ส่วนผสมของสูตร “หน่อไม้ฝรั่งกับแครอท":
- หน่อไม้ฝรั่ง 500 กรัม
- แครอท 100 กรัม
- น้ำมันมะกอก 10 กรัม
คุณค่าทางโภชนาการของจาน ” หน่อไม้ฝรั่งกับแครอท “(ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 58.5 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและแคลอรี่ของสูตร ” ถั่วงอกกับแครอท»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคล, แคลอรี |
| ถั่วหน่อไม้ฝรั่ง | 500 GR | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| แครอท | 100 กรัม | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| น้ำมันมะกอก | 10 GR | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| รวม | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 ให้บริการ | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 กรัม | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |