เนื้อหา
คำอธิบายทั่วไปของโรค
ประจำเดือนเป็นความผิดปกติในร่างกายของผู้หญิงซึ่งเป็นผลมาจากการที่ไม่มีประจำเดือนเป็นเวลาหลายรอบประจำเดือน
ความผิดปกติดังกล่าวอาจเกิดจากความผิดปกติดังกล่าว:
- 1 กายวิภาค;
- 2 พันธุกรรม;
- 3 ด้านจิตใจ;
- 4 ทางสรีรวิทยา
- 5 ทางชีวเคมี.
ประจำเดือนเกิดขึ้น:
- จริง - เนื่องจากปริมาณฮอร์โมนไม่เพียงพอการเปลี่ยนแปลงของวัฏจักรจึงไม่เกิดขึ้นในรังไข่และเยื่อบุโพรงมดลูก
- เท็จ - การเปลี่ยนแปลงของวัฏจักรเกิดขึ้นในรังไข่มดลูก แต่ไม่มีเลือดออกจากช่องคลอด (อาจเป็นกรณีที่มีเยื่อพรหมจารีต่อเนื่อง atresia ของปากมดลูกและช่องคลอด) เมื่อมีประจำเดือนประเภทนี้เลือดสะสมในมดลูกรังไข่ ท่อในช่องคลอด hematocolpos;
- ภายหลังเกิด - ประจำเดือนอาจขาดหายไปเป็นเวลาหลายปีเนื่องจากผู้หญิงให้นมบุตรและสารอาหารจำนวนมากจะสูญเสียไปกับนมที่เธอไม่ได้เติมเต็ม
- พยาธิวิทยา:
- 1 เป็นหลัก (ประจำเดือนและวัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิงจะขาดไปจนถึงอายุ 14 ปีหรือไม่มีประจำเดือนจนถึงอายุ 16 ปี แต่ในขณะเดียวกันก็มีการเปลี่ยนแปลงทางเพศ)
- 2 ทุติยภูมิ (ไม่มีประจำเดือนเป็นเวลา 3 เดือน แต่ก่อนหน้านั้นไม่มีปัญหากับวัฏจักร);
- 3 ภาวะขาดประจำเดือน etiotropic
สาเหตุหลักของการขาดประจำเดือน:
- โรคอ้วนหรือในทางกลับกันอาการเบื่ออาหาร
- ความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อ
- ออกแรงทางกายภาพมากเกินไป
- ผิดปกติทางจิต;
- อุณหภูมิคงที่ของอวัยวะเพศ
- โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- โปรแลคติโนมา;
- กลุ่มอาการของ Kallman และ Turner;
- ยึดมั่นในอาหารที่เข้มงวด;
- ความอดอยาก;
- สถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง
- การละเมิดกระบวนการเผาผลาญ
- ต่อมใต้สมองไม่เพียงพอ;
- ร่างกายไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่ต้องการ
อาหารที่มีประโยชน์สำหรับการขาดประจำเดือน
ในการกำจัดประจำเดือนขั้นตอนแรกคือการหาสาเหตุของพฤติกรรมนี้ของร่างกาย จากนั้นทุ่มแรงทั้งหมดเพื่อกำจัดมัน
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและไม่สมดุลซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญการขาดแร่ธาตุและวิตามินเชิงซ้อนและฮอร์โมนเพศหญิง
ในกรณีที่ฮอร์โมนไม่สมดุลจำเป็นต้องกินอาหารที่มีเอสโตรเจนวิตามินอีกรดโฟลิก
การขาดวิตามินอีสามารถเติมเต็มได้โดยเพิ่มในเมนูของคุณ:
- ถั่ว (เม็ดมะม่วงหิมพานต์อัลมอนด์ถั่วพิสตาชิโอเฮเซลนัทถั่วลิสง);
- จานปลาจากปลาไหล, คอนหอก, ปลาหมึก, ปลาแซลมอน;
- ผักใบเขียว: ผักขมสีน้ำตาล;
- ผลไม้แห้ง: แอปริคอตแห้งและลูกพรุน
- viburnum และผลเบอร์รี่ทะเล buckthorn;
- โจ๊ก: ข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์ข้าวสาลี
ในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนคุณต้องกิน:
- 1 พืชตระกูลถั่ว;
- 2 เมล็ดแฟลกซ์;
- 3 ขนมปังรำ
- 4 แอปริคอต;
- 5 กาแฟ (วันละถ้วย)
กรดโฟลิกพบได้ใน:
- ผักใบเขียวเข้ม: ผักกาดหอมและผักกาดแก้วเหล้ารัมผักโขมผักกาดมัสตาร์ดขึ้นฉ่าย
- ถั่วหน่อไม้ฝรั่ง
- ในกะหล่ำปลีทุกประเภท
- ในผลไม้และผลเบอร์รี่: มะละกอ, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ส้มโอ, อะโวคาโด;
- ถั่ว;
- ถั่ว (พันธุ์ต่าง ๆ );
- เมล็ดทานตะวัน;
- หัวผักกาด;
- ข้าวโพด;
- ฟักทอง;
- แครอท.
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเติมน้ำมันปลา, โปรตีน, วิตามินดี (ผลิตภัณฑ์จากนม, เห็ด, ไข่แดง)
สำหรับภาวะหมดประจำเดือนดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์มากซึ่งมีฟลาโวนอยด์ (คุณสมบัติคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน) ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาการไหลเวียนของเลือดในรังไข่การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นโดปามีนจะถูกปล่อยออกมาซึ่งไม่อนุญาตให้เลือดจับตัวเป็นก้อน
ดาร์กช็อกโกแลตควรรับประทานก่อนมีประจำเดือนเนื่องจากแมกนีเซียมที่มีอยู่จะเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (โปรเจสเตอโรนจะช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือน)
ยาแผนโบราณสำหรับประจำเดือน
การตกแต่งจากสมุนไพรดังกล่าวจะช่วย:
- ดอกคาโมไมล์;
- ไธม์;
- ตาไม้เรียว;
- โรสแมรี่;
- บาล์มมะนาว
- Hawthorn;
- ตำแย;
- คาร์เนชั่น;
- เส้นทาง;
- ออริกาโน่;
- บอระเพ็ด
น้ำซุปเหล่านี้สามารถเตรียมแยกกันหรือประกอบในงานสังสรรค์ต่างๆ
การล้างหน้าด้วยดอกคาโมไมล์สะระแหน่กับน้ำผึ้งช่วยได้ดี แช่เท้าด้วยเกลือทะเลดอกคาโมไมล์มัสตาร์ด (ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด)
ในระหว่างการต่อสู้กับภาวะขาดประจำเดือนนอกเหนือจากขั้นตอนเหล่านี้คุณต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องทำการนวดสะโพกและหน้าท้องส่วนล่าง
นอกจากนี้คุณควรอาบน้ำอุ่นด้วยกลีบดอกคาโมไมล์สะระแหน่ลาเวนเดอร์บาล์มเลมอน
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับลูกประคบจากสมุนไพรข้างต้นและค่าธรรมเนียมซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต โกโก้ มัสตาร์ดกับน้ำผึ้ง น้ำมันส้ม และน้ำผึ้งห่อด้วยน้ำผึ้งมีผลเช่นเดียวกัน แต่คุณต้องระวังผู้ที่มีอาการแพ้ส่วนประกอบใด ๆ
อาหารที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อประจำเดือน
- น้ำตาล;
- พาสต้า;
- ข้าว (ขาวเท่านั้น);
- ผลิตภัณฑ์กลั่น
- อาหารจานด่วน;
- ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
- อาหารที่มีไขมันและเค็มมากเกินไป
- อาหารกระป๋อง;
- ไส้กรอกในร้านไส้กรอกขนาดเล็ก
- เครื่องดื่มอัดลม
- ขนม;
- มาการีน;
- การแพร่กระจาย
อาหารทั้งหมดเหล่านี้ผ่านกระบวนการหลายขั้นตอนซึ่งสามารถเพิ่มระดับอินซูลินได้อย่างมากและรวดเร็วซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ายับยั้งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
ควรค่าแก่การเลิกบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
โปรดทราบ!
ฝ่ายบริหารจะไม่รับผิดชอบต่อความพยายามใด ๆ ที่จะใช้ข้อมูลที่ให้มาและไม่รับประกันว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณเป็นการส่วนตัว ไม่สามารถใช้วัสดุเพื่อกำหนดการรักษาและทำการวินิจฉัยได้ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ!