เนื้อหา
- ลูกติดผมทั้งวัน
- เขาปฏิเสธที่จะกินพายชีสที่เขารักเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว
- ลูกชายของฉันกลิ้งไปบนพื้นที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตถ้าฉันปฏิเสธที่จะซื้อขนมให้เขา
- ฉันมักจะต้องเจรจาเพื่อยื่นมือให้เธอบนถนน
- เขากลับหัวกลับหางทันทีที่ฉันจัดของเสร็จ
- เธอไม่อยากนอนบนเตียงมาหนึ่งสัปดาห์แล้ว … แต่กับเรา
- ค้างคืนไม่ยอมอาบน้ำ
- ลูกชายมักดันเวลาเข้านอน
- เขาแสร้งทำเป็นฟัง แต่ทำตามที่เขาพอใจ
- เขาเก่งเรื่องเนอสเซอรี่ / โรงเรียน แต่ทันทีที่ฉันมาถึงตอนเย็นเขาก็โกรธ!
- เขากินก็ต่อเมื่อฉันทิ้งแท็บเล็ตไว้ที่โต๊ะ
- ได้ทุกวัย…
11 สถานการณ์วิกฤตกับเด็กแก้ไขได้ด้วยการศึกษาเชิงบวก
ตั้งแต่ 10 เดือนถึง 5 ปี
ลูกติดผมทั้งวัน
ฉันเห็น. ไม่ว่าเราจะทำอะไร เขาก็แขวนคอเรา จนกว่าเขาจะตามเราไปห้องน้ำ ก่อน 3 ปี ไม่มีอะไรผิดปกติในพฤติกรรมนี้ เด็กส่วนใหญ่มีพฤติกรรมเช่นนี้ แม้ว่าบางคนจะดูมีอิสระมากกว่าแล้วก็ตาม ก็เป็นข้อยกเว้น ถ้าเขาอายุมากกว่า 3 ขวบ ลูกของเราจะอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มั่นคงอย่างแน่นอน และเขารู้สึกสบายใจกับบุคคลที่ผูกพัน พ่อและแม่ของเขา
ฉันลงมือทำ โทรศัพท์สำคัญที่จะโทรออก? ต้องหายใจสักหน่อย? เราพาเธอไปที่ห้องของเธอและบอกเธออย่างใจเย็นว่า “แม่ต้องอยู่คนเดียวสักพักแล้วแม่จะกลับมารับคุณในอีกไม่กี่นาที” ในช่วงเวลานี้ เรามอบของเล่นหรือหนังสือเล่มโปรดให้เขา หรือผ้าห่มเพื่อให้เขาอุ่นใจ
เราคาดหวัง การระบุแหล่งที่มาของปัญหาเป็นสิ่งสำคัญ เรากำลังถามเขา มีคนรบกวนเขาที่โรงเรียน ในไม่ช้าเขาก็จะมีน้องชายหรือน้องสาวคนเล็ก... มีหลายสาเหตุมากมายที่ทำให้เขาไม่มั่นคง เราให้ความมั่นใจกับเขาและเราอยู่ในการติดต่อสื่อสารบ่อยเท่าที่เป็นไปได้โดยไม่โกรธเขาและปฏิเสธเขาเมื่อเขาติดตามเรา เราอธิบายให้เขาฟังว่าเขาสามารถพูดคุยกับเราได้ตลอดเวลาเกี่ยวกับความสุข ความเศร้า ความรำคาญของเขา และเรามั่นใจว่าจะไม่ทรยศต่อความไว้วางใจของเขา (เช่น การล้อเลียนเขา)
ตั้งแต่ 18 เดือนถึง 6 ปี
เขาปฏิเสธที่จะกินพายชีสที่เขารักเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว
ฉันเห็น. ถ้าเขาชอบมันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว มีเหตุผลก่อนว่าทำไมเขาถึงไม่อยากชิมพายนี้ในวันนี้ แน่นอนเพราะว่าเราได้เปลี่ยนแปลงบางอย่างในลักษณะของการถวายเขา เราตัดส่วนที่อยู่ข้างหน้าเขาเมื่อเขาต้องการรับใช้ตัวเอง เราให้ส่วนที่หักแก่เขา เล็กหรือใหญ่เกินไป ... และนั่นทำให้เขารำคาญ!
ฉันลงมือทำ เราหลีกเลี่ยงความขัดแย้งรอบจานโดยไม่รู้สึกผิด ก่อนสละเวลาหาสาเหตุของความไม่พอใจ เราสามารถด้นสดเป็นพิธีเล็กๆ น้อยๆ ที่สนุกสนาน เพื่อที่เขาจะลืมความรำคาญนี้และลิ้มรสมันอีกครั้ง สำหรับเด็กเล็กๆ เราสามารถทำให้พายนี้มีความสุขได้โดยใส่มะเขือเทศเชอร์รี่ลูกเล็กๆ สองลูกใส่ตาและซอสมะเขือเทศเล็กน้อยเพื่อทำให้ปากหัวเราะ สำหรับเด็กโต คุณสามารถวางชิ้นพายที่ไม่เหมาะสมแล้วปล่อยให้มันตัดอีกชิ้น
เราคาดหวัง การให้ชีสพายแก่เด็กไม่ใช่สิ่งที่ย่อยง่ายที่สุดโดยเฉพาะในตอนเย็น ในเด็กวัยหัดเดินที่ปฏิเสธและไม่มีโอกาสสื่อสารด้วยวาจากับพ่อแม่ เราต้องแน่ใจว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของลำไส้เพียงอย่างเดียว
ตั้งแต่ 2 ขวบถึง 5 ปี
ลูกชายของฉันกลิ้งไปบนพื้นที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตถ้าฉันปฏิเสธที่จะซื้อขนมให้เขา
ฉันเห็น. ปฏิกิริยาแบบนี้ไม่เกี่ยวอะไรกับความหงุดหงิดที่ไม่มีลูกกวาด นี่คือการตีความที่เราทำเพราะมันเกิดขึ้นหลังจากการปฏิเสธ ในความเป็นจริง มันคือไฟฟ้า (ฝูงชน เสียงขรม ผู้คนรีบร้อน…) และเทคโนโลยี (ลำโพง เครื่องบันทึกเงินสดอิเล็กทรอนิกส์ และหน้าจอทุกชนิด…) ของซูเปอร์มาร์เก็ตที่มักจะรบกวนเขา สมองของเขาถูกกระตุ้นมากเกินไป เซลล์ประสาทของเขาอิ่มตัว จากนั้นปฏิกิริยาที่มากเกินไปนี้ก็เกิดขึ้น ในเวลาเดียวกัน เขาหยิบข้อมูลสำคัญอื่น: พ่อแม่ของเขาไม่สนใจเขาเป็นพิเศษ และนั่นทำให้เขารำคาญ และความโกรธก็เกิดขึ้น!
ฉันลงมือทำ เราหายใจเข้าลึก ๆ เราหันไปหาผู้ฟังที่ไม่เห็นด้วยและเงยหน้าขึ้นมองพวกเขา เพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าเรากำลังรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันคลี่คลายวิกฤตและลดระดับความเครียดสำหรับเราทั้งคู่ เราหมอบลงต่อหน้าเขาแล้วคุกเข่าลงเพื่อกอดเขา หากนั่นยังไม่พอหรือเราไม่กล้า เราก็บอกเขาตรงๆ ว่า “ลูกไม่มีลูกอม แต่คุณเลือกซีเรียล!” เราสร้างสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจ: “เราไปที่เครื่องคิดเงินและคุณช่วยฉันจัดการแข่งขันบนพรม ผู้ที่มาถึงก่อนจะเป็นผู้ชนะ!” หรือเราคุยกับเธอเกี่ยวกับเราในวัยเดียวกัน: "ฉันด้วย วันหนึ่ง ฉันโกรธมาก เพราะยายไม่ยอมซื้อตุ๊กตาให้ฉัน" มันทำให้เขาประหลาดใจ!
เราคาดหวัง มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ เมื่อคุณไปช้อปปิ้งกับลูกของคุณ พวกเขาจะได้รับมอบหมายอย่างน้อยหนึ่งอย่างขึ้นอยู่กับเวลาที่ใช้ในซูเปอร์มาร์เก็ต ไม่ว่าจะเป็นการกลิ้งตะกร้าสินค้าขนาดเล็กและเติมระหว่างเดินทาง การไปเลือกพาสต้าที่ชอบ หรือชั่งน้ำหนักผักและผลไม้ … เขาจะรู้สึกว่ามีประโยชน์และใส่ใจน้อยลงกับบรรยากาศที่มีไฟฟ้าแรงสูง สถานที่.
ตั้งแต่ 2 ขวบถึง 5 ปี
ฉันมักจะต้องเจรจาเพื่อยื่นมือให้เธอบนถนน
ฉันเห็น. บนถนน เราใช้เวลาของเราในการสั่งเขา: "ยื่นมือมา", "ข้ามไปมันอันตราย!" »… คำศัพท์และน้ำเสียงที่มองว่าเป็นการก้าวร้าวที่ไม่ผ่านสำหรับลูลู่ของเรา ในการตอบโต้ เขาจะปฏิเสธที่จะยื่นมือให้เรา ไม่ว่าจะพยายามเจรจากี่ครั้งก็ตาม
ฉันลงมือทำ เราลืมคำสั่งที่กระตุ้นวงจรความเครียดของเขาและซึ่งมีผลตรงกันข้ามอย่างเป็นระบบ: เด็กจะต้องการวิ่งและไม่ฟัง เป็นการดีกว่าที่จะสร้างคำแนะนำกับเขาว่า "ในถนนผู้ให้มือ" และหากเขาขัดขืนอยู่กลางถนน เขาถูกเสนอให้ขับรถเข็นขณะอยู่ข้างหลังเขา เขาจะได้รับบาแกตต์ ถุงของชำใบเล็กๆ หรือจดหมายของวันนั้นด้วยมือข้างเดียวขณะถือจากที่นั่น . 'อื่น ๆ. เป้าหมายของเกม: “เราต้องไม่ปล่อยจนกว่าจะถึงบ้าน”
เราคาดหวัง ก่อตั้งตั้งแต่อายุยังน้อยว่าเราจับมือกันบนถนนและไม่มีทางแก้ไขอื่น ๆ เพื่อให้เขารวมเข้ากับมัน เราสามารถช่วยเขาด้วยการเล่นกับ Playmobil หรือฟิกเกอร์ที่เขาชื่นชอบ: “ดูสิ Playmobil นี้กำลังข้ามถนน คุณเห็นไหมเขายื่นมือให้แม่ของเขาอย่างดี” … โดยทำซ้ำฉากหลาย ๆ ครั้งและคูณบริบทของการเล่นเด็กจะค่อยๆบันทึกคำแนะนำ
ตั้งแต่ 18 เดือนถึง 2 ปี
เขากลับหัวกลับหางทันทีที่ฉันจัดของเสร็จ
ฉันเห็น. อายุประมาณ 2 ขวบ ชอบเลียนแบบเรา เขาเห็นเราเป็นระเบียบเรียบร้อย ส่งผ้า ไม้กวาด หรือเครื่องดูดฝุ่น และพยายามทำซ้ำท่าทางเล็กๆ เหล่านี้ อยู่ดีๆ ทำความสะอาดแทบไม่เสร็จเลย มันรบกวนทุกอย่าง เขาขจัดความยุ่งเหยิงเพื่อให้ทุกอย่างกลับมาเป็นระเบียบเรียบร้อย...ในแบบของเขาเอง และนั่นทำให้เรารำคาญแน่นอน
ฉันลงมือทำ ทันที เพื่อหลีกเลี่ยงความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์เมื่อเราจัดห้องให้เป็นระเบียบ เราจึงให้เศษผ้าแก่เขา จากนั้นเขาก็สามารถสนุกกับการปัดฝุ่นตู้เสื้อผ้าของเขา ราวบันไดในเตียงของเขา … เพื่อสงบสติอารมณ์ เราพูดกับตัวเองว่าปฏิกิริยาของเขานั้นเป็นธรรมชาติอย่างยิ่ง มันเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาตนเองของเขา ดังนั้นเราจึงไม่เห็นความวิปริตในตัวเขา ไม่มีความปรารถนาที่จะยั่วยุเราด้วย เจตคติที่เขาไม่สามารถมีได้ในยุคนี้
เราคาดหวัง อย่างเงียบ ๆ เราทำความสะอาดครั้งใหญ่เมื่อลูกอยู่ที่สถานรับเลี้ยงเด็ก ที่พี่เลี้ยง หรือไปเดินเล่นกับคุณตาและคุณยาย มิฉะนั้น ต่อหน้าเขา เขาจะมีมุมเล็กๆ น้อยๆ ให้ทำเอง
2 ปี 5
เธอไม่อยากนอนบนเตียงมาหนึ่งสัปดาห์แล้ว … แต่กับเรา
ฉันเห็น. ทัศนคตินี้บ่งบอกว่าเธอกังวล เธอต้องใกล้ชิดพ่อแม่มากขึ้น และกังวลว่าจะนอนคนเดียวบนเตียง
ฉันลงมือทำ อย่างแรก เราถามคำถามเขาว่าทำไม? ถ้าเธอพูด เธอจะอธิบายให้เราฟังอย่างแน่นอนว่ามีผีแอบอยู่ใต้เตียงของเธอ ว่าเธอกลัวตุ๊กตาตัวใหญ่ตัวนั้นอยู่เหนือเตียง ภาพวาดที่ชายคนนั้นทำหน้าบูดบึ้ง … ถ้าเธอยังไม่พูด สิ่งสำคัญคือต้องฟื้นฟูพิธีกรรมก่อนนอน มันจะช่วยให้เขาค่อยๆ เรียกคืนพื้นที่ของเขาในตอนกลางคืน เราอ่านเรื่องสงบๆ ให้เธอฟัง (ห้ามสัตว์ป่า ไม่มีภาพหรือภาพวาดที่มืดหรือลึกลับเกินไป) เราให้เพลงกล่อมเธอ แม้ว่ามันจะหมายถึงการอยู่เคียงข้างเธอจนหลับไปหรือเปิดไฟกลางคืนไว้ สองสามคืนแรก
เราคาดหวัง เช่นเดียวกับนมที่ติดไฟ ทุกอย่างทำเพื่อดับไฟแทนที่จะเช็ดน้ำนมที่ล้นออกมา เราพยายามให้ห้องของเขามีสภาพแวดล้อมที่ปราศจากองค์ประกอบที่ก่อกวนใด ๆ ที่มีการตกแต่งที่เงียบขรึมเพื่อให้รู้สึกดีที่นั่น เราหลีกเลี่ยงการบรรทุกของมากเกินไปด้วยตุ๊กตาสัตว์หรือตุ๊กตา เราปิดของเล่นอิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดที่สามารถพูดหรือกะพริบในตอนกลางคืน นอกจากนี้เรายังเห็นว่าเงาของจีนก่อตัวขึ้นบนผนังห้องเมื่อมีรถยนต์หรือรถบรรทุกผ่านไปตามถนนหรือไม่ อาจทำให้เขาหวาดกลัว …
3 ปี 6
ค้างคืนไม่ยอมอาบน้ำ
ฉันเห็น. บางทีเมื่อวันก่อน เธอถูกขัดจังหวะในเกมที่เธอต้องการนำไปสู่จุดจบ ว่าเธออยู่ในโลกแห่งจินตนาการซึ่งเธอถูกกำจัดอย่างไร้ความปราณี อยู่ดีๆเธอก็ก้าวเข้ามา บางครั้งเราก็คิดผิดว่าปัญหาอยู่ที่การอาบน้ำ ไม่ว่าในกรณีใด เด็กจะต่อต้านบางสิ่งบางอย่างอย่างชัดเจน
ฉันลงมือทำ ตอนนี้ เรากำลังพยายามอาบน้ำให้สนุกที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อกลบเกลื่อนวิกฤต เราร้องเพลง เราเอาหลอดฟองสบู่ออกมา... เราปล่อยให้มันเติมอ่างเองและเพิ่มอ่างฟอง ในแต่ละวัน เราสามารถเปลี่ยนแปลงความสุขได้ … เรายังใช้โอกาสที่จะระบุสาเหตุของการปฏิเสธด้วยการพูดคุยกับเขา ซึ่งตอนนี้มีขนาดใหญ่พอที่จะพูดออกมาได้ โดยทำให้เขามั่นใจ แบบไม่ต้องลุ้นเพราะเรารีบ!
เราคาดหวัง เช่นเดียวกับการบ้าน มื้ออาหาร หรือเวลานอน การอาบน้ำควรทำทุกเย็นในเวลาเดียวกัน เมื่อทำซ้ำ นิสัยในเด็กเล็กมักจะถูกปฏิเสธน้อยลง วิธีนี้ทำให้เรามีเวลาว่างให้เขาหลังจากนั้นเพื่อที่เขาจะได้เล่นหลังจากอาบน้ำหรือทำการบ้านโดยไม่ถูกขัดจังหวะ เพื่อสงบสติอารมณ์ คุณยังสามารถอาบน้ำในวันถัดไป …
2 ปี 6
ลูกชายมักดันเวลาเข้านอน
ฉันเห็น. ทุกคืนเขาผล็อยหลับไปในภายหลัง เมื่ออยู่บนเตียง เขาขอให้ฉันอ่านเรื่องหนึ่งให้เขาฟัง จากนั้นสอง สามครั้ง ขอกอดหลายครั้ง ดื่มน้ำหลายแก้ว กลับไปฉี่สองหรือสามครั้ง … ในฝรั่งเศส เราพยายามให้เด็กๆ เข้านอนอย่างเป็นระบบ . เวลา 20 น. เป็นวัฒนธรรม ยกเว้นแต่ว่า เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เด็กแต่ละคนมีวงจรการนอนหลับ "เวลา" ของตัวเอง เป็นเรื่องทางสรีรวิทยา บางคนหลับเร็ว บางคนตกอยู่ในอ้อมแขนของมอร์เฟียสประมาณ 21 น. หรือแม้แต่ 22 น. และไม่ใช่ว่าเด็กไม่อยากนอน แต่เขานอนไม่หลับ ในกรณีนี้คือเดิมพันที่ปลอดภัยว่าเขาจะไม่เหนื่อย
ฉันลงมือทำ โอเค เขาไม่เหนื่อยเหรอ? เขาได้รับการเสนอให้นั่งลงบนเตียงอย่างสบายเพื่อให้แม่หรือพ่อสามารถอ่านเรื่องหนึ่งหรือสองเรื่องให้เขาได้ โอกาสที่เขาจะเริ่มกระพริบตา คุณยังสามารถอ่านหนังสือหรืออ่านหนังสือพิมพ์อยู่ใกล้ๆ เขาได้ มันจะทำให้เขาสบายใจ
เราคาดหวัง จำเป็นต้องระบุ “เวลานอนของเขา” ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เขาเริ่มสัมผัสใบหน้า ขยี้ตาเพื่อเริ่มพิธีล้างฟัน ฉี่-เล่านิทาน-กอด และจุมพิต ถ้าวันหยุดสุดสัปดาห์เราไปเดินเล่นและทำรถเยอะ ๆ เรายังทำให้แน่ใจว่าเขานอนไม่หลับตลอดการเดินทางเพื่อไม่ให้รบกวนการนอนหลับตอนกลางคืนของเขา
2 ปี 8
เขาแสร้งทำเป็นฟัง แต่ทำตามที่เขาพอใจ
ฉันเห็น. เวลาแต่งตัว ใส่รองเท้า กิน... ดูเหมือนเขาจะได้ยินเรา มองมาที่เรา แต่ไม่ทำอะไรเลย มันเกิดขึ้นมากมายในวัยนี้ โดยเฉพาะกับเด็กน้อย บางคนในฟองสบู่ ในเกม หรือขณะอ่านหนังสือ สามารถได้ยินเสียงภายนอกได้ แต่อย่าไปสนใจพวกเขามากไปกว่านี้
ฉันลงมือทำ เราไม่คุยกับเขาทันที เราเข้าใกล้และสัมผัสแขนของเขาเพื่อพูดคุยกับเขาและดึงดูดความสนใจของเขา เราสบตาเขา เราอธิบายให้เขาฟังว่า "เราจะทานอาหารเย็นใน 5 นาที" นอกจากนี้ เราไม่สามารถพูดได้มากพอ แต่การตะโกน คำสั่ง หรือคำพูดที่พูดออกไปไม่มีผล เว้นแต่จะทำให้ทุกคนรำคาญ สำหรับคนดัง: “A taaaable!” » ซึ่งได้ยินบ่อยมากทุกวันกลับเลิกสนใจมันแล้วจริงๆ!
เราคาดหวัง สำหรับงานเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน เรานำพิธีการส่วนตัวเป็นเวลาสองสามวินาทีกับลูกๆ ของเราเพื่ออธิบายให้เขาฟังถึงสิ่งที่คาดหวังจากเขา ตัวอย่างเช่น เราสามารถขอให้เขานำขนมปังมาที่โต๊ะ … ใช้เวลาไม่นานจริงๆ และใน 99% ของกรณี ข้อควรระวังง่ายๆ นี้ก็เพียงพอแล้ว
ตั้งแต่ 10 เดือนถึง 5 ปี
เขาเก่งเรื่องเนอสเซอรี่ / โรงเรียน แต่ทันทีที่ฉันมาถึงตอนเย็นเขาก็โกรธ!
ฉันเห็น. เมื่อพ่อหรือแม่มารับลูกจากสถานรับเลี้ยงเด็กหรือโรงเรียน เขาปฏิเสธที่จะสวมเสื้อคลุม วิ่งไปทุกทิศทุกทาง ตะโกนว่า … โดยทั่วไปแล้วจะเป็นกรณีของเด็กน้อยที่รับเขาไปปฏิบัติตัวในตอนกลางวัน กับสหายของเขา ในกรอบงานและต่อผู้มีอำนาจ... และในตอนเย็น เมื่อมีคนมาถึง (มักจะเป็นอารมณ์ที่เขาอยู่ใกล้ที่สุด) เขาก็ปลดปล่อยความกดดันออกไปโดยสิ้นเชิง
ฉันลงมือทำ เป็นกลไกอัตโนมัติที่แข็งแรงสมบูรณ์ในเด็กเล็ก แต่มันทำให้เราเครียดเพราะมันเกิดขึ้นทุกคืนเราจึงเคยชินกับการเดินผ่านจัตุรัสก่อนกลับบ้านเพื่อที่เขาจะได้ระบายไอน้ำออกมาเล็กน้อยเราปล่อยให้เขาเล่นในสวนก่อนอาบน้ำ…เราปล่อยให้เขาไล่ออกทั้งหมด แรงกระตุ้นและความกดดันของวัน
และหลังจากนั้น… หากเวลาเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณกลับถึงบ้าน คุณสามารถขอให้ลูกจัดโต๊ะในขณะที่กำลังเตรียมอาหารหรือช่วยเขา "ทำอาหาร" ในขณะที่เราคุยกัน ช่วงเวลาอันมีค่าและมักจะอยู่ภายใต้สัญลักษณ์ของอารมณ์ขันที่ดีซึ่งมีศิลปะแห่งการคลายความตึงเครียด
4 ปี 8
เขากินก็ต่อเมื่อฉันทิ้งแท็บเล็ตไว้ที่โต๊ะ
ฉันเห็น. ทีละเล็กทีละน้อย นิสัยที่น่ารำคาญในการรับประทานอาหารด้วยแท็บเล็ตนี้เกิดขึ้นที่บ้าน เพิ่มขึ้นทีละน้อยในแต่ละวัน และวันนี้ ลูลูของเราต้องการให้แท็บเล็ตกลืนทุกคำที่กัด
ฉันลงมือทำ ก่อนอื่น เราต้องแน่ใจว่าเขาไม่มีอาหารมากเกินไปในจานของเขา บางครั้งเราก็รู้สึกว่าเขาไม่กินอะไรเลย ทั้งๆ ที่เขาเสิร์ฟจานโตแล้ว! เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเคารพปริมาณเนื้อสัตว์ที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น เราจำกัดตัวเองให้เหลือเพียงหนึ่งในสี่ของฝ่ามือเล็กๆ ของคุณ! คำถามนี้หมดไป ปัญหาของแท็บเล็ตจะได้รับการแก้ไข และแทบไม่ได้นั่งทานอาหารเย็น แท็บเล็ตที่ปลายโต๊ะมองเห็นได้ชัดเจน เราเริ่มคุยกับเขาเกี่ยวกับความหลงใหลในการเล่นเทนนิส เพื่อนสนิทของเขา การพักร้อนครั้งต่อไป … ช่วงเวลาใหม่ของการแบ่งปันที่จะหันเหความสนใจจากนิสัยของเขาโดยปราศจาก ขัดแย้ง. และถ้าเขาขอมันอีกครั้ง เราก็จะได้มันมาและขอให้เขาบอกเราเกี่ยวกับเกมของเขา ... และทำไมไม่ เราเสนอเกมกระดานให้เขาหลังอาหาร
และหลังจากนั้น… เราคิดว่าการบอกเขาว่าเราจะไปที่โต๊ะก่อน 5 นาที เพื่อที่เขาจะได้จบเกมอย่างมีเหตุผล เราบังคับตัวเองให้วางสมาร์ทโฟนไว้ในห้องอื่นที่ไม่ใช่ห้องทานอาหารเพื่อไม่ให้ถูกล่อลวง เพราะ… การหย่านมทางเทคโนโลยีนั้นใช้ได้กับทุกคน (รวมถึงพวกเราด้วย!) เพียงเพื่อเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้ โดยทั่วไป เราจะใช้แท็บเล็ตที่โต๊ะและใช้งานภายนอกให้น้อยที่สุด! การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้ว: เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี ความสนใจเพียงอย่างเดียวของเขา? เมื่อลูกต้องรับการรักษาพยาบาล เช่น ฉีดยาชา การเล่นภาพยนตร์หรือการ์ตูนบนแท็บเล็ตช่วยให้เขาหันเหความสนใจและลืมความเจ็บปวดได้
ได้ทุกวัย…
คุณยังสามารถลองใช้วิธี EFT ซึ่งประกอบด้วย ปลดปล่อยตัวเองจากอารมณ์ด้านลบ โดยการสัมผัสเฉพาะจุดของร่างกาย ใช้กับเด็ก ช่วยเอาชนะโรคกลัวและอุดตัน