คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 63 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 3.7% | ลด 5.9% | 2673 กรัม |
| โปรตีน | 1.02 กรัม | 76 กรัม | ลด 1.3% | ลด 2.1% | 7451 กรัม |
| ไขมัน | 0.28 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.5% | ลด 0.8% | 20000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 14.39 กรัม | 219 กรัม | ลด 6.6% | ลด 10.5% | 1522 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1.4 กรัม | 20 กรัม | 7% | ลด 11.1% | 1429 กรัม |
| น้ำดื่ม | 82.44 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.6% | ลด 5.7% | 2757 กรัม |
| แอช | 0.47 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 1 μg | 900 μg | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 90000 กรัม |
| เบต้าแคโรทีน | 0.014 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 35714 กรัม |
| ลูทีน + ซีแซนทีน | 24 μg | ~ | |||
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.074 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 4.1% | ลด 6.5% | 2432 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 1.9 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.6% | 26316 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.12 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 2.4% | ลด 3.8% | 4167 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.079 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 4% | ลด 6.3% | 2532 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 31 μg | 400 μg | ลด 7.8% | ลด 12.4% | 1290 กรัม |
| วิตามินบี 12 โคบาลามิน | 0.08 μg | 3 μg | ลด 2.7% | ลด 4.3% | 3750 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 161.3 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 179.2% | ลด 284.4% | 56 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 1.4 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 9.3% | ลด 14.8% | 1071 กรัม |
| เบต้าโทโคฟีรอ | 0.04 มิลลิกรัม | ~ | |||
| แกมมาโทโคฟีรอ | 0.07 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 6.1 μg | 120 μg | ลด 5.1% | ลด 8.1% | 1967 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.231 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 1.2% | ลด 1.9% | 8658 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 315 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 12.6% | ลด 20% | 794 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 17 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 1.7% | ลด 2.7% | 5882 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 12 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | 3% | ลด 4.8% | 3333 กรัม |
| โซเดียม, นา | 3 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.3% | 43333 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 10.2 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.6% | 9804 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 25 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 3.1% | ลด 4.9% | 3200 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.21 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 1.2% | ลด 1.9% | 8571 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.048 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 2.4% | ลด 3.8% | 4167 กรัม |
| ทองแดง Cu | 151 μg | 1000 μg | ลด 15.1% | ลด 24% | 662 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 0.4 μg | 55 μg | ลด 0.7% | ลด 1.1% | 13750 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.08 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.1% | 15000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.12 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 12.3 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กลูโคส (เดกซ์โทรส) | 5.28 กรัม | ~ | |||
| ซูโครส | 1.22 กรัม | ~ | |||
| ฟรักโทส | 5.8 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมันอิ่มตัว | 0.065 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
| 4: 0 มัน | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 8: 0 คาพริลิค | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 10: 0 ราศี | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 12: 0 ลอริค | 0.003 กรัม | ~ | |||
| 14: 0 มิริสติก | 0.003 กรัม | ~ | |||
| 16:0 ปาลมิติก | 0.048 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริน | 0.006 กรัม | ~ | |||
| 20: 0 อาราชินิค | 0.001 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.023 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | ลด 0.1% | ลด 0.2% | |
| 14:1 ไมริสโทเลอิก | 0.005 กรัม | ~ | |||
| 16:1 ปาล์มมิโทเลอิก | 0.004 กรัม | ~ | |||
| 16: 1 ซิส | 0.004 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 0.014 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 ซิส | 0.014 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.111 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | 1% | ลด 1.6% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 0.06 กรัม | ~ | |||
| 18: 2 โอเมก้า -6, ซิส, ซิส | 0.058 กรัม | ~ | |||
| 18: 2 กรดไลโนเลอิกผัน | 0.001 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.043 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 โอเมก้า -3, อัลฟาไลโนเลนิก | 0.043 กรัม | ~ | |||
| 20:3 ไอโคซาทรีอีน | 0.008 กรัม | ~ | |||
| 20: 3 โอเมก้า -6 | 0.001 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.043 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 4.8% | ลด 7.6% | |
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.059 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 1.3% | ลด 2.1% |
ค่าพลังงาน 63 กิโลแคลอรี
กีวี เซสปรี แซนโกลด์ นิวซีแลนด์ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินซี - 179,2% โพแทสเซียม - 12,6% ทองแดง - 15,1%
- C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
- โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนในการควบคุมสมดุลของน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการของกระแสประสาทการควบคุมความดัน
- ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 63 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับกีวี เซสปรี แซนโกลด์ นิวซีแลนด์ แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณของกีวี เซสปรี แซนโกลด์ นิวซีแลนด์