Ataxia - มันคืออะไรกลไกของมันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร?

เนื้อหาที่พิสูจน์แล้ว

ขั้นตอนที่สั่นคลอน ปัญหาเกี่ยวกับการรักษาสมดุลหรือการพูดไม่ชัดมักเกี่ยวข้องกับการกระทำหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือของมึนเมาอื่นๆ อันที่จริง อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของโรคร้ายแรง เช่น ataxia สาระสำคัญของมันคือการทำงานร่วมกันที่ไม่ถูกต้องของกล้ามเนื้อความยากลำบากในการรักษาสมดุลและการประสานงานของมอเตอร์ตลอดจนปัญหาเกี่ยวกับคำพูดที่ชัดเจนและการมองเห็นที่ถูกต้อง ataxia คืออะไร? อะไรทำให้เกิดมันและจะรับรู้ได้อย่างไร?

ataxia คืออะไร?

Ataxia หรือที่รู้จักกันในชื่อ incoherence เป็นชื่อของคำที่มาจากภาษากรีก แปลว่า "ไร้ระเบียบ" Ataxia เป็นความผิดปกติของระบบหัวรถจักร อันเป็นผลมาจากความเสียหายต่อโครงสร้างที่รับผิดชอบในการประสานงานของมอเตอร์

Ataxia ทำให้เกิดปัญหาในการรักษาสมดุลและการเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นและแม่นยำ การประสานงานของการเคลื่อนไหวขึ้นอยู่กับการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาท และความเสียหายต่อองค์ประกอบใด ๆ ของมันอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติได้ ปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดอาการ ataxia คือความเสียหายต่อไขสันหลังหรือสมองน้อย

ไขสันหลังส่งข้อมูลจากตัวรับที่อยู่ในกล้ามเนื้อไปยังสมองน้อย ออกแบบมาเพื่อควบคุมการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ความเสียหายต่อโครงสร้างใด ๆ ทำให้เกิด ataxia จากนั้นการประสานงานของกล้ามเนื้อจะถูกรบกวน แต่ไม่ใช่ความแข็งแรง Ataxia เป็นโรคที่สามารถขัดขวางการทำงานประจำวันของผู้ป่วยได้อย่างมาก กิจกรรมที่ง่ายที่สุด เช่น คว้าสิ่งของ เดิน หรือพูดคุย กลับกลายเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้และกลายเป็นเรื่องใหญ่โต ความท้าทายสำหรับคนที่มีอาการผิดปกติ

หากคุณต้องการทราบว่าทักษะยนต์ปรับคืออะไรและเรียนรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของกล้ามเนื้อ ให้ดูที่: ทักษะยนต์ปรับ – ลักษณะ ความผิดปกติและการพัฒนาแบบฝึกหัด

สาเหตุของ ataxia คืออะไร?

Ataxia เป็นอาการทางระบบประสาทสามารถมีได้หลายสาเหตุ กลุ่มกล้ามเนื้อสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมเนื่องจากการทำงานร่วมกันของโครงสร้างต่างๆ ของระบบประสาท ความเสียหายต่อองค์ประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งอาจทำให้เกิดการรบกวนในการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมและลักษณะที่ปรากฏของ ataxia การเริ่มต้นของ ataxia เป็นผลมาจากความเสียหายต่อสมอง ไขสันหลัง หรือเส้นประสาท แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความเสียหายต่อสมองน้อย

เหตุผล ataxia สมองน้อย ส่วนใหญ่เป็น:

1. เนื้องอกในสมองน้อยหรือการแพร่กระจายจากอวัยวะอื่นเช่น medulloblastoma, astrocytoma และ hemangioma;
2. ความเสียหายของหลอดเลือดต่อ cerebellum นั่นคือโรคหลอดเลือดสมอง;
3. โรคไทรอยด์ – hypothyroidism;
4. การอักเสบของไวรัสและการติดเชื้อของ cerebellum เช่น HIV;
5. หลายเส้นโลหิตตีบ, โรคทำลายล้างของระบบประสาท;
6. โรค celiac;
7. ภาวะแทรกซ้อนของโรคไข้สมองอักเสบกึ่งเฉียบพลัน sclerosing;
8. โรคของวิลสันซึ่งถูกกำหนดโดยพันธุกรรม และสาเหตุของโรคคือการกลายพันธุ์ในยีน ATP7B โรคนี้ทำให้เกิดการสะสมทองแดงทางพยาธิวิทยาในร่างกาย
9. ความเสียหายที่เป็นพิษต่อสมองน้อยจากการบริโภคแอลกอฮอล์จำนวนมาก ยาหรือยาบางชนิด หรือพิษจากคาร์บอนไดออกไซด์
10. การขาดวิตามินอี วิตามินบี 1 และบี 12 ในร่างกาย

ในกรณีที่ ความผิดปกติทางประสาทสัมผัส เหตุผลหลัก ได้แก่ :

1. ความเสียหายต่อไขสันหลังอันเป็นผลมาจากความเสื่อมของกระดูกสันหลังหรือในกรณีที่มีการบาดเจ็บทางกล
2. ความเสียหายต่อปมประสาทรับความรู้สึกอันเป็นผลมาจากโรคมะเร็ง
3. Guillain-Barry syndrome – โรคที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันที่ส่งผลต่อเส้นประสาทส่วนปลาย;
4. ภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน เช่น ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งเป็นผลมาจากเส้นประสาทถูกทำลาย เรียกว่า diabetic neuropathy
5. ความเสียหายของเส้นประสาทที่เกิดจากการรักษาด้วย vincristine ที่ใช้ในเคมีบำบัดหรือ isoniazid ยาต้านวัณโรค
6. พิษโลหะหนัก;
7. หลายเส้นโลหิตตีบ

สรุปทั้งหมด สาเหตุที่กระตุ้น ataxiaโดยสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่มหลัก:

1. โรคทางระบบประสาท ทำให้เซลล์ประสาทสูญเสียไป
2. สาเหตุที่มีมา แต่กำเนิดที่อาจจะเป็นกรรมพันธุ์หรือกรรมพันธุ์
3. โรคเมแทบอลิซึม เช่น ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ 

คุณรู้หรือไม่ว่ากล้ามเนื้อลีบกระดูกสันหลังคืออะไร? ควรทำการทดสอบที่เหมาะสมเมื่อใด ตรวจสอบ: สอบ มทส. ค้นหาว่าลูกของคุณมีอาการกล้ามเนื้อลีบกระดูกสันหลังหรือไม่

ประเภทของ ataxia

ความผิดปกติของ ataxia ประการหนึ่งเกิดจากสาเหตุ เราเน้นที่นี่ ataxia ของ cerebellar และ ataxia ทางประสาทสัมผัส.

ประการแรกเกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อ cerebellum ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองส่วนหลัง สมองน้อยมีหน้าที่ควบคุมทักษะยนต์ของร่างกายและรับผิดชอบต่อความถูกต้อง แม่นยำ และระยะเวลาของการเคลื่อนไหว เนื่องจากการทำงานที่เหมาะสมของ cerebellum กลุ่มกล้ามเนื้อจึงถูกควบคุมและการเคลื่อนไหวที่ตั้งใจจะทำอย่างถูกต้อง

ataxia ประเภทที่สองหรือประสาทสัมผัสเกิดจากการหยุดชะงักของทางเดินที่ทำให้เกิดความรู้สึกลึก ๆ หรือโดยความเสียหายต่อเส้นประสาทส่วนหลังของไขสันหลัง ความรู้สึกลึก ๆ มีหน้าที่ในการแจ้งตำแหน่งของร่างกายของเรา ในขณะที่สายหลังมีหน้าที่ในการเลือกปฏิบัติ ซึ่งประกอบด้วยความสามารถในการแยกแยะสิ่งเร้าสองตัวที่กระทำต่อร่างกายของเราพร้อม ๆ กัน

ด้วยองค์ประกอบพื้นฐานสามประการ เราสามารถแยกแยะได้ว่าสิ่งใด ataxia ชนิดหนึ่ง เรากำลังเผชิญ อย่างแรกคืออาตาซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวของลูกตาโดยไม่สมัครใจและเป็นจังหวะ อาการนี้เป็นลักษณะของความผิดปกติของสมองน้อย

อีกองค์ประกอบหนึ่งคือความผิดปกติของฟังก์ชันการพูด ซึ่งไม่เกิดขึ้นในกรณีของการสูญเสียความรู้สึกทางประสาทสัมผัส แต่เป็นอาการที่มีลักษณะเฉพาะของสมองเสื่อม

องค์ประกอบสุดท้ายคือความรู้สึกของการวางตำแหน่งร่างกายของคุณ เช่น ความรู้สึกลึก ๆ การรบกวนซึ่งเป็นลักษณะของการสูญเสียทางประสาทสัมผัส และไม่เกิดขึ้นในกรณีของการสูญเสียสมองน้อย

ataxia อีกหมวดหนึ่งพูดถึงสองประเภท - แต่กำเนิดและได้มา ataxia พิการ แต่กำเนิด มันเกี่ยวข้องกับภาระทางพันธุกรรม หนึ่งในนั้นคือ herdoataxia ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบต่างๆ ในกรณีของยีนเด่น ataxia ของ spinocerebellar และ ataxia แบบเป็นตอน ๆ จะได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรม ในทางตรงกันข้ามยีนด้อยมีหน้าที่รับผิดชอบ ataxia ของ Friedreich.

ataxia ของ Friedreich เป็นโรคทางพันธุกรรมที่ทำลายระบบประสาทและกล้ามเนื้อหัวใจ อาการแรกอาจปรากฏขึ้นก่อนอายุ 20 ปี และมีอาการผิดปกติในการเดิน เช่น อาการเดินลำบากและการเดินช้าในเด็ก และต่อมามีอาการผิดปกติของการเคลื่อนไหว โดยทั่วไป โรคนี้อาจสัมพันธ์กับจอตาเสื่อมและปัญญาอ่อน และชีวิตของผู้ป่วยมักจะไม่รอดหลังการวินิจฉัย

ataxia อีกประเภทหนึ่งคือ ชนิดที่ 1 spinocerebellar ataxia. การเกิดขึ้นของมันเกิดจากการกลายพันธุ์ของยีน ATXN1 ซึ่งมีคำแนะนำในการสร้าง ataxin-1 ความผิดปกติของสมองน้อยแสดงออกว่าเป็นปัญหาในการรักษาสมดุลโดยส่วนใหญ่เป็นการเดินที่ไม่มั่นคงความยากลำบากในการรักษาตำแหน่งตรงของร่างกายการเคลื่อนไหวของศีรษะเป็นจังหวะ อันเป็นผลมาจากการลุกลามของโรค อาจมีการผ่อนคลายของกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์ ความผิดปกติ เช่น การเคลื่อนไหวผิดปกติ ความผิดปกติ – ไม่สามารถหยุดได้ทุกเมื่อ แขนขาสั่น กล้ามเนื้อหดตัว มีปัญหาเกี่ยวกับสายตาและอาตา

ataxia ชนิดสุดท้ายคือ ataxia telangiectasiaเช่น กลุ่มอาการหลุยส์-บาร์ โรคนี้เป็นกรรมพันธุ์ขึ้นอยู่กับยีนด้อยและพัฒนาในวัยเด็ก อาการคลาสสิกของ telangiectasia ataxia คือความไม่สมดุล หูและเยื่อบุตาโตขึ้น อาตา พูดไม่ชัด วัยแรกรุ่นล่าช้า และติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อย เพื่อที่จะวินิจฉัย ataxia ประเภทนี้ จะทำการทดสอบ AFO (Alpha-fetoprotein) หรือสังเกตพฤติกรรมของเซลล์เม็ดเลือดขาวอันเนื่องมาจากรังสีเอกซ์

อะไรคือสิ่งที่ควรค่าแก่การรู้เกี่ยวกับการเติบโตที่เหมาะสม? ตรวจสอบ: สรีรวิทยาของวัยแรกรุ่น

ataxia เป็นอย่างไร?

วินิจฉัย ataxia มักจะเป็นเรื่องยากมากเพราะในระยะเริ่มแรกจะไม่ทำให้เกิดความวิตกกังวลในผู้ป่วยและสับสนกับการเคลื่อนไหวที่กระอักกระอ่วน บ่อยครั้งที่การไปพบแพทย์ช่วยให้สามารถวินิจฉัย ataxia และผู้ป่วยตระหนักถึงปัญหาที่ส่งผลต่อเขา แม้ว่าอาการของ ataxia จะสังเกตได้ไม่ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกของโรค แต่ก็คุ้มค่าที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับอาการคลาสสิกที่สามารถเตือนความระมัดระวังของเรา

อาการแรกที่ปรากฏขึ้นในตอนเริ่มต้นคือการรบกวนการเดิน นี้มักจะปรากฏอยู่ในท่าเดินของกะลาสีที่เรียกว่าเดินบนฐานกว้างเนื่องจากระยะห่างระหว่างขากว้าง การรบกวนการเดินสามารถแสดงออกได้ด้วยการไม่สามารถเคลื่อนที่เป็นเส้นตรงหรือล้มไปข้างหนึ่งได้

อีกอาการหนึ่งคือความลำบากในการเคลื่อนไหวสลับกันเร็วที่เรียกว่า โชกิเนะซ่าที่ถูกเลื่อนออกไป. เช่น ความยากในการตีเข่าด้านในและด้านนอกของมือสลับกัน

คนที่มีอาการ ataxia มักมีปัญหาในการพูดที่ชัดเจน ที่เรียกว่า dysarthria และการออกเสียงที่ไม่ถูกต้อง พวกเขามีปัญหากับเสียงและคำพูดที่เปล่งออกมา

นอกจากนี้ ผู้ป่วยยังประสบปัญหาเกี่ยวกับดวงตา เช่น อาตา เช่น การเคลื่อนไหวของดวงตาโดยไม่ได้ตั้งใจและไม่มีการควบคุม และการรบกวนทางสายตา

อาการอื่นที่ช่วยให้แพทย์สังเกตเห็นปัญหาในการทำงานที่เหมาะสมของ cerebellum คือ dysmetry ซึ่งเกี่ยวข้องกับการประเมินระยะทางที่ไม่ถูกต้องโดยผู้ป่วย ในระหว่างการตรวจบุคคลนั้นมีปัญหาในการแตะจมูกด้วยนิ้วชี้ขณะหลับตาพร้อมกัน

คนที่มีอาการ ataxia ประสบปัญหาในการเคลื่อนไหวที่แม่นยำ และพวกเขามักประสบกับความดันเลือดต่ำ เช่น การลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความกระชับ ผู้ป่วยที่มีอาการ ataxia มักมีปัญหาในการจับวัตถุหรือยึดและคลายปุ่มเนื่องจากมือสั่นที่เพิ่มขึ้นและการเคลื่อนไหวของมือที่ไม่พร้อมเพรียงกันและเงอะงะ

ในกรณีของความผิดปกติทางประสาทสัมผัส ผู้ป่วยอาจมีปัญหาในการค้นหาส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยไม่รู้สึกถึงตำแหน่งและตำแหน่ง Ataxia สามารถส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางปัญญาในกระบวนการคิดและส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์

รูม่านตาขยายอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงได้หรือไม่? อ่าน: รูม่านตาขยาย – สาเหตุที่เป็นไปได้และสิ่งที่ต้องทำในกรณีนี้

ataxia วินิจฉัยได้อย่างไร?

ขั้นตอนแรกของการวินิจฉัย ataxia เป็นการสังเกตร่างกายของผู้ป่วยเอง หากคุณสังเกตเห็นลักษณะใด ๆ ที่อาจบ่งบอกถึงความเสียหายต่อระบบประสาท เช่น เดินลำบาก การประสานงานของมอเตอร์บกพร่อง ปัญหาเกี่ยวกับการพูด ปัญหาในการจับวัตถุ คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

ในกรณีที่อาการข้างต้นมีการพัฒนาแบบค่อยเป็นค่อยไป คุณสามารถไปพบแพทย์ดูแลหลักซึ่งอาจแนะนำคุณให้ไปพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามเมื่อมีอาการอย่างกะทันหันจำเป็นต้องโทรเรียกรถพยาบาลทันทีหรือไปที่แผนกฉุกเฉิน

การไปพบนักประสาทวิทยาครั้งแรกจะเริ่มต้นด้วยการสัมภาษณ์ผู้ป่วยอย่างละเอียด แพทย์จะถามคุณเกี่ยวกับอาการที่คล้ายคลึงกันในครอบครัวที่ใกล้ชิดของคุณ เกี่ยวกับเวลาที่มีอาการ สถานการณ์ที่เกิดขึ้น หรือปัจจัยที่ทำให้พวกเขารุนแรงขึ้น แพทย์จะถามเกี่ยวกับโรคร่วมอื่นๆ หรือยาที่คุณใช้เป็นประจำทุกวัน ตลอดจนการใช้สารกระตุ้น เช่น แอลกอฮอล์ ยา หรือสารออกฤทธิ์ทางจิตอื่นๆ

หลังจากการสัมภาษณ์อย่างละเอียด แพทย์จะทำการตรวจระบบประสาทอย่างละเอียด คุณอาจถูกขอให้เดินไปรอบๆ สำนักงานในระยะสั้นๆ ซึ่งแพทย์จะประเมินการเดิน ความมั่นคง และความลื่นไหลของคุณ หรือคุณอาจถูกขอให้เขียนข้อความสั้นๆ หรือทำการทดสอบพื้นฐานบางอย่างที่สามารถช่วยวินิจฉัยภาวะขาดออกซิเจนได้

ในบรรดาการทดสอบเหล่านี้ มี 5 แบบพื้นฐาน:

1. เข่า-ส้นตำแหน่งที่ผู้ป่วยนอนราบและขอให้วางส้นเท้าไว้ที่หัวเข่าของขาอีกข้างหนึ่งแล้วเลื่อนลงไปที่กระดูกสันหลังส่วนหน้า
2. นิ้ว-จมูกผู้ป่วยต้องแตะจมูกตัวเองด้วยนิ้วชี้แล้วสัมผัสแพทย์โดยหลับตา
3. สลับการออกกำลังกายโดยที่แพทย์ขอให้ผู้ป่วยพลิกมือทั้งสองข้างพร้อมกันอย่างรวดเร็ว
4. โรคจิตเภท – กล่าวคือ การตรวจทางประสาทวิทยาเพื่อประเมินการทำงานของผู้บริหารของผู้ป่วย
5. คลื่นไฟฟ้า- ซึ่งเป็นการศึกษาการนำกระแสประสาท

หลังจากรวบรวมการสัมภาษณ์และหลังการตรวจระบบประสาทแล้ว แพทย์อาจสั่งการตรวจเพิ่มเติมทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์

การทดสอบที่สามารถช่วยในการวินิจฉัย ได้แก่ การตรวจเลือด ปัสสาวะ น้ำไขสันหลัง การทดสอบภาพ เช่น การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ของสมอง (CT) หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กของสมอง (MRI) และไขสันหลัง การทดสอบทั่วไปที่แนะนำโดยนักประสาทวิทยาเมื่อสงสัยว่ามีอาการผิดปกติ ได้แก่ การทดสอบทางพันธุกรรม การทดสอบทางประสาทวิทยา การทดสอบการนำกระแสประสาท และการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ENG / EMG)

การทดสอบที่ดำเนินการทำให้นักประสาทวิทยาสามารถวินิจฉัยโรคได้ ซึ่งในกรณีของการยืนยันภาวะ ataxia จะช่วยให้ทราบชนิดและสาเหตุที่เป็นไปได้ ไม่ควรประเมินอาการของ ataxia ต่ำเกินไป เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงโรคร้ายแรง เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคหลอดเลือดสมอง

การทดสอบทางพันธุกรรมมีค่าใช้จ่ายเท่าใดและควรทำเมื่อใด ตรวจสอบ: การวิจัยทางพันธุกรรม – ประโยชน์ หลักสูตร ค่าใช้จ่าย

ataxia ได้รับการรักษาอย่างไร?

เมื่อผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค ataxia แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจว่าเกิดจากอะไร โดยปกติการรักษา ataxia ประกอบด้วยการกำจัดสาเหตุของโรคนี้

เมื่อ ataxia เป็นผลมาจากการใช้ยาหรือพิษต่อร่างกายด้วยสารพิษ มักจะเพียงพอที่จะหยุดใช้ยาเหล่านี้เพื่อลดอาการของ ataxia ในทำนองเดียวกัน การรักษาภาวะ ataxia ที่เกิดจากการขาดวิตามิน เช่นเดียวกับโรคภูมิต้านตนเอง โรคมะเร็ง หรือโรคเมตาบอลิซึม สามารถปรับปรุงการทำงานของร่างกายและลดอาการได้ ในกรณีของ ataxia ที่ได้มา หลังจากวินิจฉัยสาเหตุของอาการ หลังจากการรักษาที่เหมาะสม ในหลาย ๆ กรณีสามารถกำจัดอาการได้อย่างสมบูรณ์

อย่างไรก็ตาม ในกรณีของการสูญเสียพลังงานแต่กำเนิด การพยากรณ์โรคไม่ได้มองในแง่ดีมากนัก และบางครั้งการรักษาเองก็สามารถจำกัดให้พยายามยับยั้งหรือลดอาการได้ นักกายภาพบำบัดและนักบำบัดการพูดมีบทบาทสำคัญที่นี่ เช่นเดียวกับการสนับสนุนจากนักจิตวิทยา ครอบครัว และคนที่คุณรัก ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษา ataxia เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูสมรรถภาพและทำงานร่วมกับนักบำบัดด้วยการพูด ซึ่งสามารถปรับปรุงการทำงานของอวัยวะของการเคลื่อนไหว คำพูด การมองเห็น และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้อย่างมีนัยสำคัญ

การบำบัดด้วยการพูดทำงานอย่างไรและควรใช้เมื่อใด อ่าน: การบำบัดด้วยการพูด – เมื่อใดและเพราะเหตุใดจึงควรไปพบนักบำบัดด้วยการพูด

แบบฝึกหัดการฟื้นฟูสมรรถภาพสำหรับผู้ที่มีอาการผิดปกติ

ในการรักษา ataxia กระบวนการฟื้นฟูมีความสำคัญมากและควรได้รับการพัฒนาและดูแลโดยนักกายภาพบำบัด นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากบุคคลที่ XNUMX ในบ้านของคุณ

การออกกำลังกายกลุ่มแรกดำเนินการโดยใช้เสื่อออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบหนึ่งเกี่ยวข้องกับการนอนหงายโดยให้ขาของคุณงอเข่าและเท้าของคุณอยู่บนพื้น ในตอนแรกเราหันไปทางด้านข้างแล้วพิงข้อศอกยกกระดูกเชิงกรานและยกมือขึ้นโดยกลั้นหายใจประมาณ 5 วินาที

การออกกำลังกายอีกอย่างที่ช่วยให้คุณรักษาสมดุลได้คือการเคลื่อนไหว ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวจากท่านอนคุกเข่าบนทั้งสี่ในขณะที่ยื่นมือข้างหนึ่งและขาอีกข้างหนึ่งไปข้างหลังพร้อมกัน คุณควรอยู่ในตำแหน่งนี้ประมาณ 5 วินาที

การออกกำลังกายเพื่อช่วยรักษาอาการ ataxia สามารถทำได้ในท่านั่ง สำหรับแบบฝึกหัดเหล่านี้ คุณสามารถใช้เก้าอี้หรือซิทบอลและเทปออกกำลังกาย เมื่อนั่งบนเก้าอี้หรือลูกบอล ให้ค่อยๆ เคลื่อนตัวไปยังท่ายืนโดยให้หลังตั้งตรงและหน้าท้องตึง

การออกกำลังกายอีกอย่างที่เราต้องใช้เทปคือตอนนั่งบนเก้าอี้หรือลูกบอล เราพันเทปไว้รอบฝ่ามือ ข้อศอกของเราควรชิดกับลำตัว จากนั้น ยืดเทปโดยขยับปลายแขนออกไปด้านนอก จากนั้นดึงขาข้างหนึ่งมาที่หน้าท้องแล้วค้างไว้ในท่านี้ประมาณ 5 วินาที

แบบฝึกหัดการฟื้นฟูสมรรถภาพสำหรับ ataxia สามารถทำได้ขณะยืน ยืนโดยให้หน้าท้องตึงและหลังเหยียดตรง เหยียดเทปไว้เหนือศีรษะ จากนั้นถือไว้ด้านหลังศีรษะ ดึงสะบักลงมา แล้วค่อยๆ กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

การออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ขณะยืนด้วยสายรัดคือทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่มีขาข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าขาอีกข้างหนึ่งที่ด้านหลัง ในทางกลับกัน เทปวางไว้ใต้ขาหน้า ด้วยแขนที่อยู่ตรงข้ามกับขา เราเริ่มยืดเทปราวกับว่าเราต้องการแตะส่วนบนของศีรษะด้วยมัน

โปรดทราบว่าการฟื้นฟูสมรรถภาพและการออกกำลังกายจะได้ผลก็ต่อเมื่อทำเป็นประจำเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่จะสามารถแก้ไขการเคลื่อนไหวของเราได้ นี้จะทำให้การออกกำลังกายที่ทำได้อย่างมีประสิทธิภาพปรับปรุงการประสานงานของมอเตอร์ของเรา

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฟื้นฟูสมรรถภาพ อ่าน: Rehabilitation – วิธีคืนความฟิต

เนื้อหาของเว็บไซต์ medTvoiLokony มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุง ไม่ใช่แทนที่ การติดต่อระหว่างผู้ใช้เว็บไซต์และแพทย์ของพวกเขา เว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ก่อนติดตามความรู้ของผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะคำแนะนำทางการแพทย์ที่มีอยู่ในเว็บไซต์ของเรา คุณต้องปรึกษาแพทย์ ผู้ดูแลระบบไม่รับผลใดๆ ที่เกิดจากการใช้ข้อมูลที่มีอยู่บนเว็บไซต์ คุณต้องการคำปรึกษาทางการแพทย์หรือใบสั่งยาอิเล็กทรอนิกส์หรือไม่? ไปที่ halodoctor.pl ซึ่งคุณจะได้รับความช่วยเหลือออนไลน์ – รวดเร็ว ปลอดภัย และไม่ต้องออกจากบ้าน.ตอนนี้คุณสามารถใช้ e-consultation ได้ฟรีภายใต้กองทุนสุขภาพแห่งชาติ