แน่นอนว่าผู้อ่านของเราเกือบทุกคนเคยได้ยินแนวคิดเช่น "จักระ" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของปรัชญาตะวันออกโบราณที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน น่าเสียดายที่เมื่อความสนใจทั่วไปเพิ่มขึ้น ความรู้โบราณนี้เริ่มถูกตีความโดยทุกคนในแบบของตัวเอง อันเป็นผลมาจากความสับสนที่เกิดขึ้นซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้ทฤษฎีนี้ถูกนำไปใช้กับชีวิตได้
ปรากฎว่ามีทฤษฎีโบราณที่เท่าเทียมกัน แต่แพร่หลายน้อยกว่ามากเกี่ยวกับศูนย์กลางของจิตสำนึกซึ่งมีรากฐานมาจากคำสอนของชาวซูฟีและนำมาสู่ตะวันตกโดย Gurdjieff และ Ouspensky ฉันแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับความรู้ลึกลับนี้ และใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด: เรียนรู้ที่จะวินิจฉัยสถานะของศูนย์ของคุณ และพัฒนาหากจำเป็น
แล้วศูนย์กลางของสติคืออะไร? สิ่งเหล่านี้คือการก่อตัวของพลังงานในร่างกายมนุษย์ที่รับผิดชอบต่อกระบวนการสถานะและคุณภาพบางอย่าง พูดคร่าวๆ บนระนาบพลังงาน เราไม่มีสมองที่ควบคุมทุกอย่าง แต่มีห้าสมอง (หลัก) และถ้าศูนย์แห่งใดแห่งหนึ่งไม่ทำงานไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ส่วนนั้นในชีวิตของเราที่ศูนย์นั้นรับผิดชอบก็อยู่ในความรกร้างอันเจ็บปวดเช่นกัน แต่ทุกอย่างจะชัดเจนขึ้นเมื่อคุณศึกษา วันนี้เราจะมาพูดถึงศูนย์สัญชาตญาณของสติ และเพิ่มเติมในแต่ละสิ่งพิมพ์เราจะศึกษาศูนย์หนึ่งแห่ง
ศูนย์กลางของสติโดยสัญชาตญาณมีหน้าที่รับผิดชอบงานภายในร่างกายของเรา ซึ่งเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติ สำหรับความสามารถในการปรับตัวและเอาตัวรอดของเรา มันถูกเรียกว่า "รากแห่งชีวิต" เพราะต้องขอบคุณการทำงานของเรา การฉายภาพของจุดศูนย์กลางในร่างกายคือบริเวณก้นกบ คุณสมบัติทางจิตวิทยาที่สำคัญที่เขามอบให้คือความประหยัด, ความรอบคอบ, ความตรงต่อเวลา, ความพากเพียร, ความเป็นระเบียบ ผู้ที่มีศูนย์แห่งนี้เป็นผู้นำในการดูแลสุขภาพ ให้เกียรติ และปฏิบัติตามประเพณีทางศาสนาและครอบครัวอย่างรอบคอบ เช่น การวางแผน มุ่งมั่นเพื่อความมั่นคง และมักอนุรักษ์นิยม ผู้คนหันมาเล่นกีฬาเพื่อปรับปรุงสุขภาพและอายุยืนยาว ไม่ใช่เพื่อชัยชนะด้านกีฬา อย่างไรก็ตาม ศูนย์นี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการมีอายุยืนยาว
มันง่ายกว่าสำหรับคนที่มี "สัญชาตญาณ" ที่จะเก็บสิ่งที่พวกเขาได้มา ไม่ว่าจะเป็นเงิน ความรัก โชคลาภ หรือข้อมูล หากพวกเขาไปดูคอนเสิร์ตของวงดนตรีที่ตนชื่นชอบและได้รับความมีชีวิตชีวาที่นั่น พวกเขาจะรู้สึกได้ถึงมันเป็นเวลานานมาก เงินที่ได้รับจะถูกใช้เท่าที่จำเป็นและมีแนวโน้มที่จะทวีคูณ หากพวกเขาเริ่มโครงการ พวกเขาสามารถทำงานโดยไม่สูญเสียความสนใจเป็นเวลาหลายปี พัฒนาและลงทุนความพยายามของพวกเขา คนเหล่านี้สามารถรักษาความซื่อสัตย์และอุทิศตนให้กับคู่ชีวิตตลอดชีวิต ครอบครัว การให้กำเนิดเป็นปัญหาสำคัญยิ่งสำหรับพวกเขา
บุคคลที่มีศูนย์สัญชาตญาณที่พัฒนาแล้วมักได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นในด้านวัตถุและอารมณ์ เขามีที่อยู่ของตัวเอง มีงานที่มั่นคง มีเงินเพียงพอ (มีอุปทานอยู่เสมอ) มักจะเป็นครอบครัว (มักเป็นครอบครัวใหญ่) เพื่อนและความสัมพันธ์ทางสังคม
เนื่องจากความอุตสาหะของพวกเขา ตัวแทนของศูนย์จึงสามารถทำงานเล็กๆ น้อยๆ ซ้ำซากจำเจได้ ง่ายกว่าคนอื่นๆ ที่จะทำภารกิจให้สำเร็จและก้าวไปสู่เป้าหมายในขั้นตอนเล็กๆ รูปแบบความสำเร็จของพวกเขาคือการทำงานหนักและอดทนทุกวัน ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่โดดเด่นอย่างแน่นอน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ตามแผนที่วางไว้ในสถานที่ทำงานที่เตรียมไว้
ตามกฎแล้วข้อบกพร่องจะปรากฏขึ้นเมื่อศูนย์อื่นไม่ได้รับการพัฒนาและบุคคลมองโลกผ่านศูนย์สัญชาตญาณเท่านั้น จากนั้นเขาก็สามารถจัดหมวดหมู่อวดดีและมีความสำคัญโดยไม่จำเป็น การดูแลสุขภาพจะกลายเป็นฮิปโปคอนเดรีย อาจเป็นวัตถุนิยมมากเกินไปและเพิกเฉยต่อด้านจิตวิญญาณของชีวิต โลกสามารถแบ่งออกเป็น "ของเราและไม่ใช่ของเรา" และผู้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับครอบครัวจะถูกมองว่าเป็นคนแปลกหน้าและไม่ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจ นอกจากนี้หากศูนย์ทำงาน "สำหรับเจ็ด" คนอาจมีความกลัวมากเกินไปพวกเขาจะมีส่วนร่วมในการกักตุนมากเกินไป (ตู้เย็นห้าตู้และถังขยะ "เผื่อไว้") แยกออกจากโลกภายนอก (รั้วสามเมตร ) และการพึ่งพาผู้คน สิ่งของ ความเห็นของผู้อื่น
หากมากกว่า 50% ของคำตอบเป็นลบ และยังมีโรคที่เป็นลักษณะของศูนย์สัญชาตญาณที่เสียหาย (โรคเรื้อรังและรุนแรง โรคที่ขา โรคริดสีดวงทวาร โรคของกระดูก กระดูกสันหลัง ภาวะมีบุตรยาก นอนไม่หลับ กลัวตาย , โรคประสาท) บางทีคุณควรทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาสัญชาตญาณศูนย์ งานนี้จะช่วยพัฒนาคุณสมบัติและทักษะที่เป็นประโยชน์ เช่น ความสามารถในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ ทำงานของคุณในระดับสูงสุด (คำนึงถึงสิ่งเล็กน้อยทั้งหมด) จัดการเวลา ความพยายาม ทุนของคุณอย่างชาญฉลาด (ซึ่งคุณจะ เรียนรู้ที่จะเพิ่มขึ้นด้วย) คุณจะตรงต่อเวลามากขึ้น คุณจะมี "ไหวพริบ" และสัญชาตญาณจะพัฒนา คุณสามารถเชื่อถือได้มากขึ้น ได้รับความไว้วางใจจากผู้อื่น และที่สำคัญ คุณจะรู้สึกได้รับการปกป้อง: ศูนย์สร้างพื้นฐานของชีวิตของเราในรูปแบบของความสัมพันธ์ที่มั่นคง (ทั้งในครอบครัวและในสังคม) สถานการณ์ทางการเงินที่มั่นคงและสุขภาพที่มั่นคง
ดังนั้น เพื่อที่จะพัฒนาศูนย์รวมของจิตสำนึกในตัวคุณ คุณต้องประพฤติตนอย่างมีสติตามที่ผู้คนประพฤติตนซึ่งศูนย์นี้ได้รับการพัฒนาอย่างดี:
เดิน พยายามเดินช้าๆ เหยียบเท้าทั้งหมด
ลมหายใจ. อุทิศเวลาสองสามนาทีต่อวันในการหายใจโดยการหายใจเข้า-ออก-หายใจออกมีค่าเท่ากัน
อาหาร.พยายามรักรสชาติของอาหารง่ายๆ และเพลิดเพลินกับมัน: มันฝรั่งต้ม ขนมปัง นม อาหารและเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมในพื้นที่ของคุณ
สินค้าพิเศษ.ชยวันประสิทธิ์, นมผึ้ง, “ไฟเตอร์”, รากโสม.
การเรียนการสอนศูนย์นี้ได้รับการพัฒนามาเป็นอย่างดีจากกิจกรรมประเภทต่างๆ และความคิดสร้างสรรค์ที่ต้องการความอุตสาหะและความขยันหมั่นเพียร เช่น การปัก การร้อยลูกปัด การถักนิตติ้ง งานบนพื้นดินมีประโยชน์: ทำสวนและจัดสวน ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเตรียมสถานที่ทำงานและระเบียบในนั้น จะเป็นการดีถ้าทุกอย่างเข้าที่ ทำธุรกิจใดๆ อย่างช้าๆ รอบคอบ ขยันขันแข็งและถูกต้องที่สุด
กิจวัตรประจำวันและการวางแผนกิจวัตรประจำวันที่เกี่ยวข้องกับวัฏจักรธรรมชาติ (ตื่นเช้าและเข้านอน) จะพัฒนาศูนย์ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกิจวัตรประจำวันและการวางแผน – ทั้งรายวันและระยะยาว เรียนรู้ที่จะเก็บไดอารี่ จัดทำแผนรายวัน รายการซื้อ ใบเสร็จรับเงิน และค่าใช้จ่าย
การเชื่อมต่อกับธรรมชาติการสื่อสารใดๆ กับธรรมชาติกับโลกจะมีส่วนช่วยในการพัฒนา เดินเท้าเปล่า ปิกนิก ออกไปนอกเมือง สังเกตธรรมชาติในทุกรูปแบบ: สัตว์ พืช ช่วงเวลาของวัน ฤดูกาล
ครอบครัวและใจดีศูนย์พลังจิตเปิดเมื่อเราสื่อสารกับคนที่คุณรักใช้เวลาร่วมกัน ตั้งโต๊ะและเชิญญาติโทรมาบ่อยขึ้น พลังของศูนย์จะถูกส่งต่อถึงคุณโดยตัวแทนของคนรุ่นก่อน แสดงความเคารพและให้เกียรติพวกเขา เราเต็มไปด้วยพลังของศูนย์ การรำลึกถึงญาติผู้ล่วงลับยังมีความสำคัญและเป็นประโยชน์มาก การสังเกตประเพณีการรำลึกถึงผู้ตาย ประกอบเป็น "แผนภูมิต้นไม้ครอบครัว" บอกลูกหลานเกี่ยวกับชะตากรรมของบรรพบุรุษของคุณ
กีฬา. เลือกกิจกรรมที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ เช่น ว่ายน้ำ เดิน โยคะ วิ่งง่าย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เพลง. ศูนย์ พัฒนาดนตรีชาติพันธุ์ เครื่องดนตรีที่มีเสียงต่ำ - เบส, กลอง, พิณของยิว, ดิดเจอริดู.
การปฏิบัติและการทำสมาธิการเต้นรำตามธรรมชาติกับดนตรีชาติพันธุ์ (รวมถึงการเต้นรำใน "ชั้นล่าง" ของอวกาศ การเต้นรำของ "โลก") การทำสมาธิเกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับสัตว์ภายใน, การเชื่อมต่อกับครอบครัว, การสวดมนต์เพื่อครอบครัว สมาธิในการทำสมาธิบริเวณศูนย์กลาง (บริเวณก้นกบ) การหายใจของศูนย์กลาง (ดูด้านบน)
ขอให้โชคดีกับการพัฒนาศูนย์สัญชาตญาณของคุณ! ครั้งหน้าเราจะพูดถึงศูนย์กลางทางเพศของจิตสำนึกซึ่งรับผิดชอบต่อความสุขในชีวิตของเรา!
แอนนา โพลีน นักจิตวิทยา