เนื้อหา
หุ่นประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่า "กีตาร์" - เอวบาง สะโพกโค้งมน - และตอนนี้ก็ทันสมัยที่สุด! สาวๆ พยายามปั๊มตูดและดูอย่างน้อยให้เหมือนบียอนเซ่ เจนนิเฟอร์ โลเปซ และแน่นอน คิม คาร์เดเชียน และวีรสตรีของคอลเลกชั่น Woman's Day ก็มีความมั่งคั่งทั้งหมดนี้จากธรรมชาติ! โหวตให้คนโค้งหน้าสุดท้าย!
อัญญาสนใจคอสเพลย์
ที่: นักศึกษาแผนกการแสดง ผู้อำนวยการบริษัท Questoria
เกี่ยวกับรูป:
ฉันได้รูปมาจากแม่ของฉัน เพื่อรักษารูปร่างให้เหมาะสม อันดับแรก ฉันไปเล่นกีฬา – ฉันไปที่ห้องฟิตเนส ซึ่งจะช่วยรักษารูปร่างแม้ไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวด แม้ว่าฉันจะไม่มีวันเลิกล้มช็อกโกแลตและไอศกรีมที่ชื่นชอบได้ แต่อย่างน้อยฉันก็พยายามรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพบางส่วน แน่นอนว่าปัญหาใหญ่ของรูปร่างที่มีสะโพกโค้งมนก็คือเซลลูไลท์ หวังว่าฉันจะเอาชนะเขาได้!
เดรสยาวถึงพื้น-เสื้อผ้าตัวโปรด
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
เสื้อผ้าที่มีเอวชัดเจนเหมาะที่สุด: เสื้อเชิ้ตหลวมผูกเอว, กางเกงยีนส์ขากระดิ่งเอวสูง, ชุดเดรสสำหรับหุ่น (สูงถึงต้นขาถึงกลางเข่า, ยาวถึงพื้น) อย่างไรก็ตาม เดรสยาวถึงพื้นเป็นหัวข้อที่แยกจากกัน ฉันรักพวกเขาจริงๆ! ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าเอวต่ำหรือเสื้อสเวตเตอร์หลวมที่ปลายสุดของสะโพก เว้นแต่จะเป็นชุดออกกำลังกาย
อัญญาเน้นย้ำศักดิ์ศรีด้วยเสื้อผ้า
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
แม้ว่าฉันจะชอบเสื้อยืด เสื้อสเวตเตอร์ และกางเกงยีนส์ที่ไม่มีรูปร่าง แต่ฉันมีชุดเดรสมากมาย ชุดลำลองและพอดีตัว มีความยาวปานกลางและยาวถึงพื้น ส่วนมากเปิดหลัง เป็นเรื่องยากที่จะเลือกสิ่งหนึ่ง แต่ถ้าเป็นสิ่งที่ทุกวัน ฉันชอบกางเกงยีนส์ขาบานสีน้ำเงินกับเสื้อคอเต่าสีช็อกโกแลตและชุดเดรสยาวถึงพื้นในแถบสีเขียวเทาขนาดเล็กพร้อมเสื้อกั๊กขนสัตว์ จากคนฉลาด ฉันชอบชุดเดรสยาวพื้นสีน้ำเงินเข้มเปิดหลังและกระโปรงที่กว้างเล็กน้อย
เอวของ Nastya มาจากแม่ของเธอ!
ที่: นักเรียน
เกี่ยวกับรูป:
รูปร่างของฉันเหมือนกับร่างของแม่อย่างสมบูรณ์ มีเพียงเอวของเธอเท่านั้นที่บางกว่าของฉัน! ปกติฉันไม่สนับสนุนรูปร่างของฉัน ฉันแค่แยกขนมปัง น้ำตาล และเกลือออกจากอาหาร ถ้าฉันไปเล่นกีฬา ฉันจะสวมชุดรัดตัวเพื่อลดน้ำหนัก
เป็นมูลค่าที่จะแสดงรูปสลัก!
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
หากผู้หญิงมีเอวบาง มันก็คุ้มค่าที่จะเน้นเธอ - เพื่อแสดงรูปร่างที่แกะสลักของเธอให้คนอื่นเห็น!
Nastya ไม่ยึดติดกับอาหาร
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
ตู้เสื้อผ้าที่ฉันชอบคือกระโปรงและกางเกงขายาวเอวสูง
ของหวานกำลังไปในทิศทางที่ถูกต้อง ...
ที่: ศิลปิน-นักร้อง ครูสอนเสียง
เกี่ยวกับรูป:
รูปร่างของฉันเป็นกรรมพันธุ์มากกว่า แม่มีร่างกายที่คล้ายคลึงกัน ฉันพยายามที่จะกินให้มากที่สุด แต่ฉันไม่สามารถปฏิเสธตัวเองของหวานได้ โชคดีที่ขนมไปในที่ที่ต้องไป – ที่ต้นขา!
และอย่าลืมส้นเท้า!
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
ที่สำคัญที่สุด เน้นรูปร่างผู้หญิงของคุณ! มั่นใจในตัวเองเสื้อผ้าเกือบทุกสไตล์จะเหมาะกับคุณและอย่าลืมส้นสูงที่สง่างาม คุณพร้อมที่จะพิชิตโลกแล้ว!
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
ฉันรักกระโปรงดินสอ! ฉันมีมันมากมายในตู้เสื้อผ้าของฉัน ทั้งความยาว สีสัน และสไตล์ที่แตกต่างกัน และแน่นอนว่าเป็นส้นสูง!
ลอร่ามีวิธีรักษารูปร่างของตัวเอง!
ที่: ผู้จัดการ
เกี่ยวกับรูป:
รูปร่างของฉันเป็นกรรมพันธุ์มากกว่าการทำงานหนัก ฉันเป็นลูกครึ่งอาร์เมเนีย (เช่น คิม คาร์เดเชียน – ประมาณ WD) ดังนั้นเส้นโค้งดังกล่าวจึงเป็นลักษณะเฉพาะของเด็กผู้หญิงในสัญชาติของเรา
ฉันพยายามกินให้ถูกต้อง ฉันศึกษาอาหารหลายอย่าง แต่สรุปได้ว่าไม่ได้ผล โภชนาการที่เหมาะสมเท่านั้นที่ช่วย: เราไม่รวมอาหารที่มีไขมัน อาหารประเภทแป้ง อาหารทอด ของหวาน อาหารรสจัด มายองเนส และอาหารที่เป็นอันตรายทั้งหมด เช่น มันฝรั่งทอด โคคา-โคลา อาหารจานด่วน ให้แน่ใจว่าได้มีอาหารเช้ามากมาย ก่อนอาหารเช้า ก่อนอาหาร 20 นาที ฉันดื่มน้ำอุ่น 40 แก้ว นอกจากนี้ หลังรับประทานอาหาร คุณต้องเคลื่อนไหวอย่างน้อย XNUMX นาที ซึ่งเป็นรายละเอียดที่สำคัญและได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการรักษารูปร่าง
เสื้อผ้าทุกชิ้นดูสวยงามเมื่อสวมใส่พอดีตัว ดังนั้นคุณจึงต้องพยายามให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรูปร่าง คุณต้องเคลื่อนไหว เดิน เล่นกีฬา แต่ไม่มีความคลั่งไคล้ ในตอนเช้าฉันออกกำลังกาย ฉันชอบกระโดดเชือกและหมอบ ยิมก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่ช่วงหลังๆ นี้ฉันไม่ค่อยมีเวลา ดังนั้นการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายในวันนี้จึงช่วยรักษารูปร่างไว้ได้
การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และพันธุกรรม คือเคล็ดลับความงาม!
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
อย่าดูถูกศักดิ์ศรีของคุณและซ่อนไว้หลังเสื้อผ้าที่หลวม แต่ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะและในบางครั้ง หากคุณมีการรับธุรกิจ ให้เลือกกระโปรงและกางเกงขายาวแบบคลาสสิก เดรส ชุดทำงานแบบ sundresses สำหรับงานปาร์ตี้ – เดรส, เดินเล่น – กางเกงยีนส์-เสื้อยืด, ชุดเดรส-เสื้อคลุม, สิ่งที่น่าสนใจสดใสที่กำลังเป็นที่นิยม คุณสามารถเน้นรูปร่างด้วยชุดราตรีชุดสูท ฯลฯ สำหรับพารามิเตอร์ใด ๆ คุณต้องซื้อของที่ตรงกับขนาดของคุณและเน้นย้ำถึงศักดิ์ศรีของคุณ
อย่าซ่อนรูปร่างของคุณไว้ข้างหลังเสื้อผ้าที่หลวม!
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
ฉันมีของโปรดมากมายในตู้เสื้อผ้าของฉัน ฉันสามารถแยกกางเกงยีนส์ตัวโปรดของฉันออกมาได้สองแบบ – กางเกงยีนส์กับเสื้อยืดลำลองแนวสตรีทและเดรสสีแดง
คุณต้องฟังร่างกาย Nelly . กล่าว
ที่: นักเรียน
เกี่ยวกับรูป:
ฉันมีรูปร่างค่อนข้างกลมและนี่คือกรรมพันธุ์ นอกจากนี้ ตั้งแต่สมัยเรียน ฉันชอบกิจกรรมที่ออกแรง เล่นเกมกลางแจ้ง และไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง ฉันไม่ได้เล่นกีฬาประเภทใดตลอดเวลา แต่พลศึกษาอยู่ในชีวิตของฉันเสมอ: ฉันอาศัยอยู่ในป่าเป็นเวลานาน จากนั้นฉันก็เล่นวอลเลย์บอลกับเพื่อน ๆ จากนั้นฉันก็ไปคาราเต้ จากนั้นฉันก็ไป ทำโยคะด้วยตัวเอง ร่างกายต้องการภาระและฉันก็รู้สึกดี นอกจากนี้ยังไม่มีใครยกเลิกการวิดพื้น หมอบ และบาร์ทุกวัน
ฉันไม่เคยเป็นผู้สนับสนุนเรื่องอาหารและข้อจำกัดที่จริงจังกับตัวเองมาก่อน ที่รัก แต่ฉันไม่ไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดด้วย เมื่อฉันเริ่มฝึกคาราเต้สัปดาห์ละสองครั้งและคลานออกมาจากการฝึก ร่างกายก็สร้างอาหารใหม่อย่างรวดเร็วมาก ฉันไม่ต้องการแป้งเลย แม้ว่าก่อนหน้านี้ฉันจะชอบขนมปังแสนอร่อยทุกชนิด และฉันก็เริ่มต้องการผลไม้ ผัก และของที่ทำจากนมจริงๆ ฉันชอบความคิดที่ว่าร่างกายฉลาดกว่าเราคุณแค่ต้องฟังมัน
พลศึกษาอยู่ในชีวิตของเด็กผู้หญิงเสมอ
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
ด้วยหุ่นแบบฉัน ทุกอย่างที่เข้ากับมันได้ คือของแน่นๆ ก็ดูดี กางเกงยีนส์และเดรสควรพอดีตัว กอดกับรูปร่าง และถ้าใส่ส้นสูงด้วย - สวยจริงๆ! หากคุณชอบการเคลื่อนไหว เนื้อผ้าที่ลอยได้ หรือทรงหลวม คุณควรรวมมันเข้ากับสิ่งที่เน้นรูปร่างในภาพ มิฉะนั้น คุณจะดูเหมือนมากกว่าที่คุณเป็น – มีประสบการณ์จากประสบการณ์ของคุณเอง
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
สิ่งที่ชอบในตู้เสื้อผ้าคือเดรส! ในทุกโอกาส ทุกเวลา! การเพิ่มอุปกรณ์เสริมบางอย่างควรค่าแก่การ เช่น ขโมย ต่างหู และคุณมีรูปลักษณ์ที่ต่างไปจากเดิมแล้ว และในชุดเดรสคุณมักจะรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงและดึงดูดความสนใจและสายตาของผู้สัญจรไปมา
Valeria Kovaleva อายุ 23 ปี
หุ่น Lera เป็นผลจากฟิตเนส
ที่: ครูสอนฟิตเนสโค้ชเต้นรำ
เกี่ยวกับรูป:
ตัวเลขของฉันคือปีแห่งการทำงานหนัก อย่างแรกก็มีกีฬา-ฟิตเนสแอโรบิก การแข่งขันและการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง ... ได้รับหมวดหมู่ของ "ผู้สมัครสำหรับกีฬา" ชนะการแข่งขันชิงแชมป์รัสเซียในฟิตเนส - แอโรบิก
ฉันไม่กินอาหารประเภทแป้ง มันฝรั่งทอด โซดา ขนมหวาน (แต่บางครั้งฉันก็ปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อน) ฉันแนะนำให้ผู้หญิงดูแลตัวเองไปเรียนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งและติดตามโภชนาการที่เหมาะสม
Lera เป็นผู้สมัครระดับปริญญาโทด้านกีฬา!
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
วิธีแต่งตัวให้ดีที่สุดขึ้นอยู่กับส่วนสูง ความชอบ การทำงาน และไลฟ์สไตล์ของสาวๆ
ที่สำคัญอย่าพักผ่อนบ่อย!
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
ฉันชอบใส่กางเกงยีนส์ กางเกงขาสั้น และเสื้อเชิ้ต แต่ฉันก็มีชุดเยอะเหมือนกัน สิ่งที่ชอบคือรองเท้าผ้าใบ
คริสติน่าทำหน้าแบบนี้เยอะมาก
ที่: หัวหน้าฝ่ายบัญชีในบริษัทก่อสร้าง
เกี่ยวกับรูป:
รูปร่างของฉันเป็นกรรมพันธุ์ ฉันไปยิม - ฉันออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอนตามโปรแกรมของแต่ละบุคคลและกินอย่างถูกต้องฉันทานอาหารแยกกันเป็นส่วนเล็ก ๆ 6-7 ครั้งต่อวันฉันงดของหวานด้วยเหตุนี้ฉันจึงรักษารูปร่างที่น่าดึงดูด .
สาวไม่กินหวาน
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
ฉันแนะนำให้คุณใส่ชุดรัดรูปและรองเท้าส้นสูง!
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
สิ่งที่ชอบที่สุดในตู้เสื้อผ้าคือชุดเดรสลายปลาที่เน้นความงามของร่างทั้งหมด
และฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่า Olya เพิ่งเป็นแม่!
ที่: ผู้บริหารที่สปอร์ตคอมเพล็กซ์
เกี่ยวกับรูป:
นี่คือการถ่ายทอดทางพันธุกรรมในสายเลือดของบิดา – ญาติข้างเคียงทั้งหมดมีรูปร่างคล้ายคลึงกัน ฉันพยายามที่จะรักษาความเรียวด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการที่เหมาะสมและการเดินฉันใช้น้ำมาก ฉันเพิ่งเป็นแม่คน และฉันต้องการมีรูปร่างที่ดีอย่างรวดเร็ว ดังนั้นหลังจากคลอดลูกได้หกเดือน ฉันจึงนวดตัวทุกวันด้วยสครับและขวดสุญญากาศ ฉันเคยเต้นแอโรบิกแบบสเต็ป ฉันวางแผนที่จะกลับมาเรียนต่อ เพราะการฝึกช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
สเต็ปแอโรบิกช่วยให้ร่างกายฟิต
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
ในเสื้อผ้า ฉันพยายามเน้นแนวไหล่ แขน เอวที่แสดงออก และหน้าท้องแบนราบ ฉันเลือกกระโปรงทรงเรียบง่ายโดยไม่มี "เสียงระฆังและนกหวีด" ที่ไม่จำเป็น ฉันชอบกางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ที่เน้นรูปร่าง ฉันชอบรองเท้าที่มีส้นมากกว่า เพราะมันจะทำให้ขาดูยาวขึ้นและทำให้เรียวขึ้น
ฉันชอบเสื้อผ้าที่มีสีตัดกัน: เสื้อสีอ่อน-กางเกงสีเข้ม โดยทั่วไปแล้ว ฉันแนะนำให้ผู้หญิงที่มีรูปร่างของฉันเลือกรูปเงาดำที่พอดีตัวเพื่อเน้นถึงข้อดีทั้งหมดของหุ่น "ลูกแพร์" ฉันไม่แนะนำให้คุณเลือกกางเกงที่มีลายพิมพ์เด่นชัดและเสื้อผ้าหลวม ๆ - สิ่งนี้สามารถเพิ่มได้ 5 กิโลกรัม!
ในเสื้อผ้า Olya เน้นท้องแบน
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
ชุดเดรสรอบเอวและคอวี
Olya ไม่รู้จักอาหาร! ดีกว่า - เต้น
ที่: ผู้จัดการโครงการลงทุน
เกี่ยวกับรูป:
ในกรณีของฉัน กรรมพันธุ์มีบทบาทสำคัญ แม่ยังหุ่นเหมือนเดิม เราใส่เสื้อผ้าไซส์เดียว
แน่นอนว่าจำเป็นต้องสนับสนุนรูปร่าง แต่สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มก่อตัวตั้งแต่วัยเด็ก สำหรับเด็กผู้หญิง ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเต้น โดยเฉพาะกีฬาบอลรูม ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมด แต่ยังช่วยให้รูปร่างสวยงาม ดีกว่ากีฬาอื่นๆ มันง่ายเสมอที่จะแยกแยะระหว่างหุ่น "เต้น" กับตัวกีฬา นอกจากนี้ การเต้นรำยังเป็นท่าเดินที่สวยงามอีกด้วย เพราะไม่ว่ารูปร่างในอุดมคติจะเป็นอย่างไร หากคุณไม่รู้ว่าจะนำเสนออย่างไร ทุกอย่างก็ไร้ประโยชน์
ฉันฝึกเต้นบอลรูมตั้งแต่อายุ 7 ขวบ ตอนนี้ฉันสนับสนุนรูปร่างของฉันโดยยืดกล้ามเนื้อทุกวัน และฉันไม่ยอมรับการอดอาหาร ร่างกายมีความสุขเมื่อได้ทุกสิ่งที่ต้องการ แต่แน่นอนว่าไม่สามารถทำร้ายร่างกายได้ คุณควรจำคำพูดนี้ไว้เสมอ: หากมียาอยู่ในช้อนแสดงว่ามียาพิษอยู่ในถัง
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
ฉันแนะนำให้ผู้หญิงที่มีหุ่น "กีตาร์" เน้นทุกวิถีทาง: อย่ากลัวที่จะสวมใส่สิ่งที่รัดกุมเปิดเอวถ้าเหมาะสม ระวังสิ่งของที่ตัดตรง พวกเขาสามารถปกปิดหน้าอกและสะโพกและซ่อนเอวได้ และความประทับใจของถุงจะถูกสร้างขึ้น
Olya มีหุ่น "เต้น"
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
ฉันเป็นแฟนตัวยงของชุดเดรส ซึ่งคิดเป็น 70% ของตู้เสื้อผ้าของฉัน นี่คือเสื้อผ้าที่ผู้หญิงและเซ็กซี่ที่สุด น่าแปลกที่กระโปรงมีปัญหา การเลือกขนาดเป็นเรื่องยากมาก: หากกระโปรงพอดีกับสะโพกก็มักจะกว้างที่เอวและในทางกลับกัน
Yana มีส่วนร่วมในสามกีฬา
ที่: โค้ชสอนเต้น
เกี่ยวกับรูป:
หุ่นของฉันทำงานกับตัวเองและร่างกายของฉัน ฉันเล่นกีฬา – เต้น ฟิตเนส โยคะ ไม่มีอาหารที่เฉพาะเจาะจง แต่ฉันพยายามที่จะไม่กินอาหารที่มีไขมันและแป้ง ฉันรักขนมหวาน ฉันกินทุกวัน แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ฉันไม่ดื่มกาแฟและชา แต่ฉันดื่มน้ำมาก
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
ฉันพยายามเน้นรูปร่างของฉันเสมอโดยเลือกสิ่งที่รัดกุม เด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างเหมือนของฉันสามารถสวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อนและพิมพ์ลายสดใสได้อย่างปลอดภัย
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
ฉันชอบใส่ชุดรัดรูปมาก พวกเขาเน้นรูปร่างอย่างสมบูรณ์แบบเสมอ
Christina Glavatskikh อายุ 23 ปี
คริสติน่าเล่นกีฬาที่บ้าน
ที่: นักศึกษา ม.ล.
เกี่ยวกับรูป:
แม่และยายของฉันมีร่างกายแบบเดียวกับฉัน เพื่อสนับสนุนเธอ ฉันเล่นกีฬาที่บ้าน: ทำ squats กับดัมเบลล์ ลำตัวโค้งงอ และวิดพื้น ฉันพยายามที่จะไม่กินอาหารที่มีไขมัน ฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันทำตามระบอบการปกครอง ด้วยเหตุนี้ฉันจึงลดน้ำหนักได้ 8 กิโล!
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
ในเสื้อผ้าคุณต้องเน้นที่เอว ผู้หญิงที่เตี้ยควรเลือกสิ่งที่เอวสูง – พวกเขามองเห็นความยาวของขาเพิ่มขึ้น โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ใช่แฟนของรองเท้าส้นสูง แต่พวกเขาเหมาะกับฉัน
คริสติน่ากินอาหารเพื่อสุขภาพ
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
ฉันชอบเลกกิ้ง มันเน้นสิ่งที่คุณต้องการ! แต่สำหรับนักบวชที่มีเซลลูไลท์ ควรสวมกางเกงยีนหรือเลกกิ้งที่มีเม็ดมีดหรือภาพวาด
ดีน่าต่อต้านอาหารโดยสิ้นเชิง!
ที่: ผู้จัดการฝ่ายประชาสัมพันธ์
เกี่ยวกับรูป:
รูปร่างของฉันเป็นมรดกที่ยอดเยี่ยมจากแม่ของฉัน เราโชคดีมากที่เรามักจะสวมใส่หนึ่งสำหรับสองคน! ฉันต่อต้านการอดอาหาร การอดอาหาร และการสั่งห้ามอย่างเด็ดขาด – ทันทีที่คุณห้ามตัวเองบางอย่าง ร่างกายจะเริ่มเรียกร้องโดยอัตโนมัติ!
เมื่อฉันหายดีแล้วฉันก็ไปที่โรงยิมเพื่อฝึกความแข็งแกร่งและเริ่มติดตามการควบคุมอาหารของฉัน ฉันไม่ได้ปฏิเสธอะไรเลย แต่ฉันกินวันละ 5 ครั้งฉันดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 8 แก้วและแน่นอนฉันตามใจตัวเองตอนนี้ก็ไม่บ่อยนัก! ใช่ วิธีนี้ต้องใช้เวลา แต่ผิวดีขึ้นและสุขภาพก็กระชับขึ้น! แน่นอนว่าชั้นเรียนที่มีผู้ฝึกสอนนั้นมีราคาแพง แต่คุณสามารถเลือกคลาสกลุ่มสำหรับตัวคุณเองได้ซึ่งคุณต้องคลานออกจากห้องโถงอย่างแท้จริง! ตัวอย่างเช่น ฉันค้นพบเทป TRX มันยากมาก แต่อเนกประสงค์!
ดีน่าถือว่าร่างของเธอเป็นของขวัญจากพระเจ้า … และจากแม่ของเธอ!
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
หุ่นแบบนี้เป็นแค่ของขวัญจากพระเจ้า เพราะเรา "กีต้าร์" มีข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุด นั่นคือ เอว! เลยลองเลือกชุดแบบนี้ กระโปรง ที่เน้นตัวเธอ แม้ว่าจะมี "หู" อยู่ด้านข้าง แต่สิ่งที่สวมใส่จะซ่อนทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบและไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเท่าไหร่! ฉันชอบสิ่งของที่มีก้นบานเป็นพิเศษ เช่น ชุดเดรสหรือกระโปรงทรงกระดิ่ง กระโปรงตูตู
ไดน่าชอบฝึกความแข็งแกร่ง
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
ฉันเคยเป็นแฟนของชุดเดรส แต่ตอนนี้ฉันรักกระโปรงอย่างสุดซึ้ง สิ่งที่ฉันชอบคือกระโปรงตูตูเบอร์กันดีซึ่งสั่งทำสำหรับฉัน ด้านบนเป็นผ้าเจอร์ซีย์เบอร์กันดี และใต้ผ้ามีตาข่ายหลายชั้น มันกลายเป็นกระโปรงกระดิ่งที่นุ่มมาก
ความแตกต่างระหว่างเอวและสะโพกของเซเนียคือ 36 ซม.!
ที่: ครูสอนออกกำลังกาย
เกี่ยวกับรูป:
หุ่นประเภทนี้เป็นกรรมพันธุ์เสมอ แต่มีปัญหามากมายกับเธอ และไม่เพียงแต่ในการเลือกเสื้อผ้าเท่านั้น ฉันมีความแตกต่างระหว่างเอวและสะโพก – ประมาณ 36 ซม. ฉันมักจะต้องเย็บเสื้อผ้าเพราะมันใหญ่ที่เอว ท้ายที่สุดตอนนี้พวกเขาส่วนใหญ่เย็บชุดและเสื้อเชิ้ตตัดตรงสำหรับเจ้าของเอวกว้างและสะโพกแคบ
หุ่น "กีตาร์" นั้นไม่แน่นอนและต้องการความสนใจเป็นอย่างมาก เคล็ดลับสำหรับสาวรูปร่างดี กินให้ถูก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ! นี่เป็นวิธีเดียวที่จะไม่เพียงรักษาไว้ได้นาน แต่ยังเพิ่มความงามที่นำเสนอโดยธรรมชาติอีกด้วย!
ฉันฝึกในยิม 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์และควบคุมอาหารอย่างระมัดระวัง มันกลายเป็นนิสัยสำหรับฉันตั้งแต่ฉันเป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนส
ตัวเลขดังกล่าวต้องการความสนใจเป็นอย่างมาก
เกี่ยวกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม:
สำหรับสาวรูปร่างเหมือนฉัน ชุดรัดรูปก็เหมาะ และถ้าคุณชอบกางเกงขายาวกางเกงขากระดิ่งก็ดูดีมาก
Ksenia ฝึก 5 ครั้งต่อสัปดาห์!
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ:
ฉันชอบชุดรัดรูป แต่บ่อยครั้งที่ฉันใส่กางเกงยีนส์และเสื้อยืด เมื่อฉันเดินมาก
เลือก uralochka ที่โค้งมนที่สุดเท่าที่เคยมีมา!
แอนนา โวเอโวโดวา
อนาสตาเซีย เบิร์ทเซอร์
นร นาคเปตยาน
ลอร่า
เนลลี บับกินา
วาเลเรีย โควาเลวา
คริสติน่า คลูเอวา
โอลก้า ชาฟิโควา
โอลก้า เยเซนิน่า
ยานา แพนคอฟสกายา
คริสติน่า กลาวัคคีห์
Dina guseva
เซเนีย โคลอบโควา
ผู้ชนะโหวตคือ อนาสตาเซีย เบิร์ทเซอร์! เธอได้รับรางวัลวันสตรีที่เป็นลายเซ็นและร่มวันสตรีที่มีสไตล์!