สภาพวิตกกังวลคือความรู้สึกวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาต่อความรู้สึกอันตรายที่ใกล้เข้ามา วิกฤตสุขภาพของ Covid-19 มีส่วนสำคัญในการพัฒนาโรควิตกกังวลในส่วนหนึ่งของประชากร

เชื่อมโยงกับความรู้สึกไม่มั่นคง ความวิตกกังวลมีลักษณะเฉพาะด้วยความรู้สึกหวาดกลัวเมื่อเผชิญกับอันตรายที่มองว่าใกล้เข้ามา สูญเสียการควบคุม ความเครียด ความตึงเครียดที่เกิดขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจจนถึงขั้นทุพพลภาพ

สถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การระบาดใหญ่ที่เชื่อมโยงกับ coronavirus ทำให้เพิ่มขึ้น 27% ระหว่างเดือนตุลาคม 2020 ถึงมีนาคม 2021 ในการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา ตัวเลขที่เปิดเผยโดยแพลตฟอร์ม Doctolib และถ่ายทอดภายใน 20 นาที ซึ่งสะท้อนถึงความเหนื่อยล้า ความกลัว และแม้แต่ความไม่แน่นอนที่เกิดจากสถานการณ์ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนนี้ จากการสำรวจที่จัดทำโดยสาธารณสุขฝรั่งเศสตั้งแต่เดือนมีนาคม 2020 พบว่า 31% ของผู้ที่ถูกสอบสวนมีอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้า

ความวิตกกังวลทั่วไป

ในบางคน ความรู้สึกที่ต้องเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวลจะคงอยู่ตลอดไป สิ่งนี้เรียกว่าความวิตกกังวลทั่วไป โรควิตกกังวลที่เกิดขึ้นไม่สมส่วนและลุกลามต้องได้รับการรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

แม้ว่าความรู้สึกวิตกกังวลเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องธรรมดา แต่โรควิตกกังวลที่เกิดซ้ำอาจส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ทางสังคม และสุขภาพของบุคคล อาการทางจิตใจและร่างกายหลายอย่างสามารถสะท้อนถึงสภาวะวิตกกังวล ซึ่งได้แก่:

• ความเครียดที่สำคัญ
• อาการปวดท้อง;
• หายใจลำบาก;
• ใจสั่น;
• อาการสั่น;
• รบกวนการนอนหลับ;
• ร้อนวูบวาบ;
• หนาวสั่น ;
• อาการท้องร่วงหรืออาการท้องผูกตรงกันข้าม

การโจมตีความวิตกกังวล

ภาวะวิตกกังวลอาจปรากฏเป็นอาการวิตกกังวล รุนแรงและควบคุมไม่ได้ มีลักษณะโดยการสูญเสียการควบคุมที่เชื่อมโยงกับความกลัวที่จะตาย การโจมตีด้วยความวิตกกังวลหรือที่เรียกว่าการโจมตีเสียขวัญถูกทำเครื่องหมายโดย:

• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• เวียนหัว;
• น้ำตาซึม;
• อาการสั่น;
• รู้สึกหายใจไม่ออก;
• หัวใจเต้นเร็ว

โรควิตกกังวลมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือการเสพติด

สถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลแบบคลาสสิกควรแตกต่างจากสภาวะวิตกกังวลที่ไม่สมส่วนและเกิดซ้ำ

เราทุกคนต่างเคยรู้สึกวิตกกังวลก่อนสอบหรือในอุบัติเหตุ เป็นต้น ปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวลนี้เป็นเรื่องปกติและจำเป็น สมองส่งสัญญาณเตือนเพื่อระดมและเพิ่มระดับความระมัดระวังของเรา

หากต้องการทราบว่าภาวะวิตกกังวลผิดปกติหรือไม่ เราสามารถถามตัวเองได้หลายคำถาม เช่น

• ฉันรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ หรือไม่?
• ความวิตกกังวลของฉันทำให้เกิดความทุกข์ซ้ำซากในชีวิตประจำวันของฉันหรือไม่?

เมื่อความวิตกกังวลเป็นสัญญาณของโรควิตกกังวล

ความวิตกกังวลที่รุนแรง ยั่งยืน และปิดการใช้งานอาจเป็นสัญญาณของการปรากฏตัวของโรควิตกกังวล เราสามารถพูดถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

• ความวิตกกังวลทางสังคม
• ความหวาดกลัวเฉพาะ;
• ความวิตกกังวลจากการแยกจากกัน
• ความหวาดกลัว;
• โรคตื่นตระหนก;
• ความวิตกกังวลทั่วไป (ความรู้สึกไม่มั่นคงถาวร)

ตามข้อมูลจาก Inserm สถาบันวิจัยสุขภาพและการแพทย์แห่งชาติ ผู้ใหญ่ 21% จะได้รับผลกระทบจากโรควิตกกังวลในช่วงชีวิตของพวกเขา "โรควิตกกังวลส่วนใหญ่เริ่มต้นขึ้นในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่น" Inserm กล่าว ยิ่งเริ่มมีอาการเร็วเท่าไหร่ โรคก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นหลังจากนั้น “

หากอาการวิตกกังวลยังคงอยู่เป็นครั้งคราว วิธีการทางธรรมชาติหรือเทคนิคการแพทย์ทางเลือกสามารถช่วยได้มากในการฟื้นตัวจากอาการวิตกกังวลเล็กน้อยและสงบสติอารมณ์ได้สำเร็จ

Sophrology ซึ่งรวมเทคนิคการหายใจเข้ากับท่าทางและการสร้างภาพเชิงบวก หรือแม้แต่การฝึกโยคะ การทำสมาธิหรือการสะกดจิต อาจมีประสิทธิภาพในการปล่อยวางและจัดการกับอาการที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลได้สำเร็จ

หากสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลเกิดขึ้นจนกระทั่งมันเกิดขึ้นทุกหนทุกแห่งและแสดงถึงความทุกข์ ให้ปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วมของคุณหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต การบำบัดจะช่วยให้ผู้ป่วยติดตามและเข้าใจถึงที่มาของความรู้สึกไม่สบาย

ในเวลาเดียวกัน ในบางกรณี การรักษาด้วยยาสามารถช่วยบรรเทาอาการของภาวะวิตกกังวลได้ เพื่อให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้