น้ำแอปริคอท - ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมี

บทนำ

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์อาหารในร้านค้าและรูปลักษณ์ของผลิตภัณฑ์จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับข้อมูลเกี่ยวกับผู้ผลิตองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์คุณค่าทางโภชนาการและข้อมูลอื่น ๆ ที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้บริโภคเช่นกัน .

การอ่านองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์บนบรรจุภัณฑ์คุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เรากิน

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นผลดีกับตัวคุณเองอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณอยากกิน แต่อาหารเพื่อสุขภาพจริงๆไม่เพียง แต่ต้องใช้ความตั้งใจเท่านั้น แต่ยังต้องใช้ความรู้ด้วยอย่างน้อยที่สุดคุณควรเรียนรู้วิธีอ่านฉลากและทำความเข้าใจความหมาย

ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมี 

คุณค่าทางโภชนาการเนื้อหา (ต่อ 100 กรัม)
แคลอรี่55 กิโลแคลอรี
โปรตีน0.5 กรัม
ไขมัน0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต12.7 กรัม
น้ำดื่ม84.3 กรัม
ไฟเบอร์1.3 กรัม
กรดอินทรีย์0.8 กรัม
ดัชนีน้ำตาล40
แคลอรี่ในแก้ว 250ml: 138 กิโลแคลอรี

วิตามิน:

วิตามินชื่อสารเคมีปริมาณ 100 กรัมเปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวัน
วิตามินเทียบเท่าเรตินอล217 μgลด 22%
B1 วิตามินวิตามินบี0.02 มิลลิกรัม1%
B2 วิตามินRiboflavin0.04 มิลลิกรัม2%
C วิตามินวิตามินซี4 มิลลิกรัม6%
วิตามินอีโทโคฟีรอ0.8 มิลลิกรัม8%
วิตามินบี 3 (PP)เนียซิน0.3 มิลลิกรัม2%

ปริมาณแร่:

แร่ปริมาณ 100 กรัมเปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวัน
โพแทสเซียม245 มิลลิกรัมลด 10%
แคลเซียม20 มิลลิกรัม2%
แมกนีเซียม10 มิลลิกรัม3%
ฟอสฟอรัส18 มิลลิกรัม2%
โซเดียม2 มิลลิกรัม0%
เหล็ก0.2 มิลลิกรัม1%

กลับไปที่รายการสินค้าทั้งหมด - >>>

สรุป

ดังนั้น ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์จึงขึ้นอยู่กับการจำแนกประเภทและความต้องการส่วนผสมและส่วนประกอบเพิ่มเติมของคุณ เพื่อไม่ให้หลงทางในโลกของการติดฉลากที่ไร้ขอบเขต อย่าลืมว่าอาหารของเราควรเป็นอาหารสดและอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป เช่น ผัก ผลไม้ สมุนไพร เบอร์รี่ ซีเรียล พืชตระกูลถั่ว ซึ่งไม่จำเป็นต้องมีองค์ประกอบ เรียนรู้ … ดังนั้นให้เพิ่มอาหารสดมากขึ้นในอาหารของคุณ

เขียนความเห็น