มกราคมเป็นเวลาที่เรารู้สึกว่าเราต้องเปลี่ยนหน้าใหม่ เมื่อเราเข้าใจผิดคิดว่าการมาถึงของปีใหม่จะให้แรงจูงใจ ความเพียร และมุมมองใหม่แก่เราอย่างน่าอัศจรรย์ ตามเนื้อผ้า ปีใหม่ถือเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะเริ่มต้นขั้นตอนใหม่ในชีวิตและเวลาที่ต้องทำการตัดสินใจที่สำคัญในปีใหม่ทั้งหมด น่าเสียดายที่ช่วงต้นปีเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมครั้งใหญ่ เพราะมักเป็นช่วงเวลาที่ตึงเครียด
แต่อย่าเตรียมพร้อมสำหรับความล้มเหลวในปีนี้โดยสัญญาว่าจะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ซึ่งจะทำได้ยาก ให้ทำตามเจ็ดขั้นตอนเหล่านี้เพื่อยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ให้สำเร็จ
เลือกหนึ่งเป้าหมาย
หากคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตหรือไลฟ์สไตล์ อย่าพยายามเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกัน มันจะไม่ทำงาน ให้เลือกด้านหนึ่งในชีวิตแทน
ทำให้มีความเฉพาะเจาะจง เพื่อให้คุณรู้ว่าจะเปลี่ยนแปลงอะไร หากคุณประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงครั้งแรก คุณสามารถกำหนดเวลาการเปลี่ยนแปลงได้ภายในหนึ่งเดือนหรือประมาณนั้น การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ทีละเล็กทีละน้อย คุณจะมีโอกาสเป็นคนใหม่อย่างสมบูรณ์สำหรับตัวคุณเองและคนรอบข้างภายในสิ้นปีนี้ และนี่เป็นวิธีที่ทำได้จริงมากขึ้น
อย่าเลือกวิธีแก้ปัญหาที่อาจล้มเหลว ตัวอย่างเช่น วิ่งมาราธอนหากคุณไม่เคยวิ่งและมีน้ำหนักเกิน ดีกว่าตัดสินใจที่จะเดินทุกวัน และเมื่อคุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและอาการหายใจไม่อิ่ม คุณก็ยังสามารถวิ่งระยะสั้นๆ เพิ่มเป็นการวิ่งมาราธอน
วางแผนล่วงหน้า
เพื่อให้แน่ใจว่าประสบความสำเร็จ คุณต้องศึกษาการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำและวางแผนล่วงหน้า เพื่อให้คุณมีทรัพยากรที่เหมาะสมตรงเวลา
อ่านเกี่ยวกับมัน ไปที่ร้านหนังสือหรืออินเทอร์เน็ตแล้วมองหาหนังสือและการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่ว่าจะเป็นการเลิกบุหรี่ การวิ่ง โยคะ หรือการกินเจ มีหนังสือที่จะช่วยเตรียมความพร้อม
วางแผนเพื่อความสำเร็จของคุณ - เตรียมพร้อมเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่น หากคุณกำลังจะออกไปวิ่ง ให้แน่ใจว่าคุณมีรองเท้าวิ่ง เสื้อผ้า หมวก และทุกสิ่งที่คุณต้องการ ในกรณีนี้ คุณจะไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่เริ่ม
คาดการณ์ปัญหา
และจะเกิดปัญหาขึ้น ดังนั้นพยายามตั้งตารอและทำรายการว่าจะเป็นอย่างไร ถ้าคุณเอาจริงเอาจัง คุณสามารถจินตนาการถึงปัญหาในบางช่วงเวลาของวัน กับคนบางคน หรือในสถานการณ์เฉพาะ แล้วหาทางจัดการกับปัญหาเหล่านั้นเมื่อเกิดขึ้น
เลือกวันที่เริ่มต้น
คุณไม่จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทันทีหลังจากปีใหม่มาถึง นี่คือภูมิปัญญาดั้งเดิม แต่ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงจริงๆ ให้เลือกวันที่คุณรู้ว่าคุณได้พักผ่อนเต็มที่ กระตือรือร้น และรายล้อมไปด้วยผู้คนที่คิดบวก
บางครั้งตัวเลือกวันที่ไม่ทำงาน เป็นการดีกว่าที่จะรอจนกว่าทั้งร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมที่จะรับความท้าทาย คุณจะรู้เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม
สนใจมัน
ในวันที่คุณเลือกแล้ว ให้เริ่มทำในสิ่งที่คุณวางแผนไว้ ตั้งการเตือนความจำในโทรศัพท์ ทำเครื่องหมายบนปฏิทิน อะไรก็ได้ที่แสดงให้คุณเห็นว่าวันนี้เป็นวัน X แต่ไม่ควรเป็นสิ่งที่หยาบคายสำหรับตัวคุณเอง นี่อาจเป็นสัญกรณ์ง่ายๆ ที่สร้างเจตนา:
ยอมรับความล้มเหลว
หากคุณล้มเหลวและสูบบุหรี่ ให้ข้ามการเดิน อย่าเกลียดตัวเองสำหรับมัน จดเหตุผลที่สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นและสัญญาว่าจะเรียนรู้จากพวกเขา
ถ้าคุณรู้ว่าแอลกอฮอล์ทำให้คุณอยากสูบบุหรี่และนอนไม่หลับในวันรุ่งขึ้น คุณก็หยุดดื่มได้เลย
ความคงทนเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ ลองอีกครั้ง ทำต่อไป แล้วคุณจะสำเร็จ
กำหนดการรับรางวัล
รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นกำลังใจที่ดีที่จะช่วยให้คุณผ่านวันแรกซึ่งเป็นวันที่ยากที่สุด คุณสามารถให้รางวัลตัวเองเป็นอะไรก็ได้ เช่น ซื้อหนังสือราคาแพงแต่น่าสนใจ ไปดูหนัง หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้คุณมีความสุข
หลังจากนั้น คุณสามารถเปลี่ยนรางวัลเป็นรายเดือน แล้ววางแผนรางวัลปีใหม่ตอนสิ้นปีได้ สิ่งที่คุณรอคอย เธอควรจะได้รับมัน.
ไม่ว่าแผนและเป้าหมายของคุณในปีนี้จะเป็นอย่างไร ขอให้โชคดี! แต่จำไว้ว่านี่คือชีวิตของคุณและคุณสร้างโชคของคุณเอง