Valerian และการนอนหลับสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดมานับพันปี ในสมัยกรีกโบราณ แพทย์ Hippocrates และ Galen แนะนำให้ใช้กับโรคนอนไม่หลับ ในยุคกลาง นักสมุนไพรมองว่าเป็นยากล่อมประสาทที่สมบูรณ์แบบ ในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง เป็นเรื่องปกติที่จะพบมันในกระเป๋าทหารที่ใช้มันเพื่อบรรเทาความกังวลใจที่เกิดจากการทิ้งระเบิด แม้ว่าทุกอย่างจะดูน่าประหลาดใจก็ตาม การวิจัยทางคลินิกยังคงล้มเหลวในการแสดงประสิทธิภาพในการต่อต้านการอดนอน งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าการนอนหลับดีขึ้น^1,2 พร้อมทั้งลดความเหนื่อยล้า³แต่การรับรู้เหล่านี้ไม่ได้รับการตรวจสอบโดยเกณฑ์วัตถุประสงค์ใด ๆ (เวลาที่จะผล็อยหลับ ระยะเวลาของการนอนหลับ จำนวนการตื่นในตอนกลางคืน ฯลฯ)

คณะกรรมาธิการ E, ESCOP และ WHO ยังคงตระหนักถึงการใช้ในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับและเป็นผลจากความเหนื่อยล้า วาเลอเรียนสามารถรับประทานภายใน 30 นาทีก่อนนอน: ใส่รากแห้ง 2 ถึง 3 กรัมเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีในน้ำเดือด 15 ซล.

Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Sleep Med. 2010 Jun;11(6):505-11. Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Sleep Med. 2010 Jun;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Moore D, et al. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12. The use of Valeriana officinalis (Valerian) in improving sleep in patients who are undergoing treatment for cancer: a phase III randomized, placebo-controlled, double-blind study (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ, et al. J Support Oncol. 2011 Jan-Feb;9(1):24-31.