เนื้อหา
Winter blues, ความยากลำบากในการฉายภาพ, ความเหนื่อยล้าทางศีลธรรมทุกวัน, ความปรารถนาที่ลดลง, คุณอยากจะกำจัดภาวะซึมเศร้าที่เกาะติดอยู่กับคุณในบาสก์หรือไม่?
หมดปัญหาเรื่องการใช้ยาแผนโบราณ สงวนไว้สำหรับโรคซึมเศร้าอย่างแท้จริง และรวมถึงผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกมากมาย
เพื่อเอาชนะช่วงเวลาที่ทุกอย่างดูมืดมน ฉันจึงเลือกใช้ทางเลือกที่สุภาพที่จะช่วยให้คุณกลับมาเดินบนเส้นทางของตัวเองได้ โดยเคารพในร่างกายของคุณ
ค้นพบสิ่งเหล่านี้โดยปราศจากความเสี่ยงของการเสพติดซึ่งได้มาจากพืชหรือแร่ธาตุซึ่งมีผลข้างเคียงที่ต่ำกว่าสารสังเคราะห์ 6 ยากล่อมประสาทจากธรรมชาติ สมบูรณ์แบบที่จะทำให้คุณตื่นตัวก่อนฤดูร้อน
สาโทเซนต์จอห์น วิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
ในการศึกษาที่ควบคุมด้วยยาหลอก สาโทเซนต์จอห์นแสดงผลลัพธ์โดยรวมที่เหนือกว่าในการรักษาโรคซึมเศร้า และบางครั้งก็เทียบเท่ากับผลลัพธ์ที่ได้จากยาซึมเศร้าทั่วไป
ไม่ควรนำพืชสีเหลืองสวย ๆ นี้ไปใช้อย่างไม่ใส่ใจ เพราะหากพบผลกระทบที่สังเกตได้ในบางกรณี พืชชนิดนี้ก็อาจมีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ได้เช่นกัน (1)
คุณจะพบมันอย่างง่ายดายในรูปแบบแคปซูล คนเดียวหรือที่นี่ร่วมกับ Griffonia เพื่อเอาชนะความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจชั่วคราวและความวิตกกังวลที่สงบในระดับปานกลาง
ยากล่อมประสาทจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ: ขมิ้น
ใครไม่มีหม้อในครัว?
ขมิ้น เครื่องเทศหลักในการต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย ผสมผสานคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์และมากมาย ยาอายุรเวทได้รวมเอามันมาเป็นเวลานับพันปีในรูปแบบของการรักษาและกลั่นในอาหารอินเดียรวมถึงแกงที่มีชื่อเสียง (2)
ขมิ้นชันนอกจากจะทำหน้าที่เกี่ยวกับการอักเสบและการเกิดออกซิเดชันของเซลล์แล้ว ยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอย่างมากอีกด้วย
อย่างหลังซึ่งถูกทำร้ายจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ของฤดูหนาว จากการแพ้และการกินมากเกินไป มักพบเป็นอันดับแรกในกรณีที่มีอาการเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง
สะดวกในการใช้ คุณสามารถใช้ขมิ้นโรยอาหารปรุงสุกแล้ว หรือทดลองกับสูตรน้ำนมทองคำอินเดียแสนอร่อยที่ปรุงด้วยเครื่องเทศอายุรเวทที่กระตุ้นอารมณ์
ระวัง สีเหลืองเข้มของมันจะเปื้อนทุกอย่างที่สัมผัส!
อ่าน : 12 อาการซึมเศร้า
Rhodiola Rosea เอาชนะความอยากอาหารและความผิดปกติของการนอนหลับ
เป็นที่รู้จักในโลกกีฬา Rhodiola Rosea ทำหน้าที่เป็นทั้งยากระตุ้นและ anxiolytic รากของมันมีคุณสมบัติต่อต้านความเมื่อยล้าช่วยให้ฟื้นตัวได้ดีขึ้นหลังการออกกำลังกาย
เหมาะอย่างยิ่งหากคุณเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ ในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล หรือหลังจากทำงานหนักมาเป็นระยะเวลาหนึ่ง
การยับยั้งการผลิตอะดรีนาลีนช่วยลดอาการวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับฮอร์โมนนี้ (3)
ความสามารถในการสลายความวิตกกังวลเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็ง: Rhodiola จะระบุคุณสมบัติที่มีคุณธรรมไม่น้อยกว่า 9 ประการที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา
ทำไมต้องกีดกันตัวเองจากมัน?
การบำบัดด้วยแสงกับการขาดแสงแดด
ยากล่อมประสาทจากธรรมชาติที่ดีที่สุดไม่ใช่สมุนไพรทั้งหมด
คุณใฝ่ฝันที่จะไปเซเชลส์เป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่ออาบแดดหรือไม่?
นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์
อันที่จริงแสงของดวงดาวมีบทบาทเหนือกว่าในอารมณ์ของเรา สิ่งนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการซึมเศร้าเรื้อรังทุกฤดูหนาว เมื่อกลางวันสั้นลงและดวงอาทิตย์มีน้อยลง
การบำบัดด้วยแสงที่พัฒนาขึ้นในช่วงต้นทศวรรษ 1980 มีจุดมุ่งหมายเพื่อชดเชยการขาดการสัมผัสสำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ SAD (ภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว) ประสิทธิภาพที่ได้รับการพิสูจน์อย่างปฏิเสธไม่ได้ของมันสามารถพิสูจน์ได้ว่าเหนือกว่ายา (4)
ในทางปฏิบัติ คุณจะพบว่าตัวเองนอนอยู่ข้างใต้หรือนั่งอยู่หน้าหลอดไฟที่กรองรังสีที่ไม่ดี (UV และ IR) ออกไป และกระจายแสงที่สร้างใหม่เป็นเวลาประมาณ 30 นาที ขึ้นอยู่กับกำลังวัตต์ของหลอดไฟ
เซสชั่นมักจะเกิดขึ้นที่มืออาชีพ แต่คุณยังสามารถลงทุนในอุปกรณ์สำหรับเซสชั่นโดยไม่มีข้อจำกัดที่บ้าน
อย่างไรก็ตาม โปรดใช้ความระมัดระวังกับข้อห้ามต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้แสง (ยากันชัก ยาปฏิชีวนะ ยาหยอดตา ฯลฯ)
อ่าน: รักษาโรคซึมเศร้าอย่างเป็นธรรมชาติ
การฝังเข็มเพื่อฟื้นพลังงาน
จากการแพทย์แผนจีน การฝังเข็มคือฝันร้ายของโรคกลัวเข็ม
สำหรับผู้ที่ไม่กลัวการถูกกัด ในทางกลับกัน ทางเลือกที่อ่อนโยนนี้จะปรับสมดุลทางเดินของ Qi ซึ่งเป็นพลังงานสำคัญที่ขับเคลื่อนเรา และสามารถบล็อกหรือทำให้เราล้มเหลวในช่วงเวลาที่มีความเครียดสูง
ด้วยตัวมันเอง การฝังเข็มไม่สามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้
อย่างไรก็ตาม มีการดำเนินการอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยา (มักทำให้ผู้ป่วยติดตามการรักษาได้ยาก) ร่วมกับจิตบำบัดจะช่วยเพิ่มผลประโยชน์ (5)
ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่เมื่อฉันนอนหลับไม่ดี ฉันแน่ใจว่าฉันมีวันที่ไม่ดี
การนอนหลับ ความอยากอาหาร การเพิ่มพลังงาน ความพยายามเพียงเล็กน้อยในแง่ของความสะดวกสบายในชีวิตที่ได้จากการฝังเข็มช่วยปรับปรุงสภาพโดยรวมของผู้ป่วย
ดอกไม้ Bach ที่มีชื่อเสียงเป็นยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติ
ความปลอดภัยทั้งหมด ดอกไม้ Bach มีข้อดีคือไม่มีข้อห้ามหรือผลข้างเคียง
คุณแม่ ทารก สตรีมีครรภ์ และผู้สูงอายุ ทั้งครอบครัวสามารถเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์ต่างๆ ได้ แม้แต่วัยรุ่นของคุณก็จะเครียดเต็มที่หลังการสอบปลายปี
ประโยชน์ของพวกเขาได้รับการยกย่องจากนักชีวจิตที่แนะนำพวกเขาสำหรับการโจมตีทางจิตวิทยาทุกประเภท
อันที่จริง ดอกไม้ของ Bach กระทำต่อจุดเชิงลบที่เฉพาะเจาะจงมาก เช่น ความเศร้า ความท้อแท้ ความเหงา หรือความรู้สึกไวเกิน
แม้แต่ในแง่ของภาวะซึมเศร้า แก่นสารที่ใช้จะไม่เหมือนกันในกรณีของการเสียสมาธิ ภาวะซึมเศร้าลึก สภาวะสองขั้ว หรือภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล
ส่วนผสมสำเร็จรูปมีจำหน่ายตามร้านขายยาและร้านค้าเฉพาะทาง อย่างไรก็ตาม ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้เพื่อกำหนดดอกไม้ที่เหมาะสมกับอาการของคุณมากที่สุด (6)
สรุป
ตอนนี้คุณมีกุญแจทั้งหมดอยู่ในมือเพื่อเอาชนะความเกียจคร้านและลดพลังงานลงโดยไม่ทำอันตรายต่อร่างกาย
ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อใช้ร่วมกับจิตบำบัด
ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณกำลังรับการรักษา ให้ทำตามคำแนะนำของแพทย์ก่อนซื้ออาหารเสริมใดๆ แม้จะเป็นธรรมชาติ แต่ก็มีส่วนผสมที่สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ได้
หากอาการของคุณแย่ลงหรือไม่ดีขึ้นหลังจากการรักษาสองสามสัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์ทันที: คุณอาจมีภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงมากขึ้น ซึ่งควรได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุดด้วยการบำบัดและ/หรือยาแผนโบราณที่เกี่ยวข้อง