ฝีเย็บเป็นชุดของกล้ามเนื้อที่สร้างเปลญวนระหว่างหัวหน่าวและฐานของกระดูกสันหลัง แถบรัดกล้ามเนื้อนี้รองรับกระดูกเชิงกรานและอวัยวะเล็กๆ เช่น กระเพาะปัสสาวะ มดลูก และไส้ตรง ชาวแองโกล-แอกซอนเรียกมันว่า "อุ้งเชิงกราน" สำหรับ "อุ้งเชิงกราน": มันมีบทบาทจริงๆ ของพื้น ดังนั้นมันจึงสำคัญ! อย่างไรก็ตาม ใน 1 ใน 3 ของผู้หญิง การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรทำให้บริเวณนี้ผ่อนคลาย ส่งผลให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ในกรณีที่รุนแรงที่สุด ความอ่อนแอนี้อาจนำไปสู่อาการห้อยยานของอวัยวะหรือ "การสืบเชื้อสายของอวัยวะ" หลังคลอด หากคุณมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แม้จะต้องพักฟื้น (กับนักกายภาพบำบัดหรือพยาบาลผดุงครรภ์) ทำไมไม่ลองเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่บ้านล่ะ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ “The Lancet” เกี่ยวกับผู้หญิงที่มีอาการห้อยยานของอวัยวะ แสดงให้เห็นถึงประสิทธิผลของการฟื้นฟูสมรรถภาพ… แม้กระทั่งสิบสองปีหลังคลอด ข้อควรรู้: ฝีเย็บสามารถฟื้นฟูได้ทุกเพศทุกวัย
สำหรับ Geeks
อุปกรณ์ที่เชื่อมต่อ
โพรบ Elvie มีรูปร่างเหมือนก้อนกรวดพอดีเหมือนผ้าอนามัยแบบสอด มันมาพร้อมกับแอปพลิเคชั่นมือถือ หลังจากดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน การเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนของคุณจะทำโดยบลูทูธ แบบฝึกหัดประกอบด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อของ perineum เพื่อยกทรงกลมและทำให้เป็นเส้นทางที่แตกต่างกัน แบบฝึกหัดสั้น (6 แบบฝึกหัด 5 นาที) และสนุกสุด ๆ รู้สึกเหมือนเล่นเกม
วีดีโอ
+: แอปพลิเคชั่นช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าของแบบฝึกหัดที่ทำเพื่อปรับปรุง!
สำหรับนีโอฮิปปี้
ไข่หิน
“ไข่โยนี” เป็นนิ่วที่มีลักษณะเป็นรูปไข่ที่พอดีกับช่องคลอด แนวความคิด: การหดตัว perineum เพื่อรักษาหินให้นานที่สุด คุณชินกับการรักษามันมากขึ้นเรื่อยๆ… จนกว่าคุณจะลืมมัน! ผู้ผลิตแนะนำให้เริ่มต้นด้วยไข่ขนาดกลางหรือขนาดใหญ่ หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้ไข่ที่เล็กกว่าได้
ไข่โยนี: 30 ถึง 65 ยูโร ขึ้นอยู่กับรุ่น
หินแต่ละก้อนมีคุณธรรมเฉพาะ: โรสควอตซ์สำหรับการรักตนเอง แจสเปอร์สีแดงสำหรับพลวัตและความมั่นใจในตนเอง …
นวดให้อายุยืนยาว!
หลังการคลอดบุตรและก่อนการฟื้นฟูสมรรถภาพ คุณสามารถนวดฝีเย็บด้วยน้ำมันที่เป็นกลาง (อัลมอนด์) โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีฉากฉีกขาดและบริเวณที่เจ็บปวด นวดเบาๆ ก่อน แล้วค่อย ๆ นวด ๆ ให้ผ่อนคลายผิวและช่วยรักษาให้ดีขึ้น
สำหรับคนซน
ของเล่นทางเพศที่ช่วยฟื้นฟู
พร้อมกับเซ็นเซอร์ที่ตอบสนองเมื่อกล้ามเนื้อหดตัว หัววัด Lelo จะวัดระดับของคุณเพื่อพิจารณาว่าการออกกำลังกายแบบใดที่เหมาะกับคุณ ลำดับการสั่นสะเทือนสั้น ๆ จะแนะนำให้คุณบอกคุณว่าเมื่อใดควรปล่อยและเมื่อใดควรหดตัว ทำได้โดยการฝึกฝนสม่ำเสมอเท่านั้น …
สำหรับคนขี้เกียจ
สนามไฟฟ้าข้าม
ประกอบด้วยสายรัดต้นขา 30 เส้น * ติดไว้ที่ส่วนบนของต้นขาและก้น อุปกรณ์นี้ทำงานโดยไม่ต้องใช้โพรบ แรงกระตุ้นไฟฟ้าทำงานบนฝีเย็บโดยบังคับให้หดตัว แปลกใจเล็กน้อยในตอนแรก คุณจะชินกับกระแสไฟฟ้าอย่างรวดเร็ว เริ่มต้นที่ความเข้มข้น 40-XNUMX แล้วเพิ่มความแรงของกระแสจากการออกกำลังกายไปจนถึงการออกกำลังกายเพื่อปรับโทนสีให้เข้มขึ้น
* (ตอนนี้สินค้าอยู่ในรูปของ a สั้น).
Innovo: € 399 (ตามใบสั่งแพทย์ 60% ได้
ครอบคลุมโดยประกันสังคม)
เซสชั่น 30 นาที = 180 การหดตัวของ perineum