เนื้อหา
ฝนตก แดดอ่อน กลิ่นคุกกี้ออกมาจากเตา…. ตามเสียง กลิ่น หรือภาพ เทคนิคของ ASMR ("การตอบสนองของเส้นเมอริเดียนทางประสาทสัมผัสอัตโนมัติ" หรือการตอบสนองทางประสาทสัมผัสแบบอัตโนมัติในภาษาฝรั่งเศส) ประกอบด้วยการทำให้บุคคลได้รับความรู้สึกที่น่าพอใจเพื่อตอบสนองต่อการกระตุ้น ภาพ เสียง กลิ่น หรือการรับรู้
ASMR: หนาวสั่นในหนังศีรษะ
ร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไรในระหว่างเซสชั่น? อาจเป็นอาการหนาวสั่น รู้สึกเสียวซ่าที่หนังศีรษะและหนังศีรษะ หรือบริเวณรอบนอกของร่างกาย สำหรับสิ่งนี้ AMSR ดึงดูดพลังของข้อเสนอแนะ: ตัวอย่างเช่น จดจำการนวดศีรษะที่คู่ของคุณทำ หรือการนวดที่กะโหลกเสมอ ดำเนินการหลังจากสระผมโดยช่างทำผม นั่นทำให้คุณรู้สึกหนาว รู้สึกเป็นอยู่ที่ดีหรือไม่? เป็นสิ่งเดียวกันในระหว่างเซสชัน ASMR!
ASMR: วิดีโอที่สงบเงียบบนอินเทอร์เน็ต
นี่ไม่ใช่วิธีการอัศจรรย์แบบใหม่ แต่มีการใช้และได้รับความนิยมมาตั้งแต่ปี 2010 ในยามกักขัง เทคนิคจะกลับคืนสู่เบื้องหน้า วิดีโอและพอดแคสต์มากมายบนอินเทอร์เน็ตช่วยให้เราหลับได้ ต้องขอบคุณเทคนิคนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องขอบคุณกรอบการทำงานที่ล้อมรอบ ASMR: ความนุ่มนวลของเสียง, เสียงกระซิบ, การแตะเบา ๆ ... พวกเราจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังทดสอบ ASMR และเห็นคุณค่าของประโยชน์ที่ได้รับ
การโต้เถียงรอบ ASMR
หากมีการสร้างชุมชนขึ้นมาโดยใช้วิธีการผ่อนคลายนี้ การโต้เถียงก็ล้อมรอบธรรมชาติและการจำแนกทางวิทยาศาสตร์ของการแสดงออก ... โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผลกระทบของ ASMR นั้นแปรผันตามแต่ละบุคคล บางคนจะไม่หวั่นไหวเมื่อเผชิญกับสิ่งเร้าทุกชนิด เช่นเดียวกับการสะกดจิต เทคนิคนี้มีพื้นฐานมาจากการปล่อยวาง หากแต่ละบล็อกต่อต้านการผ่อนคลายจิตใจของเขาจะไม่สามารถ "ไป" ฝันหรือเพียงแค่ใช้จินตนาการของเขาได้ ดังนั้น shh … เราปล่อยไปและเราลองใช้ ASMR …