ปริมาณแคลอรี่ McDONALD'S, แพนเค้กมันฝรั่ง องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่262 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 15.6%6%643 กรัม
โปรตีน2.26 กรัม76 กรัม3%ลด 1.1%3363 กรัม
ไขมัน16.46 กรัม56 กรัมลด 29.4%ลด 11.2%340 กรัม
คาร์โบไฮเดรต26.3 กรัม219 กรัมลด 12%ลด 4.6%833 กรัม
เส้นใยอาหาร2.8 กรัม20 กรัมลด 14%ลด 5.3%714 กรัม
น้ำดื่ม52.73 กรัม2273 กรัมลด 2.3%ลด 0.9%4311 กรัม
แอช2.26 กรัม~
วิตามิน
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.116 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 7.7%ลด 2.9%1293 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.025 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 1.4%ลด 0.5%7200 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.438 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 8.8%ลด 3.4%1142 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.25 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 12.5%ลด 4.8%800 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก1.7 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 1.9%ลด 0.7%5294 กรัม
วิตามิน PP, NO2.25 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 11.3%ลด 4.3%889 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K391 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 15.6%6%639 กรัม
แคลเซียม, Ca14 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 1.4%ลด 0.5%7143 กรัม
แมกนีเซียมมก21 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 5.3%2%1905 กรัม
โซเดียม, นา548 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 42.2%ลด 16.1%237 กรัม
ฟอสฟอรัสพี107 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 13.4%ลด 5.1%748 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.57 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 3.2%ลด 1.2%3158 กรัม
แมงกานีส, Mn0.166 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 8.3%ลด 3.2%1205 กรัม
ทองแดง Cu86 μg1000 μgลด 8.6%ลด 3.3%1163 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.34 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 2.8%ลด 1.1%3529 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)0.06 กรัมสูงสุด 100 г
กรดไขมัน
การแปลงเพศ0.106 กรัมสูงสุด 1.9 г
ไขมันทรานส์ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.062 กรัม~
ไขมันทรานส์ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน0.044 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว2.263 กรัมสูงสุด 18.7 г
8: 0 คาพริลิค0.001 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.012 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.987 กรัม~
17: 0 เนยเทียม0.011 กรัม~
18: 0 สเตียริน1.073 กรัม~
20: 0 อาราชินิค0.095 กรัม~
22: 0 เบเจนิก0.052 กรัม~
24: 0 ลิกโนซิริก0.032 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว8.525 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 50.7%ลด 19.4%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.03 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)8.328 กรัม~
18: 1 ซิส8.266 กรัม~
18: 1 ทรานส์0.062 กรัม~
20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9)0.167 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว4.945 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 44.2%ลด 16.9%
18: 2 ไลโนเลอิก4.558 กรัม~
18: 2 โอเมก้า -6, ซิส, ซิส4.513 กรัม~
18: 2 ทรานส์ทรานส์0.044 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.378 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -3, อัลฟาไลโนเลนิก0.378 กรัม~
20: 2 ไอโคซาไดอีโนอิก, โอเมก้า-6, ซิส, ซิส0.009 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.378 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 42%ลด 16%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน4.522 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 96.2%ลด 36.7%
 

ค่าพลังงาน 262 กิโลแคลอรี

  • 2 ออนซ์ = 56 ก. (146.7 kCal)
McDONALD'S, Draniki อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 6 - 12,5%, วิตามินพีพี - 11,3%, โพแทสเซียม - 15,6%, ฟอสฟอรัส - 13,4%
  • B6 วิตามิน มีส่วนร่วมในการบำรุงรักษาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันการยับยั้งและกระบวนการกระตุ้นในระบบประสาทส่วนกลางในการเปลี่ยนกรดอะมิโนในการเผาผลาญทริปโตเฟนไขมันและกรดนิวคลีอิกก่อให้เกิดการสร้างเม็ดเลือดแดงตามปกติการรักษาระดับปกติ ของ homocysteine ​​ในเลือด การบริโภควิตามินบี 6 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับความอยากอาหารที่ลดลงการละเมิดสภาพของผิวหนังการพัฒนาของ homocysteinemia โรคโลหิตจาง
  • วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนในการควบคุมสมดุลของน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการของกระแสประสาทการควบคุมความดัน
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 262 กิโลแคลอรี, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, ประโยชน์ของแมคโดนัลด์, แพนเค้กมันฝรั่ง, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแมคโดนัลด์, แพนเค้ก

เขียนความเห็น