แคลอรี่ฟักทองปาเก็ตตี้ (พาสต้าบวบ). องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	31 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 1.8%	ลด 5.8%	5432 กรัม
โปรตีน	0.64 กรัม	76 กรัม	ลด 0.8%	ลด 2.6%	11875 กรัม
ไขมัน	0.57 กรัม	56 กรัม	1%	ลด 3.2%	9825 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	5.41 กรัม	219 กรัม	ลด 2.5%	ลด 8.1%	4048 กรัม
เส้นใยอาหาร	1.5 กรัม	20 กรัม	ลด 7.5%	ลด 24.2%	1333 กรัม
น้ำดื่ม	91.6 กรัม	2273 กรัม	4%	ลด 12.9%	2481 กรัม
แอช	0.28 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	6 μg	900 μg	ลด 0.7%	ลด 2.3%	15000 กรัม
อัลฟาแคโรทีน	16 μg	~
เบต้าแคโรทีน	0.064 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 1.3%	ลด 4.2%	7813 กรัม
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.037 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 2.5%	ลด 8.1%	4054 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.018 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	1%	ลด 3.2%	10000 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน	8.2 มิลลิกรัม	500 มิลลิกรัม	ลด 1.6%	ลด 5.2%	6098 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.36 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 7.2%	ลด 23.2%	1389 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.101 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 5.1%	ลด 16.5%	1980 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	12 μg	400 μg	3%	ลด 9.7%	3333 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	2.1 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	ลด 2.3%	ลด 7.4%	4286 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE	0.13 มิลลิกรัม	15 มิลลิกรัม	ลด 0.9%	ลด 2.9%	11538 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน	0.9 μg	120 μg	ลด 0.8%	ลด 2.6%	13333 กรัม
วิตามิน PP, NO	0.95 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 4.8%	ลด 15.5%	2105 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	108 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 4.3%	ลด 13.9%	2315 กรัม
แคลเซียม, Ca	23 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 2.3%	ลด 7.4%	4348 กรัม
แมกนีเซียมมก	12 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	3%	ลด 9.7%	3333 กรัม
โซเดียม, นา	17 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 1.3%	ลด 4.2%	7647 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	6.4 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 0.6%	ลด 1.9%	15625 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	12 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 1.5%	ลด 4.8%	6667 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.31 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 1.7%	ลด 5.5%	5806 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.125 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 6.3%	ลด 20.3%	1600 กรัม
ทองแดง Cu	37 μg	1000 μg	ลด 3.7%	ลด 11.9%	2703 กรัม
ซีลีเนียม, Se	0.3 μg	55 μg	ลด 0.5%	ลด 1.6%	18333 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.19 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 1.6%	ลด 5.2%	6316 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)	2.76 กรัม	สูงสุด 100 г
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.033 กรัม	~
valine	0.026 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.011 กรัม	~
Isoleucine	0.024 กรัม	~
Leucine	0.034 กรัม	~
ไลซีน	0.022 กรัม	~
methionine	0.007 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.018 กรัม	~
โพรไบโอ	0.009 กรัม	~
phenylalanine	0.024 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.025 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.064 กรัม	~
glycine	0.022 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.105 กรัม	~
Proline	0.021 กรัม	~
ซีรีน	0.024 กรัม	~
ซายน์	0.02 กรัม	~
cysteine	0.005 กรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	0.117 กรัม	สูงสุด 18.7 г
12: 0 ลอริค	0.002 กรัม	~
14: 0 มิริสติก	0.002 กรัม	~
16:0 ปาลมิติก	0.101 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.011 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.042 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	ลด 0.3%	1%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก	0.002 กรัม	~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.039 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.239 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 2.1%	ลด 6.8%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.09 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.149 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.149 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	ลด 16.6%	ลด 53.5%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.09 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	ลด 1.9%	ลด 6.1%

ค่าพลังงาน 31 กิโลแคลอรี

ถ้วยลูกบาศก์ = 101 กรัม (31.3 kCal)

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 31 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับสปาเก็ตตี้ฟักทอง (พาสต้าบวบ), แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ปาเก็ตตี้ฟักทอง (พาสต้าบวบ)

สปาเก็ตตี้ฟักทองแคลอรี่ (พาสต้าบวบ) องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น