คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางต่อไปนี้แสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ใน 100 กรัม ของส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | มาตรฐาน** | % ของปกติใน 100 ก | % ของปกติ 100 กิโลแคลอรี | 100% ของบรรทัดฐาน |
| แคลอรี่ | 81 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 4.8% | ลด 5.9% | 2079 กรัม |
| โปรตีน | 5.22 กรัม | 76 กรัม | ลด 6.9% | ลด 8.5% | 1456 กรัม |
| ไขมัน | 0.36 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.6% | ลด 0.7% | 15556 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.53 กรัม | 219 กรัม | ลด 4.4% | ลด 5.4% | 2298 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 5.3 กรัม | 20 กรัม | ลด 26.5% | ลด 32.7% | 377 กรัม |
| น้ำดื่ม | 77.96 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.4% | ลด 4.2% | 2916 กรัม |
| แอช | 1.64 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.106 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 7.1% | ลด 8.8% | 1415 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.067 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 3.7% | ลด 4.6% | 2687 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 30.5 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 6.1% | ลด 7.5% | 1639 กรัม |
| วิตามินบี 5 แพนโทเทนิก | 0.13 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 2.6% | ลด 3.2% | 3846 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.08 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 4% | ลด 4.9% | 2500 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 26 μg | 400 mcg | ลด 6.5% | 8% | 1538 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 0.8 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 0.9% | ลด 1.1% | 11250 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.02 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 75000 กรัม |
| แกมมาโทโคฟีรอ | 0.69 มิลลิกรัม | ~ | |||
| เดลต้าโทโคฟีรอ | 0.02 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 4.1 μg | 120 mcg | ลด 3.4% | ลด 4.2% | 2927 กรัม |
| วิตามิน PP, ne | 0.494 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 2.5% | ลด 3.1% | 4049 กรัม |
| betaine | 0.1 มิลลิกรัม | ~ | |||
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 260 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 10.4% | ลด 12.8% | 962 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 29 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 2.9% | ลด 3.6% | 3448 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 30 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 7.5% | ลด 9.3% | 1333 กรัม |
| โซเดียม, นา | 117 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | 9% | ลด 11.1% | 1111 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 52.2 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 5.2% | ลด 6.4% | 1916 |
| ฟอสฟอรัสพี | 106 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 13.3% | ลด 16.4% | 755 กรัม |
| แร่ | |||||
| เหล็ก Fe | 1.25 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 6.9% | ลด 8.5% | 1440 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.291 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 14.6% | ลด 18% | 687 กรัม |
| ทองแดง Cu | 147 μg | 1000 mcg | ลด 14.7% | ลด 18.1% | 680 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 1.1 μg | 55 mcg | 2% | ลด 2.5% | 5000 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.62 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 5.2% | ลด 6.4% | 1935 |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 8.9 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 1.85 กรัม | สูงสุด 100 ก | |||
| ซูโครส | 1.85 กรัม | ~ | |||
| กรดอะมิโนที่จำเป็น | |||||
| อาร์จินีน * | 0.295 กรัม | ~ | |||
| ลีน | 0.31 กรัม | ~ | |||
| ฮิสติดีน * | 0.148 กรัม | ~ | |||
| Isoleucine | 0.254 กรัม | ~ | |||
| Leucine | 0.456 กรัม | ~ | |||
| ไลซีน | 0.376 กรัม | ~ | |||
| Methionine | 0.07 กรัม | ~ | |||
| threonine | 0.197 กรัม | ~ | |||
| โพรไบโอ | 0.064 กรัม | ~ | |||
| phenylalanine | 0.317 กรัม | ~ | |||
| กรดอะมิโน | |||||
| อะลานีน | 0.244 กรัม | ~ | |||
| กรดแอสปาร์ติก | 0.673 กรัม | ~ | |||
| glycine | 0.218 กรัม | ~ | |||
| กรดกลูตามิก | 0.863 กรัม | ~ | |||
| Proline | 0.307 กรัม | ~ | |||
| ซีรีน | 0.337 กรัม | ~ | |||
| ไทโรซีน | 0.127 กรัม | ~ | |||
| cysteine | 0.05 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมัน Nasadenie | 0.125 กรัม | สูงสุด 18.7 ก | |||
| 14: 0 มิริสติก | 0.005 กรัม | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.082 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริก | 0.038 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.147 กรัม | ต่ำสุด 16.8 กรัม | ลด 0.9% | ลด 1.1% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.008 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 โอเลอิก (โอเมก้า -9) | 0.012 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 CIS | 0.127 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.174 กรัม | ตั้งแต่ 11.2-20.6 ก | ลด 1.6% | 2% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 0.083 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.051 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 โอเมก้า 3 อัลฟาไลโนเลนิก | 0.04 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.04 กรัม | ตั้งแต่ 0.9 ถึง 3.7 ก | ลด 4.4% | ลด 5.4% | |
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.083 กรัม | ตั้งแต่ 4.7 ถึง 16.8 ก | ลด 1.8% | ลด 2.2% |
ค่าพลังงาน 81 กิโลแคลอรี
ถั่วไตแดงสุกกระป๋องโซเดียมต่ำ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นฟอสฟอรัสและ 13.3% แมงกานีส - 14,6% ทองแดง - 14,7%
- ฟอสฟอรัส เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรด - ด่างเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
- แมงกานีส มีส่วนเกี่ยวข้องในการก่อตัวของกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการชะลอการเจริญเติบโตความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
- ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เกี่ยวข้องกับกระบวนการของเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน ความบกพร่องนี้แสดงออกมาจากความบกพร่องของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการพัฒนาโครงร่างของ dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
ไดเรกทอรีที่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดที่คุณสามารถดูได้ในแอป
คีย์เวิร์ด: แคลอรี 81 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน เกลือแร่ ที่มีประโยชน์ ถั่วแดง สุก กระป๋อง โซเดียมต่ำ แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณ ของถั่ว ไต แดง สุก กระป๋อง โซเดียมต่ำ