😉 ยินดีต้อนรับผู้อ่านใหม่และขาประจำ! จะให้อภัยการดูถูกได้อย่างไร? เพื่อน ๆ ฉันหวังว่าบทความสั้น ๆ นี้จะให้คำตอบสำหรับคำถามนี้
วิธีขจัดความแค้น
การให้อภัยเป็นเรื่องยากมาก แต่นี่เป็นทางออกเดียวที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างสงบสุขด้วยจิตวิญญาณที่สดใส ความขุ่นเคืองหากเธอเข้าครอบครองบุคคลใดบุคคลหนึ่งสามารถทำลายและทำให้ชีวิตและชะตากรรมของเขาตกรางได้อย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือการตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะปล่อยเธอไป คุณมีอิสระที่จะยุติความทุกข์ของคุณเอง
บางครั้งคนที่ทำให้คุณขุ่นเคืองก็ไม่ถูกตำหนิ 100% คุณเองก็รับผิดเช่นกัน และไม่ใช่เหยื่อผู้บริสุทธิ์ แต่เป็นผู้มีส่วนร่วมในเหตุการณ์ แต่ทุกสิ่งที่คุณกังวลตอนนี้มันผ่านไปแล้ว!
ความแค้นคืออะไร?
แต่ละคนมองเห็นชีวิตในแบบของเขาเอง ผ่านปริซึมของฉันเอง และถ้าผู้คนทำตรงกันข้ามกับความคาดหวังของเรา เราก็จะถูกขุ่นเคือง นี่เป็นความรู้สึกเชิงลบ ซึ่งรวมถึงประสบการณ์ของความโกรธที่มีต่อผู้กระทำความผิดและความสงสารตนเอง
มันเป็นความชั่วร้ายที่ทำลายร่างกายและจิตใจหากไม่ถูกทำลาย นี่คือความขัดแย้งในความสัมพันธ์คนที่งอนเป็นอุปสรรคในชีวิตส่วนตัวที่มีความสุข
ความเจ็บป่วยจากความโกรธเคือง
ความแค้นไม่หายเอง ร่างกายของเราจำพวกมันได้และเราเริ่มป่วย
การรักษาแบบเดิมจะช่วยบรรเทาได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น คนไข้เปลี่ยนหมอ บ่นเรื่องยา อันที่จริงจำเป็นต้องมีการรักษาร่างกายและจิตใจไปพร้อม ๆ กัน
ในทางการแพทย์ มีส่วนแยก - "psychosomatics" (จากภาษากรีก psycho - วิญญาณ โสม - ร่างกาย) วิทยาศาสตร์ว่าปัจจัยทางจิตวิทยาส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร
ความคับข้องใจที่ซ่อนเร้นและไม่ได้รับการอภัยอาจทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บมากมาย มันยิ่งเลวร้ายลงเมื่อความแค้นยังคงสะสมอยู่
- ความคับข้องใจนำไปสู่โรคมะเร็ง คนขี้งอน คนพยาบาท มีแนวโน้มที่จะป่วยและใช้ชีวิตน้อยกว่าคนนิสัยดี
- น้ำหนักเกิน. จากประสบการณ์ คนพบอารมณ์เชิงบวกในอาหาร
- คนที่ขุ่นเคือง "กระทำความผิด" ในใจ "ความผิดเป็นเหมือนก้อนหินในจิตวิญญาณ" - โรคหัวใจ;
- คนที่ "กลืน" ความผิดอย่างเงียบ ๆ โดยไม่ปล่อยออกจะอ่อนแอต่อโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน
วิธีให้อภัยความผิด:
- พูดคุยกับคนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง แบ่งปันความรู้สึกของคุณ มาที่ข้อตกลงร่วมกัน
- ปรึกษาปัญหาของคุณกับคนที่คุณรัก ขอคำแนะนำ.
- หากคุณเป็นผู้ศรัทธา ให้ไปพบนักบวชเพื่อสารภาพบาป
- ข้อแก้ตัวที่สะดวกคือ Forgiveness Sunday เมื่อคุณสามารถขอการให้อภัยและการให้อภัยได้
- วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด! ซื้อลูกโป่ง. ในขณะที่คุณพองลม ให้หายใจเอาความเจ็บปวดและความเจ็บปวดทั้งหมดออกจากตัวคุณเอง ลองนึกภาพว่าลูกบอลนี้เป็นความผิดของคุณ ปล่อยให้เขาขึ้นไปบนฟ้า! ทุกอย่าง! ชัยชนะ! คุณมีอิสระ!
การให้อภัยผู้อื่นและการขอการให้อภัย ทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น เรามีความหวังว่าพวกเขาจะยกโทษให้เราเช่นกันเพราะไม่มีคนในอุดมคติ
จำไว้ว่าเมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสำหรับคุณ อารมณ์ดี และทันใดนั้นมีคนบนถนนพูดอะไรบางอย่างหรือผลักคุณ คุณจะโกรธเคืองไหม? คุณจะสังเกตเห็นสิ่งนี้หรือไม่? สิ่งนี้จะมีคุณค่าสำหรับคุณหรือไม่?
ท้ายที่สุดถ้าเราไม่ต้องการถูกขุ่นเคืองคุณจะไม่ขุ่นเคืองใจไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม คำที่จะถูกขุ่นเคืองมาจากคำสองคำ "ทำให้ขุ่นเคืองใจ" และในระยะสั้น "ขุ่นเคือง"
คำคม
- “ทันทีที่คนป่วย เขาต้องมองเข้าไปในใจเพื่อหาใครสักคนที่จะให้อภัย หลุยส์ เฮย์
- “ทักษะชีวิตที่มีประโยชน์ที่สุดอย่างหนึ่งคือความสามารถในการลืมสิ่งเลวร้ายทั้งหมดได้อย่างรวดเร็ว อย่าจมอยู่กับปัญหา อย่าหลงระเริง อย่าเก็บความโกรธไว้ คุณไม่ควรลากขยะต่าง ๆ เข้าสู่จิตวิญญาณของคุณ”
- “ความลับอย่างหนึ่งของชีวิตที่ยืนยาวและมีผลคือการให้อภัยทุกคนก่อนเข้านอนทุกคืน” อี. แลนเดอร์ส
- “จากการที่คุณขุ่นเคือง มันยังไม่เป็นไปตามที่คุณคิด” Ricky Gervais
ข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับบทความในวิดีโอนี้ ↓
เพื่อนๆ ฝากคำติชมและคำแนะนำจากประสบการณ์ส่วนตัวในความคิดเห็น แบ่งปันบทความ "วิธีให้อภัยการดูถูก: คำแนะนำที่ดีคำพูด" บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก บางทีนี่อาจช่วยใครบางคนในชีวิต 🙂 ขอบคุณ!