เราทุกคนมุ่งมั่นที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่บ่อยครั้งเมื่อมีคนถามว่าทำไมเขาถึงกินผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป เขาตอบว่าเขาไม่มีเวลาสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถให้คำแนะนำมากมายในการหาเวลาและเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพให้ตัวเอง
เตรียมอาหารสำหรับอนาคตและแช่แข็งในช่องแช่แข็ง
ซื้อหม้อหุงช้าที่คุณสามารถโยนส่วนผสมในตอนเช้าและกินสตูว์เพื่อสุขภาพหลังเลิกงาน
ค้นหาสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว
แต่เคล็ดลับเหล่านี้จะไม่ทำงานหากไม่มีความปรารถนาที่จะกินอย่างถูกต้อง
ปัญหาในการหาเวลาทานอาหารเพื่อสุขภาพคือผลกระทบของการเลือกวิถีชีวิตที่ไม่ดีจะไม่ปรากฏขึ้นทันที แน่นอนคุณสามารถรู้สึกอึดอัดทันทีหลังจากรับประทานอาหารที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด แต่ผลที่ตามมาจะปรากฏเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้นเท่านั้น น้อยคนนักที่จะสนใจอนาคตถ้าทุกอย่างเรียบร้อยดีในปัจจุบัน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงง่ายที่จะละเลยโภชนาการที่เหมาะสมและทิ้งคำถามนี้ไว้ในภายหลัง
ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามนี้. แต่สิ่งที่ได้ผลจริงๆคือความรับผิดชอบ หากคุณบอกคุณแม่คนอื่นๆ ในสวนสาธารณะว่าลูกน้อยของคุณกินแต่อาหารเพื่อสุขภาพ คุณจะไม่ให้ขนมเขานอกกรอบอีกต่อไป การประกาศบางสิ่งต่อสาธารณะ เราต้องรับผิดชอบต่อคำพูดของเรา
ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ จึงไม่สามารถอนุมัติการเปลี่ยนผ่านไปสู่การกินเจอย่างค่อยเป็นค่อยไป มันอาจจะง่ายกว่าที่จะหลีกเลี่ยงอาหารสัตว์ในวันจันทร์, วันอังคาร… แต่มันช่วยให้คุณมีพื้นที่มากขึ้นในการจัดทำตัวเอง จะไม่มีความผิดหากคุณละเมิดครั้งหรือสองครั้งและตามกฎแล้วอาหารจะไม่คงอยู่เป็นเวลานาน หากคุณประกาศตัวเองเป็นมังสวิรัติต่อสาธารณะ สิ่งนี้จะมีน้ำหนักสำหรับคุณและคนรอบข้าง
เมื่อคุณพยายามทำบางสิ่งตามคำมั่นสัญญา มันจะกลายเป็นนิสัย ภายหลังคุณจะทำมันโดยไม่ต้องคิด และการละเมิดข้อผูกมัดเช่นการกินอาหารจานด่วนจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับคุณ
แม้จะดูเหมือนหาเวลาทำอาหารเพื่อสุขภาพได้ยากก็ตาม ไม่ต้องกังวลไป ในไม่ช้า คุณจะสนุกกับการใช้เวลาในครัว เพลิดเพลินกับกลิ่นของการทำอาหาร สำรวจสูตรอาหารใหม่ ๆ และเพลิดเพลินกับการนั่งลงที่โต๊ะกับครอบครัวของคุณ