช้าเริ่มปรากฏตัวไม่เพียง แต่ในระนาบทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับความคิดและการรับรู้ด้วย และตอนนี้ทีวีก็น่ารำคาญแล้วซึ่งโฮสต์ของรายการเยาวชนราวกับว่ามาจากปืนกลเขียนด้วยวลีสั้น ๆ ฉันต้องการเปลี่ยนไปดูรายการทีวีที่พวกเขาพูดช้าลงมาก
และโดยทั่วไปมีความจำเป็นต้องใช้ชีวิตอย่างสบาย ๆ
8. ลังเลที่จะเยี่ยมชม
การขาดความปรารถนาที่จะไปเยี่ยมแสดงออกในวัยชราแม้ในคนที่กระตือรือร้นและเข้ากับคนง่ายที่สุด คุณยังสามารถรับแขกในบ้านของคุณได้ แต่การลากตัวเองไปที่ไหนสักแห่งไปยังอีกฟากหนึ่งของเมืองหรือแม้แต่ไปยังถนนใกล้เคียง โดยเฉพาะในตอนเย็น จะกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้โดยสิ้นเชิง
หลังจากงานเลี้ยงน้ำชาหรือแม้แต่อาหารค่ำเต็มรูปแบบในงานปาร์ตี้ คุณต้องการที่จะนอนลงบนเตียงโปรดของคุณทันทีหรือทำงานบ้านตามปกติของคุณ และคุณยังต้องไปที่ระเบียงของคุณ ดังนั้นมันจึงง่ายกว่าที่จะไม่ไปไหนเลย
7. มีแนวโน้มที่จะกักตุน
วัยชรามักเกี่ยวข้องกับความยากจน ในเวลาเดียวกันเมื่อถึงวัยที่กำหนดใคร ๆ ก็เริ่มเข้าใจว่าพรุ่งนี้แม้แต่กองกำลังที่มีอยู่ในปัจจุบันก็อาจไม่ทำงาน คุณอาจทำเงินได้หรือไม่ได้ และถ้าโรคร้ายแรงมาถึงคุณก็ยังเป็นขอทานได้ โดยใช้เงินทั้งหมดไปกับการรักษา ดังนั้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมานิสัยการออมจึงแข็งแกร่งขึ้น
มีความปรารถนาพื้นฐานที่จะจัดสรรเงินไว้สำหรับความตาย แต่มิฉะนั้นความปรารถนาที่จะสร้างกองทุนการเงินส่วนบุคคลจะหยุดเกี่ยวข้องกับเป้าหมายเฉพาะ เงินเองก็กลายเป็นเหมือน “วิตามินบำรุงหัวใจ” มากขึ้นเรื่อยๆ
6. การเสื่อมสภาพของการมองเห็นและการได้ยิน
หลายปีผ่านไป คุณไม่สามารถมองเห็นและได้ยินอย่างชัดเจนอีกต่อไป มันคือข้อเท็จจริง. เยื่อเมือกของตาทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพอีกต่อไป ในดวงตามีความรู้สึกแห้งเพิ่มขึ้น
กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง สัญญาณของการมองเห็นในวัยชราปรากฏขึ้นเมื่อมองเห็นวัตถุที่อยู่ใกล้ได้ยาก
ขี้หูจะก่อตัวเร็วขึ้นในหู และในหลายๆ คน แก้วหูจะหนาขึ้น และกระดูกอ่อนด้านนอกหูก็จะมีขนาดเพิ่มขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การสูญเสียการได้ยิน
5. อัพเดทตู้เสื้อผ้าหายาก
สัญญาณของวัยชราคือการสูญเสียความสนใจในสิ่งใหม่ๆ สิ่งเล็กน้อยเช่นนั้นไม่สำคัญ
ความสะดวกสบายของเสื้อผ้ามีความสำคัญมากกว่าความสวยงาม หากชุดเก่าที่เคยสวยสง่าแต่ยังคงความสบายได้สูญเสียความเงางามแบบเดิมไป นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะทิ้งมันไปเพื่อซื้อชุดใหม่ คนสูงอายุไม่สามารถสร้างความประทับใจให้กับคนรอบข้างด้วยรูปร่างหน้าตาของเขาได้อีกต่อไป ซึ่งหมายความว่าไม่จำเป็นต้องไล่ตามแฟชั่น หลายคนเถียงด้วยวิธีนี้เมื่อเข้าสู่วัยชราแล้ว
4. ริมฝีปากสูญเสียสีและปริมาตร
เมื่อคุณอายุมากขึ้น ริมฝีปากของคุณจะสดใสและอวบอิ่มน้อยลงกว่าตอนที่คุณยังเด็ก ในผู้สูงอายุหลายคน บางครั้งส่วนนี้ของใบหน้าแทบจะมองไม่เห็น เมื่อชีวิตดำเนินไป กระบวนการเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับริมฝีปากเช่นเดียวกับผิวหนังโดยทั่วไป การผลิตคอลลาเจนลดลง ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อสูญเสียไป และโรคที่เกี่ยวข้องกับเลือดและสถานะของหลอดเลือดทำให้สีของริมฝีปากเปลี่ยนไป
3. เพิ่มเวลานอน
เมื่อถึงช่วงอายุหนึ่ง ผู้คนเริ่มสังเกตเห็นว่าพวกเขามักต้องการนอนหลับ และแม้ว่าการนอนหลับปกติของผู้สูงอายุจะอยู่ที่ XNUMX ชั่วโมงครึ่ง แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ความปรารถนาที่จะใช้เวลามากขึ้นในการนอนหลับจะชัดเจนมากขึ้นเรื่อยๆ นี่เป็นเพราะระยะเวลาของการนอนหลับตื้น ๆ เพิ่มขึ้นและในระยะลึกคน ๆ หนึ่งใช้เวลาน้อยกว่าในวัยหนุ่มสาว
การนอนเพียงผิวเผินไม่ได้ทำให้คุณนอนหลับเพียงพอ ดังนั้นการนอนในวัยชราจึงกลายเป็นเรื่องธรรมดา
2. ปัญหาเกี่ยวกับเทคโนโลยีใหม่
ในวัยชรา ผู้คนไม่เข้าใจข้อมูลอย่างรวดเร็วเหมือนในวัยหนุ่มสาว แต่ประเด็นไม่ได้อยู่ที่กระบวนการเรียนรู้ในวัยผู้ใหญ่จะยากขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแนวคิดอนุรักษ์นิยมที่มีอยู่ในตัวผู้สูงอายุด้วย
บ่อยครั้งที่คนชราไม่รับรู้ถึงความแปลกใหม่ทางเทคนิคเพราะพวกเขาไม่เข้าใจว่ามันมีประโยชน์ต่อพวกเขาอย่างไรในชีวิต และแม้ว่าจะมีโอกาสสำหรับวิธีที่ง่ายกว่าและทันสมัยกว่าในการแก้ปัญหา แต่ก็ง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะใช้วิธีการแบบเก่า
1. ประณามผู้อื่น
พฤติกรรมเมื่อมีคนประณามถ้าไม่ใช่ทุกคนที่อยู่รอบ ๆ หลายคนไม่ใช่โดยบังเอิญที่จะกลายเป็นเพื่อนในวัยชรา บ่อยครั้งที่การประณามนี้มีลักษณะก้าวร้าว
ยิ่งคนมีอายุมากเท่าไหร่ เขายิ่งถอยห่างจากสังคมมากขึ้นเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป เขาเริ่มสังเกตเห็นว่าความคิดเห็นของเขาหมดความสำคัญลง และสิ่งนี้ไม่สามารถทำให้เกิดความระคายเคืองได้
ทัศนคติที่แข็งกร้าวต่อโลก ความไม่เต็มใจที่จะยอมรับอย่างที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ก็มีบทบาทเช่นกัน