ปริมาณแคลอรี่ ส้มแมนดารินบรรจุกระป๋องในน้ำเชื่อม องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางอาหาร.

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	61 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	3.6%	5.9%	2761 กรัม
โปรตีน	0.45 กรัม	76 กรัม	0.6%	1%	16889 กรัม
ไขมัน	0.1 กรัม	56 กรัม	0.2%	0.3%	56000 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	15.49 กรัม	219 กรัม	7.1%	11.6%	1414 กรัม
เส้นใยอาหาร	0.7 กรัม	20 กรัม	3.5%	5.7%	2857 กรัม
น้ำดื่ม	83.06 กรัม	2273 กรัม	3.7%	6.1%	2737 กรัม
แอช	0.19 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	42 μg	900 μg	4.7%	7.7%	2143 กรัม
อัลฟาแคโรทีน	131 μg	~
เบต้าแคโรทีน	0.191 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	3.8%	6.2%	2618 กรัม
เบต้า Cryptoxanthin	496 μg	~
ลูทีน + ซีแซนทีน	163 μg	~
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.053 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	3.5%	5.7%	2830 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.044 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	2.4%	3.9%	4091 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน	6.9 มิลลิกรัม	500 มิลลิกรัม	1.4%	2.3%	7246 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.125 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	2.5%	4.1%	4000 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.042 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	2.1%	3.4%	4762 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	5 μg	400 μg	1.3%	2.1%	8000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	19.8 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	22%	36.1%	455 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE	0.1 มิลลิกรัม	15 มิลลิกรัม	0.7%	1.1%	15000 กรัม
วิตามิน PP, NO	0.445 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	2.2%	3.6%	4494 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	78 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	3.1%	5.1%	3205 กรัม
แคลเซียม, Ca	7 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	0.7%	1.1%	14286 กรัม
แมกนีเซียมมก	8 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	2%	3.3%	5000 กรัม
โซเดียม, นา	6 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	0.5%	0.8%	21667 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	4.5 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	0.5%	0.8%	22222 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	10 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	1.3%	2.1%	8000 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.37 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	2.1%	3.4%	4865 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.032 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	1.6%	2.6%	6250 กรัม
ทองแดง Cu	44 μg	1000 μg	4.4%	7.2%	2273 กรัม
ซีลีเนียม, Se	0.4 μg	55 μg	0.7%	1.1%	13750 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.24 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	2%	3.3%	5000 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)	15.49 กรัม	สูงสุด 100 г
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.031 กรัม	~
valine	0.019 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.008 กรัม	~
Isoleucine	0.012 กรัม	~
Leucine	0.011 กรัม	~
ไลซีน	0.023 กรัม	~
methionine	0.01 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.007 กรัม	~
โพรไบโอ	0.004 กรัม	~
phenylalanine	0.015 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.024 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.055 กรัม	~
glycine	0.045 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.045 กรัม	~
Proline	0.022 กรัม	~
ซีรีน	0.015 กรัม	~
ซายน์	0.008 กรัม	~
cysteine	0.005 กรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	0.012 กรัม	สูงสุด 18.7 г
16:0 ปาลมิติก	0.011 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.018 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	0.1%	0.2%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก	0.002 กรัม	~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.016 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.02 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	0.2%	0.3%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.015 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.005 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.005 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	0.6%	1%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.015 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	0.3%	0.5%

ค่าพลังงาน 61 กิโลแคลอรี

ถ้วย = 252 กรัม (153.7 kCal)

ส้มเขียวหวานกระป๋องในน้ำเชื่อมน้ำตาลอ่อน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินซี - 22%

C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 61 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน เกลือแร่ ประโยชน์ของส้มแมนดารินในน้ำเชื่อมชนิดเบามีอะไรบ้าง แคลอรี สารอาหาร สรรพคุณ แมนดารินกระป๋องในน้ำเชื่อมไฟ

แคลอรี่แมนดารินบรรจุกระป๋องในน้ำเชื่อมน้ำตาลอ่อน องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น