ไม้ล้มลุกในตระกูล Umbelliferae ผักชีฝรั่งที่รู้จักกันในชื่อวิทยาศาสตร์ของ Petroselinum sativum; ยังเป็นพืชสมุนไพร ผักชีฝรั่งเป็นที่รู้จักมากขึ้นสำหรับใช้ในครัวของเรา
แต่ยิ่งไปกว่านั้น ผักชีฝรั่งยังมีคุณสมบัติที่สำคัญไม่แพ้กัน มากับผมกันเถอะ ไปรอบ ๆ คำถาม เป็นที่แน่นอนว่าคุณมีอย่างน้อย 7 เหตุผลดีๆ ที่ควรดื่มน้ำผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งทำมาจากอะไร?
- คลอโรฟิลล์
- จากวิตามิน ตรงไปตรงมาฉันกินผักชีฝรั่งสำหรับคลอโรฟิลล์ที่มี (1) แต่ฉันไม่รู้ว่าเธอเป็นเหมืองวิตามินที่แท้จริง ผักชีฝรั่งประกอบด้วยวิตามิน K, C, A, B (สารประกอบทั้งหมดของวิตามิน B), D และ E ตามลำดับความสำคัญ
- เบต้าแคโรทีน วิตามินนี้ช่วยปกป้องการมองเห็นของคุณ แต่ยังปกป้องผิวของคุณด้วย อันที่จริงเบต้าแคโรทีนจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายของคุณ
- โปรตีนประกอบด้วยโปรตีนที่สมบูรณ์ 75% เหล่านี้อยู่ท่ามกลางคนอื่น ๆ : ฮิสทิดีน, ลิวซีน, ไอโซลิวซีน, ไลซีน, ทรีโอนีน, วานีน ...
- น้ำผักชีฝรั่งมีน้ำมากกว่า 85%
- แร่ธาตุหลายชนิดรวมทั้งธาตุเหล็ก วิธีนี้ช่วยให้คุณบริโภคน้ำผักชีฝรั่งเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง น้ำผักชีฝรั่ง 3,7 แก้วมี 20 มก. ซึ่งมากกว่า XNUMX% ของความต้องการธาตุเหล็กของคุณในแต่ละวัน
7 เหตุผลดีๆ ที่ควรดื่มพาร์สลีย์
คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของผักชีฝรั่ง
วิตามินซีในผักชีฝรั่งปกป้อง ทำความสะอาด และปกป้องร่างกายของคุณ (2). ด้วยการกระทำของวิตามินนี้ ร่างกายของคุณสามารถป้องกันมะเร็งได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังชำระร่างกายของอนุมูลอิสระและพิษทุกชนิด วิตามินซีที่มีอยู่ในผักชีฝรั่งนั้นสูงกว่าที่มีอยู่ในส้มสามเท่า บริโภคเป็นประจำ คุณจะปลอดภัยจากอาการป่วยที่ไม่รุนแรง เช่น หวัด ไอ กลาก ...
สารฟลาโวนอยด์ในผักชีฝรั่งยังช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการแพ้ได้ พวกเขายังปกป้องคุณจากเซลล์มะเร็ง กินผักชีฝรั่งเป็นประจำเพื่อป้องกันโรคความเสื่อมประเภทต่างๆ
ผักชีฝรั่งทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบด้วยน้ำมันยูจีนอลที่มีอยู่ สำหรับโรคข้ออักเสบและอาการปวดอื่นๆ ให้พิจารณาผักชีฝรั่ง ดื่มน้ำผักชีฝรั่งเป็นประจำเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณในแต่ละวัน ภายในสองสัปดาห์ของการบริโภคน้ำผักชีฝรั่ง คุณจะสังเกตเห็นว่าอาการปวดของคุณลดลงอย่างมาก
คุณยังสามารถใช้ผักชีฝรั่งเป็นยาพอกบนข้อต่อที่ได้รับผลกระทบโดยตรง การปรับปรุงที่ทำเครื่องหมายไว้จะเกิดขึ้น
พันธมิตรสำหรับระบบเลือด
สีเขียวมากไม่ได้ตั้งใจ ผักชีฝรั่งติดหนี้คลอโรฟิลล์ซึ่งช่วยในการผลิตเลือด (3)
ผักชีฝรั่งทำให้เลือดในร่างกายมีความเป็นด่างมากขึ้นช่วยให้ออกซิเจนในเลือดดีขึ้น ผักชีฝรั่งไม่เพียงแต่ช่วยชำระล้างเลือดของสารพิษที่เก็บไว้โดยการหายใจ โดยยาและอาหารที่เราบริโภค ฯลฯ แต่ยังช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
อันที่จริง คลอโรฟิลล์มีเฮโมโกลบินเกือบจะใกล้เคียงกับที่ร่างกายผลิตขึ้น การบริโภคของมันส่งเสริมการผลิตเลือดในร่างกายของเรามากขึ้น
วิตามินเคยังเกี่ยวข้องกับกระบวนการแข็งตัวของเลือด ก็มีความสำคัญทั้งต่อโครงสร้างและการเจริญเติบโตของกระดูก ช่วยป้องกันกระดูกหักและช่วยให้กระดูกมีแร่ธาตุ
วิตามินเคยังมีความสำคัญในระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในผักชีฝรั่งยังช่วยให้คุณชำระเลือดและร่างกายโดยทั่วไปให้บริสุทธิ์
หากคุณมีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับระบบเลือด โปรดดื่มน้ำผักชีฝรั่งเป็นประจำ ประกาศถึงผู้ป่วยโลหิตจางโดยเฉพาะ
อ่าน: ค้นพบน้ำผลไม้สีเขียว: พันธมิตรด้านสุขภาพ
ผักชีฝรั่งปกป้องกระเพาะปัสสาวะและไตของคุณ
การเป็นยาขับปัสสาวะและต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำผักชีฝรั่งจะช่วยคุณชำระล้างสารพิษในร่างกาย ส่วนใหญ่ในตับ ไต และกระเพาะปัสสาวะ (4) การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้รับการรักษาให้หายขาดโดยการบริโภคผักชีฝรั่ง เช่นเดียวกับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะไตวาย
ผักชีฝรั่งรักษาสมดุลของระบบย่อยอาหารของคุณ
ประโยชน์ทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของผักชีฝรั่งคือการบำรุงรักษาระบบย่อยอาหาร ผู้คนต่างพากันใช้ผักชีฝรั่งเพื่อแก้ปัญหากระเพาะอาหารมานานหลายศตวรรษ ผักชีฝรั่งมีคุณสมบัติมากมายช่วยต่อสู้กับอาการท้องร่วง อาเจียน อาการจุกเสียดและท้องผูก
ในกรณีที่ท้องอืดและท้องอืด แนะนำให้ดื่มน้ำผักชีฝรั่ง จะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว
หากคุณมีอาการอาหารไม่ย่อยหลังรับประทานอาหารหรือปวดท้อง ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผักชีฝรั่ง อุดมด้วยไฟเบอร์ ช่วยย่อยอาหาร กระตุ้นความอยากอาหาร
ในกรณีที่ปวดท้อง ให้ดื่มน้ำผักชีฝรั่งครึ่งแก้ว มันจะบรรเทาคุณ สำหรับการรักษาระยะยาว ให้ดื่มน้ำผักชีฝรั่งครึ่งแก้วทุกวันในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหาร พันธมิตรที่ดีที่สุดของผักชีฝรั่งคือมะนาว ฉันจึงแนะนำให้คุณเติมน้ำมะนาวลงไปในน้ำผักชีฝรั่งเสมอ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะอำนวยความสะดวกในการบริโภคน้ำผลไม้นี้เท่านั้น แต่นอกจากนี้ คุณสมบัติของมะนาวยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสารอาหารที่มีอยู่ในผักชีฝรั่งอีกด้วย
นอกจากนี้ คุณจะมีวิตามินเพียงครึ่งแก้วที่จำเป็นสำหรับวัน
อ่าน: ทำไมต้องดื่มน้ำสมุนไพรข้าวสาลี
ผักชีฝรั่งเพื่อปกป้องเส้นผมของคุณ
หากคุณมีผมร่วงหรือแตกหัก คุณสามารถดื่มน้ำผักชีฝรั่งเพื่อเอาชนะปัญหาของคุณได้ (5) สารต้านอนุมูลอิสระ Apigenin ในผักชีฝรั่งและส่วนผสมของสารอาหารหลายชนิดในผักชีฝรั่งช่วยในการซ่อมแซมเส้นผม
พวกเขายังช่วยด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านไวรัส ในการต่อสู้กับเชื้อราและอื่น ๆ
ฉันแนะนำให้คุณทำพรีแชมพูด้วยน้ำผักชีฝรั่งแทน เพิ่มน้ำมันมะกอก (2 ช้อนโต๊ะต่อแก้ว) ใส่มะนาวสักสองสามหยดสำหรับผมแห้ง และน้ำมะนาวทั้งลูกสำหรับผมมัน
ผักชีฝรั่งบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
ฉันดื่มน้ำผักชีฝรั่งเป็นวัยรุ่นเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ต้องขอบคุณคุณสมบัติต้านการอักเสบของผักชีฝรั่ง ตะคริวจะหายไปภายใน 30 นาที นอกจากนี้ น้ำผักชีฝรั่งที่บริโภคเป็นประจำช่วยควบคุมความผิดปกติของประจำเดือน ในกรณีที่ติดเชื้อ น้ำแครนเบอร์รี่เป็นตัวเลือกที่ดี
Apiol ที่มีอยู่ในผักชีฝรั่งทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบการเจริญพันธุ์ของทั้งผู้หญิงและผู้ชาย
ระวัง หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคน้ำผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งในการสร้างและปกป้องกระดูกของคุณ
วิตามินเคที่มีอยู่ในผักชีฝรั่งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมากสำหรับกระดูก ระบบเลือด และสมองของคุณ
ตามปริมาณวิตามินเคในน้ำผักชีฝรั่ง คุณมี 1600 ไมโครกรัมต่อผักชีฝรั่ง 100 กรัม (6)
เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินเค คุณจึงมั่นใจได้ด้วยการดื่มน้ำผักชีฝรั่งวันละ XNUMX ผล เพื่อป้องกันปัญหากระดูก
กรดโฟลิกในผักชีฝรั่งมีความสำคัญมากในการเจริญเติบโตของกระดูก มันเป็นสิ่งจำเป็นในกระบวนการต่าง ๆ ของการป้องกันและการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิตของคุณ
สูตรน้ำผักชีฝรั่ง
ส่วนผสมที่ลงตัวของผักชีฝรั่งทำด้วยมะนาว แอปเปิ้ลหรือขิง สิ่งนี้ทำให้การทำงานของผักชีฝรั่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นพันเท่า สำหรับมะนาวหนึ่งแก้ว คุณต้อง:
- ผักชีฝรั่ง 10 สาขา
- น้ำแร่ ½ ลิตร
- น้ำผึ้ง 5 ช้อนโต๊ะ (ฉันชอบน้ำผึ้ง แต่คุณลดปริมาณลงหรือเติมน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะแทนก็ได้)
- น้ำมะนาว 1 ลูก
- ล้างผักชีฝรั่งแล้วใส่ในเครื่อง เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งของคุณ
อ่าน: วิธีหาเครื่องสกัดน้ำผลไม้ที่ดีที่สุด
ปล่อยให้นั่งประมาณหนึ่งนาทีแล้วดื่ม
สรุป
บทความนี้นำเสนอสรรพคุณทางยาของผักชีฝรั่ง มันไม่ได้เป็นเพียงกลิ่นหอมหรือเครื่องตกแต่งสำหรับจานของคุณอีกต่อไป แต่เป็นยาที่แท้จริงสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีตามธรรมชาติของคุณ โรคต่างๆ สามารถป้องกันได้ด้วยการกระทำของผักชีฝรั่ง
คุณมีการใช้ยาอย่างอื่นสำหรับผักชีฝรั่งหรือสูตรน้ำผักชีฝรั่งแสนอร่อยหรือไม่? ดังนั้นสำหรับคีย์บอร์ดของคุณ