คุณเคยได้ยินจากคนอื่นว่าคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองมากเกินไปหรือไม่? แน่นอนใช่ และนี่เป็นเรื่องปกติ: แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะวิจารณ์อย่างเลือดเย็น ปัญหาเริ่มต้นเมื่อปฏิกิริยารุนแรงเกินไป รุนแรงเกินไป วิธีการเรียนรู้ที่จะตอบสนองแตกต่างกันอย่างไร?
ดังที่คุณทราบ เฉพาะผู้ที่ไม่ทำอะไรเลยเท่านั้นที่ไม่ทำผิดพลาด ซึ่งหมายความว่ายิ่งเราเสี่ยงมากเท่าไหร่ เรายิ่งเริ่มประกาศตัวเองดังมากขึ้นเท่านั้น เราจะได้ยินคำวิจารณ์ในคำปราศรัยของเรามากขึ้น
คุณไม่สามารถหยุดการไหลของความคิดเห็นได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ความคิดเห็นต่าง ๆ ได้ อย่าให้ความคิดเห็นชะลอการพัฒนาและการเคลื่อนไหวไปสู่เป้าหมาย การทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องปลูกเปลือกและหนาขึ้น
ก่อนที่คุณจะทำอะไรที่เป็นส่วนตัวเกินไป ให้คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้
1. คุณรู้หรือไม่ว่าใครเป็นนักวิจารณ์ของคุณ?
คนที่วิพากษ์วิจารณ์หรือขุ่นเคืองคุณ - คุณรู้อะไรเกี่ยวกับพวกเขาบ้าง? คำวิจารณ์ที่เฉียบแหลมที่สุดมักจะได้รับอนุญาตจากบุคคลนิรนามในโซเชียลเน็ตเวิร์ก ไม่ควรคำนึงถึงคนเหล่านี้ที่ซ่อนตัวอยู่หลังอวตารแปลก ๆ เลย
ไม่มีใครโต้แย้งว่าเสรีภาพในการพูดเป็นสิ่งสำคัญ ทุกคนควรมีสิทธิแสดงความคิดเห็น และความคิดเห็นที่ไม่ระบุชื่อเชิงสร้างสรรค์ก็มีสิทธิที่จะดำรงอยู่ได้ แต่การฉีดยาและการดูถูกโดยไม่เปิดเผยตัวตน กลับมีแต่คนขี้ขลาดขี้ขลาดเท่านั้น คุ้มไหมที่จะปล่อยให้คนแบบนี้ทำร้ายคุณ?
2. คนเหล่านี้มีความสำคัญกับคุณหรือไม่?
เรามักจะเจ็บปวดจากคำพูด ความคิดเห็น และการกระทำของคนที่ไม่สำคัญสำหรับเราและตัวพวกเขาเอง แม่ของลูกอีกคนในสนามเด็กเล่น เพื่อนที่เคยตั้งคุณและไม่ถือว่าเป็นเพื่อนอีกต่อไป เพื่อนร่วมงานที่ทนไม่ได้จากแผนกถัดไป เจ้านายในบริษัทที่คุณกำลังจะจากไป อดีตที่เป็นพิษที่คุณไม่ได้วางแผนที่จะออกเดทอีก
คนเหล่านี้แต่ละคนสามารถทำร้ายคุณได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องถอยออกมาและมองสถานการณ์ให้ถี่ถ้วน คนเหล่านี้ไม่สำคัญสำหรับคุณ ดังนั้นควรตอบกลับความคิดเห็นของพวกเขาหรือไม่ แต่ถ้านักวิจารณ์มีความสำคัญต่อคุณล่ะ? อย่ารีบเร่งที่จะตอบโต้ - พยายามฟังมุมมองของคนอื่นอย่างระมัดระวัง
3. มันคุ้มค่าที่จะจมลงไปถึงระดับของพวกเขาหรือไม่?
ถึงระดับของคนที่ตัดสินคุณจากรูปลักษณ์ เพศ ทิศทาง อายุ ผู้ที่พึ่งพาความแตกต่างจากพวกเขา? แทบจะไม่. ทั้งหมดข้างต้นไม่ใช่ธุรกิจของพวกเขา หากพวกเขายึดมั่นในสิ่งเหล่านี้ แท้จริงแล้ว พวกเขาก็ไม่มีอะไรจะพูด
4. สิ่งที่พวกเขาพูดและทำอยู่เสมอเกี่ยวกับตัวเอง
วิธีที่บุคคลพูดถึงผู้อื่นและประพฤติตนกับพวกเขา แสดงให้เห็นว่าจริงๆ แล้วเขาเป็นคนอย่างไร ด้วยความคิดเห็นที่ฉุนเฉียว โพสต์ที่เป็นพิษ พฤติกรรมไม่เหมาะสม พวกเขาบอกเล่าเรื่องราวชีวิตของพวกเขา แบ่งปันสิ่งที่พวกเขาเป็น สิ่งที่พวกเขาเชื่อใน เกมอารมณ์ที่พวกเขาเล่น มุมมองชีวิตของพวกเขาแคบลงเพียงใด
ยาพิษที่พวกเขาฉีดเป็นผลิตภัณฑ์ของตัวเอง เป็นการดีที่จะเตือนตัวเองถึงเรื่องนี้ บางทีอาจมีประโยชน์มากกว่าการพยายามหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง
5. อย่าด่วนสรุป
เมื่อเราอารมณ์เสียหรือโกรธ เราคิดว่าเรารู้แน่ชัดว่าอีกฝ่ายหมายถึงอะไร บางทีอาจเป็น: เขาต้องการทำร้ายคุณ หรือบางทีเราคิดผิด พยายามตอบสนองอย่างใจเย็นปล่อยให้คู่สนทนามีสิทธิ์ในความคิดเห็นของตนเอง แต่อย่าเอาทุกอย่างไปเป็นส่วนตัว
6. พิจารณาว่าพวกเขาจะช่วยคุณได้อย่างไร
แม้แต่ความคิดเห็นเชิงลบที่ส่งมาด้วยวิธีที่ยอมรับไม่ได้ก็สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้จากความผิดพลาด เรียนรู้อะไรบางอย่าง และเติบโต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของการทำงาน กลับไปที่ความคิดเห็นแสดงความเกลียดชังเมื่ออารมณ์สงบลงและดูว่ามีประโยชน์กับคุณหรือไม่
7. อย่าให้นักวิจารณ์ของคุณจำกัดคุณ
อันตรายหลักที่เราเอาทุกอย่างมาใกล้เกินไปคือเพราะเหตุนี้เราจึงรับตำแหน่งป้องกันและจำกัดชีวิตอย่างมาก ขัดขวางไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้า พัฒนาและใช้โอกาสใหม่ อย่าปล่อยให้นักวิจารณ์นำคุณเข้าสู่กับดักนี้ อย่าตกเป็นเหยื่อ
อย่าให้คนอื่นมากำหนดชีวิตคุณ หากคุณทำสิ่งที่คุ้มค่า นักวิจารณ์จะปรากฏขึ้นอย่างแน่นอน แต่พวกเขาจะชนะก็ต่อเมื่อคุณปล่อยให้พวกเขาไป