เนื้อหา
บางครั้งดูเหมือนว่าชีวิตจะมืดมนและสิ้นหวัง อาชีพไม่ได้เพิ่มขึ้น ชีวิตส่วนตัวพังทลาย และแม้แต่สถานการณ์ทางเศรษฐกิจในประเทศก็ไม่เลวร้ายไปกว่านี้อีกแล้ว โค้ชและผู้พูดสร้างแรงบันดาลใจ จอห์น คิม รู้สามวิธีในการเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณให้ดีขึ้น
คุณเคยเห็นปลาว่ายในน้ำสกปรกหรือไม่? เธอดูทื่อ เธอมีพลังงานน้อย และเธอแทบจะไม่ขยับครีบ ราวกับว่าพวกมันเป็นโซ่ตรวนเหล็ก เปลี่ยนน้ำสกปรกเป็นน้ำสะอาด แล้วทุกอย่างก็เปลี่ยนไป ปลาจะมีชีวิต ร่าเริง กระฉับกระเฉง และเกล็ดของมันจะสว่าง
ความคิดและความเชื่อของเราก็เหมือนน้ำ ประสบการณ์ชีวิตเชิงลบก่อให้เกิดความเชื่อที่ผิด ๆ ทำให้ความคิดมืดมน และกีดกันพลังงานที่สำคัญ เราเริ่มสงสัยในความสามารถของเรา ติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นผล และไม่ยอมให้ศักยภาพของเราเต็มที่เพื่อพัฒนา
อย่างไรก็ตาม ผู้คนต่างจากปลาที่สามารถเปลี่ยนแปลง "น้ำ" ของพวกเขาได้ด้วยตนเอง หลายคนตกเป็นทาสของความคิดและไม่ได้สงสัยด้วยซ้ำว่าพวกเขาสามารถควบคุมสิ่งที่พวกเขาคิดและวิธีคิดได้ พวกเขาไม่พยายามเปลี่ยนความคิดเพราะกลัวหรือรู้สึกว่าไม่สมควรอยู่ในน้ำสะอาด
ความจริงก็คือคุณสามารถทำความสะอาดตู้ปลาของคุณได้ คุณตื่นนอนและวางแผนวันของคุณ ยิ้มและคิดบวก ลงทุนในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก. สังเกตช่วงเวลาที่มีความสุข สร้างบางสิ่งบางอย่าง คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยการเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อมัน
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความคิด และจบลงด้วยมัน สิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองกำหนดความเป็นจริงของคุณ สามวิธีนี้จะช่วยคุณชำระ «น้ำ» ของคุณให้บริสุทธิ์
1. กำหนดชนิดของพลังงานที่คุณเต็มไปด้วย บวก หรือ ลบ
หากคุณถูกครอบงำด้วยพลังงานด้านลบ แสดงว่าคุณยังคงยึดมั่นในความสัมพันธ์ที่ใกล้จะหมดลง ปลูกฝังนิสัยที่ไม่ดีและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ นอนหลับได้ไม่ดี และประเมินตัวเองอยู่ตลอดเวลา คุณกังวลเรื่องมโนสาเร่ กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ทะเลาะวิวาท ต่อต้าน สาบาน โกรธเคือง และมองว่าชีวิตเป็นการลงโทษ
หากคุณเต็มไปด้วยพลังบวก คุณสร้าง สร้าง และลงทุนในตัวคุณเองและผู้คนที่สำคัญกับคุณ คุณกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ ฟังตัวเอง พูดความคิดของคุณอย่างอิสระและสงบ และฝันกลางวัน คุณไม่ตัดสินตัวเองหรือคนอื่น คุณไม่ตำหนิ และไม่รู้สึกกลัว
คุณดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉง ควบคุมอาหาร ดื่มน้ำปริมาณมาก และไม่มีปัญหาในการนอน คุณรู้วิธีรักอย่างจริงใจและสามารถให้อภัยได้
2. ตระหนักถึงความเชื่อผิดๆ ที่หล่อหลอมชีวิตคุณ
พวกเราไม่มีใครโตมาโดยไม่มีความทุกข์ ความทุกข์นั้นแตกต่างกัน: ร่างกาย ศีลธรรม เพศ และอารมณ์ บางคนจำได้ตลอดไปว่าเขาถูกขังอยู่ในตู้เสื้อผ้า บางคนจำความรักครั้งแรกที่ไม่มีความสุขของเขา และบางคนก็จำความตายของคนที่คุณรักหรือการหย่าร้างของพ่อแม่ของเขา สิ่งที่คุณเห็นและรู้สึก และวิธีที่คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ ส่วนใหญ่จะกำหนดชีวิตของคุณและก่อให้เกิดทัศนคติที่ผิดๆ
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความเข้าใจว่าความเชื่อใดเป็นเท็จและไม่เป็นความจริง คือการถามตัวเองว่าคุณกลัวอะไร
ความเชื่อที่ผิด: ฉันจะไม่มีความสุข ฉันเป็นคนไร้ค่า ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ ฉันไม่เคยได้รับอะไร ฉันเป็นเหยื่อ ฉันเป็นคนอ่อนแอ ถ้าไม่รวยจะไม่มีใครรัก ฉันเป็นสามีที่ไม่ดี พ่อ ลูก ฯลฯ สิ่งเหล่านี้และความคิดเชิงลบอื่นๆ กำหนดชีวิตของเรา ลดความภาคภูมิใจในตนเองของเรา และปิดกั้นความสามารถและความปรารถนา
ลองนึกภาพว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหากไม่มีความคิดเหล่านี้ คุณอยากเป็นเพื่อนกับใคร ใครจะได้รับเชิญในวันที่? คุณจะเลือกอาชีพอะไร? คุณจะทำอะไรในเวลาว่างของคุณ?
3. อย่ายอมแพ้ต่อความเชื่อที่ผิดๆ ทำสิ่งที่พวกเขาไม่ยอมให้คุณทำ
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความเข้าใจว่าความเชื่อใดเป็นเท็จและไม่เป็นความจริง คือการถามตัวเองว่าคุณกลัวอะไรและเพราะเหตุใด
คุณต้องการสักให้ทั่วร่างกาย ขี่มอเตอร์ไซค์และตีกลองในวงดนตรีร็อก แต่คุณกลัวที่จะทำให้พ่อผิดหวัง คุณจึงเลือกอาชีพนักบัญชี แต่งงานกับผู้หญิงที่ดี และดื่มเบียร์หน้าทีวีในตอนเย็น คุณทำเช่นนี้เพราะคุณมั่นใจว่าลูกชายที่ดีไม่สามารถเป็นโยกได้ นี่เป็นความเชื่อที่ผิด
พยายามให้คำจำกัดความของลูกที่ดี มันควรจะเป็นอะไร? และคุณจะเข้าใจว่าความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อของคุณไม่ได้เกี่ยวข้องกับรอยสักและมอเตอร์ไซค์ เริ่มชีวิตของคุณตอนนี้: เชื่อมต่อกับเพื่อนนักดนตรี สักและซื้อรถจักรยานยนต์ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะชำระ "น้ำ" ให้บริสุทธิ์และรู้สึกเป็นอิสระและมีความสุข