โดยทั่วไป แนะนำให้ดูดซับน้ำ 2 ถึง 3 ลิตรต่อวัน แต่อาหารเป็นส่วนที่ดี ในกรณีที่มีอาการท้องผูก แนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 6 ถึง 8 แก้ว ระหว่างมื้ออาหาร

น้ำแร่ที่อุดมด้วยแมกนีเซียมมีผลเป็นยาระบายอ่อนๆ และควรเป็นที่ต้องการ