ปริมาณแคลอรี่ ข้าวโพดน้ำตาลเหลืองบนซังแช่แข็งไม่สุก องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	98 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 5.8%	ลด 5.9%	1718 กรัม
โปรตีน	3.28 กรัม	76 กรัม	ลด 4.3%	ลด 4.4%	2317 กรัม
ไขมัน	0.78 กรัม	56 กรัม	ลด 1.4%	ลด 1.4%	7179 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	20.7 กรัม	219 กรัม	ลด 9.5%	ลด 9.7%	1058 กรัม
เส้นใยอาหาร	2.8 กรัม	20 กรัม	ลด 14%	ลด 14.3%	714 กรัม
น้ำดื่ม	71.79 กรัม	2273 กรัม	ลด 3.2%	ลด 3.3%	3166 กรัม
แอช	0.65 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	12 μg	900 μg	ลด 1.3%	ลด 1.3%	7500 กรัม
อัลฟาแคโรทีน	21 μg	~
เบต้าแคโรทีน	0.061 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 1.2%	ลด 1.2%	8197 กรัม
เบต้า Cryptoxanthin	149 μg	~
ลูทีน + ซีแซนทีน	897 μg	~
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.103 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 6.9%	7%	1456 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.088 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 4.9%	5%	2045 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.293 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 5.9%	6%	1706 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.179 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	9%	ลด 9.2%	1117 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	40 μg	400 μg	ลด 10%	ลด 10.2%	1000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	7.2 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	8%	ลด 8.2%	1250 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE	0.09 มิลลิกรัม	15 มิลลิกรัม	ลด 0.6%	ลด 0.6%	16667 กรัม
แกมมาโทโคฟีรอ	0.17 มิลลิกรัม	~
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน	0.4 μg	120 μg	ลด 0.3%	ลด 0.3%	30000 กรัม
วิตามิน PP, NO	1.681 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 8.4%	ลด 8.6%	1190 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	294 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 11.8%	ลด 12%	850 กรัม
แคลเซียม, Ca	4 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 0.4%	ลด 0.4%	25000 กรัม
แมกนีเซียมมก	32 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	8%	ลด 8.2%	1250 กรัม
โซเดียม, นา	5 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 0.4%	ลด 0.4%	26000 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	32.8 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 3.3%	ลด 3.4%	3049 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	87 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 10.9%	ลด 11.1%	920 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.68 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 3.8%	ลด 3.9%	2647 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.158 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 7.9%	ลด 8.1%	1266 กรัม
ทองแดง Cu	51 μg	1000 μg	ลด 5.1%	ลด 5.2%	1961 กรัม
ซีลีเนียม, Se	0.8 μg	55 μg	ลด 1.5%	ลด 1.5%	6875 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.7 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 5.8%	ลด 5.9%	1714 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)	3.78 กรัม	สูงสุด 100 г
กลูโคส (เดกซ์โทรส)	0.59 กรัม	~
มอลโตส	0.21 กรัม	~
ซูโครส	2.41 กรัม	~
ฟรักโทส	0.56 กรัม	~
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.133 กรัม	~
valine	0.188 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.09 กรัม	~
Isoleucine	0.132 กรัม	~
Leucine	0.354 กรัม	~
ไลซีน	0.139 กรัม	~
methionine	0.068 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.132 กรัม	~
โพรไบโอ	0.023 กรัม	~
phenylalanine	0.152 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.3 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.248 กรัม	~
glycine	0.129 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.647 กรัม	~
Proline	0.297 กรัม	~
ซีรีน	0.156 กรัม	~
ซายน์	0.125 กรัม	~
cysteine	0.027 กรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	0.12 กรัม	สูงสุด 18.7 г
16:0 ปาลมิติก	0.112 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.007 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.228 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	ลด 1.4%	ลด 1.4%
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.228 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.367 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 3.3%	ลด 3.4%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.356 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.011 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.011 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	ลด 1.2%	ลด 1.2%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.356 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	ลด 7.6%	ลด 7.8%

ค่าพลังงาน 98 กิโลแคลอรี

หูผลผลิต = 125 กรัม (122.5 kCal)
เมล็ด 0,5 ถ้วย = 82 กรัม (80.4 กิโลแคลอรี)

ข้าวโพดหวานสีเหลืองบนซัง แช่แข็ง ดิบ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียม - 11,8%

โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนในการควบคุมสมดุลของน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการของกระแสประสาทการควบคุมความดัน

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 98 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, สิ่งที่มีประโยชน์ น้ำตาลข้าวโพดสีเหลือง, บนซัง, แช่แข็ง, ดิบ, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ น้ำตาลข้าวโพดสีเหลือง, บนซัง, แช่แข็ง, ดิบ

ปริมาณแคลอรี่ข้าวโพดน้ำตาลเหลืองบนซังแช่แข็งดิบ องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น