เนื้อหา
ARI และไข้หวัดใหญ่: วิธีการกู้คืนอย่างรวดเร็ว
เมื่อเริ่มมีอากาศหนาวโอกาสในการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันหรือไข้หวัดใหญ่ก็เพิ่มขึ้น อเล็กซานเดอร์ เมียสนิคอฟ พิธีกรรายการ “สิ่งที่สำคัญที่สุด” (“รัสเซีย 1”) ผู้เขียนหนังสือ “แนวทางการใช้ยา” อเล็กซานเดอร์ เมียสนิคอฟ บอกวิธีป้องกันตนเองจากการติดเชื้อเหล่านี้และฟื้นตัวเร็วขึ้นหากคุณป่วย
กุมภาพันธ์ 19 2018
ARI และไข้หวัดใหญ่เป็นโรคหวัดที่พบบ่อยที่สุดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว ฉันแนะนำให้ทุกคนรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี แม้ว่าการฉีดวัคซีนจะไม่สามารถป้องกันคุณได้ 100% แต่โรคจะง่ายขึ้นมากโดยไม่มีอาการแทรกซ้อน การใช้ยาต้านไวรัสเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคไม่ได้รับประกันว่าคุณจะไม่ป่วยด้วยการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน คำแนะนำของฉันง่ายมาก: ในช่วงที่มีโรคระบาด ให้ล้างมือบ่อยขึ้นและพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ถ้าไวรัสแซงหน้าแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องยัดยาเข้าร่างกายทันที กลวิธีของพฤติกรรมและการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่โดยหลักการแล้วเหมือนกัน
1. กฎหลักคืออยู่บ้าน
พยายามอยู่บนเตียงเป็นเวลา 3-5 วัน การติดเชื้อไวรัสที่ขาเป็นสิ่งที่อันตรายซึ่งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของหลอดลมอักเสบ, หูชั้นกลางอักเสบ, ต่อมทอนซิลอักเสบ, โรคปอดบวม และคิดถึงคนอื่น คุณเป็นภัยคุกคามต่อคนที่มีสุขภาพที่ดี ไม่ควรไปคลีนิคด้วย หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไร ให้โทรหาพวกเขา (หลายแห่งมีศูนย์ให้คำปรึกษา) หรือโทรหาแพทย์ที่บ้าน และถ้าคุณรู้สึกแย่จริงๆ ให้โทรเรียกรถพยาบาลทันที (103)
2. อย่าใช้ยาปฏิชีวนะ
ด้วยการติดเชื้อไวรัสพวกเขาไม่ได้ช่วย และยาต้านไวรัสส่วนใหญ่เป็นหุ่นจำลอง ประสิทธิภาพยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ยังไม่มีการระบุผลข้างเคียงที่เด่นชัด โดยทั่วไป คุณต้องการเพียงยาที่ช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์จากการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่ (ปวดหัว ไข้สูง ไอ น้ำมูกไหล คลื่นไส้)
3. อย่าลดอุณหภูมิหากต่ำกว่า 38 องศา
เมื่อเลี้ยงมัน ร่างกายจะต่อสู้กับไวรัส และโดยการลดระดับลง คุณจะปลุกมันขึ้นมาครั้งแล้วครั้งเล่า ไวรัสหยุดทวีคูณที่อุณหภูมิแวดล้อม 38 องศาเซลเซียส รับประทานยาลดไข้ได้ตามต้องการเพราะยาทั้งหมดมีผลข้างเคียง ดังนั้นแม้ว่าเด็กจะมีอุณหภูมิ 39 ° C แต่เขากระตือรือร้น ดื่มและกินด้วยความอยากอาหาร ไม่จำเป็นต้องลดอุณหภูมิลง
4. ดื่มให้มากที่สุด
ไม่มีข้อ จำกัด ! หากคุณไม่ต้องการ ให้บังคับทุกชั่วโมง และสิ่งที่ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ - ชากับราสเบอร์รี่, คาโมไมล์, มะนาว, น้ำผึ้ง, น้ำผลไม้เบอร์รี่หรือน้ำเปล่าธรรมดา เติมการสูญเสียของเหลวอย่างตั้งใจเพราะการคายน้ำเป็นสิ่งที่อันตรายมาก หากดื่มเพียงพอควรเข้าห้องน้ำทุกๆ 3-5 ชั่วโมง
5. กินเท่าที่ร่างกายต้องการและสิ่งที่คุณต้องการ
แต่แน่นอนว่าน้ำซุปซีเรียลอาหารต้มและตุ๋นนั้นย่อยง่ายและเร็วกว่าในหลักการและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่างกายอ่อนแอจากโรค ถ้าคุณไม่มีความอยากอาหาร คุณก็ไม่จำเป็นต้องบังคับอาหารให้เข้าไปอยู่ในตัวคุณ
6. ระบายอากาศในห้องบ่อยขึ้น แต่หลีกเลี่ยงร่างจดหมาย
และไม่จำเป็นต้องทิ้ง "ตัวแยก" ไว้ในระหว่างการออกอากาศ เวลาเปิดหน้าต่างก็แค่ปิดประตู ผู้ป่วยไม่ควรนอนในห้องที่ปิดสนิท อับชื้น เหงื่อออก อากาศที่เย็นและสดชื่นช่วยเร่งกระบวนการบำบัด
7. อาบน้ำทุกวัน
ในระหว่างที่เจ็บป่วย คนๆ หนึ่งต้องการกระบวนการทางน้ำมากกว่าตอนที่เขาแข็งแรง ท้ายที่สุด ร่างกายจะหลั่งเชื้อผ่านทางรูขุมขน และเหงื่อกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียที่ไม่ดี แม้ว่าคุณจะมีอุณหภูมิสูง คุณก็ล้างตัวเองได้ แค่อย่าใช้น้ำร้อนเกินไป ไม่สูงกว่า 35-37 องศา