อาหารเป็นพิษ - อาหารอะไรที่ต้องปฏิบัติตาม?

อาหารเป็นพิษเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อเรา เป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน เช่น ไม่ล้างมือก่อนรับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารในสถานที่ที่เรามีความมั่นใจอย่างจำกัดในแง่ของคุณภาพของอาหารที่เสิร์ฟที่นั่นหรือความสะอาดทั่วไป แม้ว่าบางครั้งจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงพิษได้แม้จะมีความระมัดระวังและรอบคอบ อาการปวดท้องที่ไม่พึงประสงค์จะไม่ทำให้เรามองข้ามข้อเท็จจริงนี้ แล้วควรทำอย่างไร? คุณควรทำอย่างไรหากมีอาการท้องร่วงหรืออาเจียน? อาหารอะไรที่ต้องปฏิบัติตามในสภาพนี้?

อาหารเป็นพิษ--อาหาร

ป่วง พูดง่ายๆ ก็คือการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร ซึ่งมักเกิดจากแบคทีเรียหรือไวรัสที่พบในอาหาร บ่อยครั้งที่หัวข้อของป่วง พร้อมกับความเชื่อที่ว่าในชาตินี้ควรถือศีลอด จะต้องพูดออกมาดัง ๆ โดยเร็วที่สุดว่านี่เป็นการกล่าวอ้างเท็จ อาหารหลังจากเป็นพิษ ไม่สามารถอดอาหารได้ แม้ว่าเราจะมีอาการที่อย่างน้อยทำให้เราไม่อยากอาหาร เช่น อาเจียน ท้องเสีย เราไม่สามารถอดอาหารในสภาวะนี้ได้ ดังนั้นในระยะแรกของการเป็นพิษควรใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Smecta โดยไม่ลืมที่จะดื่มของเหลว คุณสามารถหาข้าวต้มในน้ำได้ จากนั้นเตรียมอาหารที่ย่อยง่ายหลังจากควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด หากพิษรุนแรงและอาการยังคงอยู่ อย่าลืมรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ หลายๆ มื้อตลอดทั้งวัน ในภาวะอาหารเป็นพิษ เราเผชิญกับภาวะขาดน้ำเนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้และการอาเจียนบ่อยครั้ง ดังนั้นคุณต้องยอมรับความเสี่ยงนี้และดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลมหรือชาที่มีรสขมมากๆ

อาหารหลังอาหารเป็นพิษ - กินอะไรดี?

อาหารหลังจากอาหารเป็นพิษ เราต้องปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานบางประการในด้านโภชนาการ ดังนั้นในช่วงเวลาแรกที่ยากที่สุดนี้จำเป็นต้องดื่มของเหลวในรูปของชาสมุนไพร (ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่แช่), เครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้น ในช่วงเวลานี้เราควรดื่มน้ำประมาณสองลิตรต่อวัน อาหารหลังจากหยุดอาเจียน สามารถเสริมด้วยข้าวหรือแป้งเซมะลีเนอร์ที่ปรุงในน้ำ

วันต่อไปนี้จะมีการรวมผลิตภัณฑ์อื่นๆ ในเมนู อาหารควรย่อยง่ายโจ๊กสามารถปรุงรสด้วยแครอทต้ม, แอปเปิ้ล, ขึ้นฉ่าย ขอแนะนำให้ใช้ Rusks, Corn Criss, Wheat Rolls เมื่ออาการเหนื่อยล้าและรุนแรงขึ้น เช่น ท้องเสียและอาเจียน ทุเลาลงแล้ว คุณสามารถเพิ่มอาหารในอาหารของคุณเพื่อเติมสารอาหาร แซนวิชที่ปลอดภัยจะถูกเตรียมจากม้วนข้าวสาลีทาด้วยเนยและแฮม หรือคุณสามารถกินคอทเทจชีสปรุงรสด้วยแยมหรือน้ำผึ้ง

ตราบใดที่ในวันแรกจำเป็นต้องกิน น้ำพริกและน้ำพริกในรายการถัดไป คุณสามารถค่อยๆ รวมอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่หั่นละเอียด (เลือกอาหารไม่ติดมันและละเอียดอ่อน: เนื้อลูกวัว ไก่ ไก่งวง) และอาหารประเภทผัก ตัวเลือกที่เหมาะสมคือ ข้าว ของว่าง ไข่ลวก ควรแนะนำผลิตภัณฑ์นมอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยเริ่มจากโยเกิร์ตธรรมชาติหรือคีเฟอร์ที่รุกรานน้อยที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานในปริมาณน้อยๆ อย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสี่ครั้งต่อวัน และอย่าลืมหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ เผ็ดๆ ย่อยยาก กาแฟ ชารสจัด แอลกอฮอล์ และในช่วงแรกควรกินผักผลไม้และของหวานด้วย