อายุที่มีความสุข

“เมื่อฉันอายุเท่าคุณฉันก็ไม่ต้องการอะไรทั้งนั้น” ลูกชายของฉันบอกฉันตอนที่เขาอายุ 15 และฉันอายุ 35 ปี เด็กอายุ 70 ​​ปีสามารถพูดประโยคเดียวกันนี้กับเด็กอายุ 95- พ่อแม่อายุหนึ่งปี อย่างไรก็ตาม ในวัย 95 และ 75 ปี ผู้คนต้องการสิ่งเดียวกับในวัย 35 ครั้งหนึ่ง ผู้ป่วยวัย 96 ปีพูดพร้อมกับหน้าแดงเล็กน้อย: “คุณรู้ไหม คุณหมอ วิญญาณไม่ชราภาพ”

คำถามหลักคือเรามองผู้สูงอายุอย่างไร เมื่อ 30-40 ปีที่แล้ว เมื่อคนเกษียณ เขาก็ถูกลบออกจากชีวิต เขากลายเป็นภาระที่ไม่มีใครรู้ว่าต้องทำอะไรและเขาเองก็ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเอง และดูเหมือนว่าในวัยนั้นไม่มีใครต้องการอะไร แต่ในความเป็นจริง วัยชราเป็นช่วงเวลาที่น่าสนใจมาก มีความสุข. มีการศึกษาจำนวนมากที่ยืนยันว่าคนในวัย 60 และ 90 ปีรู้สึกมีความสุขมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า นักจิตอายุรเวช Carl Whitaker ในวัย 70 กว่าๆ กล่าวว่า “วัยกลางคนเป็นการวิ่งมาราธอนที่เหน็ดเหนื่อย วัยชราคือความเพลิดเพลินในการเต้นที่ดี หัวเข่าอาจงอได้แย่กว่านั้น แต่ฝีเท้าและความงามนั้นเป็นธรรมชาติและไม่ได้บังคับ” เห็นได้ชัดว่าผู้สูงอายุมีความคาดหวังที่สุขุมน้อยลงและยังมีความรู้สึกอิสระอีกด้วย: เราไม่เป็นหนี้ใครและไม่กลัวอะไรเลย ฉันชื่นชมตัวเอง ฉันเกษียณแล้ว (และยังคงทำงาน - มาก) แต่ฉันได้รับรางวัลชมเชยสำหรับวัยของฉัน คุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ด้วยเงินจำนวนนี้ คุณสามารถเอาชีวิตรอดได้ แต่เมื่อฉันได้มันมาเป็นครั้งแรก ฉันรู้สึกอัศจรรย์ใจ ตอนนี้ฉันทำคะแนนได้ทุกอย่างแล้ว ชีวิตเปลี่ยนไป - อิสระมากขึ้น ง่ายขึ้น โดยทั่วไป วัยชราช่วยให้คุณใส่ใจตัวเองมากขึ้น ทำสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่มือของคุณไม่เคยเอื้อมถึงมาก่อน และชื่นชมทุกนาทีนั้น – มีเวลาเหลือไม่มากแล้ว

อ่านเพิ่มเติม:

• “วัยชราอาจเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของเรา”

ข้อผิดพลาด

อีกอย่างคือวัยชรามีปัญหาในตัวเอง ฉันจำวัยเด็กของฉันได้ – มันเป็นช่วงเวลาของวันเกิด และตอนนี้ฉันอยู่ในช่วงเวลาของงานศพ – การสูญเสีย การสูญเสีย การสูญเสีย มันยากมากแม้แต่กับความปลอดภัยระดับมืออาชีพของฉัน ในวัยชรา ปัญหาความเหงา ความต้องการตัวเอง ฟังดูเหมือนไม่เคยมีมาก่อน ... ไม่ว่าพ่อแม่ลูกจะรักกันอย่างไร คนเฒ่าคนแก่ก็มีคำถามว่า จะซื้อที่ในสุสาน จัดงานศพยังไงดี จะตายยังไง … ฟังแล้วเจ็บใจเด็กๆ พวกเขาปกป้องตัวเอง: “ยอมตายเถอะ แม่จะอยู่ถึงร้อยปี!” ไม่มีใครอยากได้ยินเกี่ยวกับความตาย ฉันมักจะได้ยินจากผู้ป่วยว่า “มีเพียงคุณเท่านั้นที่ฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยไม่มีคนอื่น” เราคุยกันเรื่องความตายอย่างใจเย็น พูดเล่น เตรียมตัวให้พร้อม

ปัญหาวัยชราอีกประการหนึ่งคือ การงาน การสื่อสาร ฉันทำงานมากในศูนย์พักกลางวันสำหรับผู้สูงอายุ (ในสหรัฐอเมริกา – บันทึกของบรรณาธิการ) และได้เห็นผู้คนที่นั่นซึ่งฉันเคยพบมาก่อน จากนั้นพวกเขาก็ไม่มีที่ที่จะดูแลตัวเองและนั่งที่บ้านตลอดทั้งวันป่วยครึ่งดับด้วยอาการมากมาย ... ศูนย์วันปรากฏขึ้นและพวกเขาก็เริ่มแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: พวกเขาถูกดึงดูดที่นั่นพวกเขาสามารถทำอะไรที่นั่นได้ , มีคนต้องการพวกเขาที่นั่น , สามารถพูดคุยและทะเลาะเบาะแว้งกัน – และนี่คือชีวิต! พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาต้องการตัวเอง กันและกัน พวกเขามีแผนการและความกังวลสำหรับวันพรุ่งนี้ และมันง่ายมาก – คุณต้องแต่งตัว คุณไม่จำเป็นต้องสวมชุดคลุม … วิถีชีวิตของคนในช่วงสุดท้าย สิ่งสำคัญ. อายุเท่าไหร่ – ทำอะไรไม่ถูกหรือกระตือรือร้น? ฉันจำความประทับใจที่หนักแน่นที่สุดจากการอยู่ต่างประเทศในฮังการีในปี 1988 ทั้งเด็กและคนชรา เด็กที่ไม่มีใครจูงมือและไม่ขู่ว่าจะมอบให้ตำรวจ และคนแก่ – ดูแลดี สะอาด นั่งอยู่ในร้านกาแฟ … ภาพนี้แตกต่างจากที่ฉันเห็นในรัสเซียมาก …

อายุและจิตบำบัด

นักจิตอายุรเวทสามารถเป็นช่องทางให้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงสำหรับผู้สูงอายุได้ คุณสามารถพูดคุยกับเขาได้ทุกเรื่อง นอกจากนี้ เขายังช่วยอีกด้วย คนไข้คนหนึ่งของฉันอายุ 86 ปี และเดินลำบาก เพื่อช่วยให้เขามาที่สำนักงานของฉัน ฉันโทรหาเขาระหว่างทางที่เราคุยกันเรื่องบางอย่าง จากนั้นก็ทำงาน และฉันก็ขับรถพาเขากลับบ้าน และมันก็เป็นเหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตของเขา ฉันจำผู้ป่วยของฉันอีกรายหนึ่งที่เป็นโรคพาร์กินสันได้ ดูเหมือนว่าจิตบำบัดเกี่ยวข้องกับอะไร? เมื่อเราพบกับเธอ เธอลุกจากเก้าอี้เองไม่ได้ ไม่สามารถสวมแจ็กเก็ตได้ โดยได้รับการสนับสนุนจากสามีของเธอ เธอจึงลุกออกไปบนม้านั่ง เธอไม่เคยไปไหนเลย บางครั้งมีเด็กๆ อุ้มเธอไว้ในอ้อมแขนไปที่รถแล้วพาเธอออกไป … เราเริ่มทำงานกับเธอและอีกหกเดือนต่อมาเราก็เดินไปรอบ ๆ บ้านใหญ่ในอ้อมแขน: เมื่อเราวนรอบเป็นครั้งแรก , มันเป็นชัยชนะ เราเดิน 2-3 รอบและทำการบำบัดตลอดทาง จากนั้นเธอกับสามีไปบ้านเกิดที่โอเดสซาและกลับมาเธอบอกว่าเธอลอง … วอดก้าที่นั่นเป็นครั้งแรกในชีวิต ฉันหนาว ฉันอยากจะอบอุ่นร่างกาย “ฉันไม่เคยคิดว่ามันจะดีขนาดนี้มาก่อน”

แม้แต่คนที่ป่วยหนักก็มีศักยภาพมหาศาล จิตวิญญาณก็สามารถทำได้มากมาย จิตบำบัดทุกวัยช่วยให้บุคคลสามารถรับมือกับชีวิตได้ อย่าเอาชนะมัน อย่าเปลี่ยนมัน แต่จงรับมือกับสิ่งที่เป็นอยู่ และมีทุกอย่างในนั้น - โคลน สิ่งสกปรก ความเจ็บปวด สิ่งที่สวยงาม ... เราสามารถค้นพบในตัวเราถึงความเป็นไปได้ที่จะไม่มองทั้งหมดนี้จากด้านเดียว ที่นี่ไม่ใช่ “กระท่อม กระท่อม ยืนกลับป่า แต่ต่อหน้าเรา” ในด้านจิตบำบัด คนๆ หนึ่งจะเลือกและกล้าที่จะมองมันจากมุมที่ต่างกันออกไป คุณไม่สามารถดื่มชีวิตได้อีกต่อไป เหมือนกับในวัยหนุ่มของคุณ ที่ใส่แก้ว - และแก้วก็ไม่ดึงออก จิบช้าๆ สัมผัสรสชาติของแต่ละจิบ