“การทำสมาธิส่งเสริมการรักษา เมื่อจิตใจสงบ ตื่นตัว และสงบ เหมือนกับลำแสงเลเซอร์ แหล่งกำเนิดอันทรงพลังก็ก่อตัวขึ้นเพื่อเริ่มกระบวนการบำบัด” - ศรีศรี ราวี ชันการ์
มีเพียงดอกตูมที่แข็งแรงเท่านั้นที่สามารถเบ่งบานได้ โดยการเปรียบเทียบมีเพียงร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้นที่สามารถประสบความสำเร็จได้ ดังนั้นการมีสุขภาพที่ดีหมายความว่าอย่างไร? เพื่อให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง บุคคลต้องสงบจิตใจ มีอารมณ์มั่นคงและมั่นคง แนวคิดของ "สุขภาพ" ไม่ได้หมายถึงร่างกายเท่านั้น แต่ยังหมายถึงจิตสำนึกด้วย จิตใจแจ่มใสขึ้น คนๆ นั้นก็จะมีสุขภาพดีขึ้น การทำสมาธิเพิ่มระดับปราณ (พลังงานชีวิต) (พลังงานสำคัญที่จำเป็น) เป็นพื้นฐานของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทั้งร่างกายและจิตใจ ปราณสามารถเพิ่มได้ด้วยการทำสมาธิ ยิ่งพลังปราณในร่างกายคุณมากเท่าไร คุณก็ยิ่งรู้สึกมีพลังงานมากขึ้นเท่านั้น การขาดพรานาจะรู้สึกเฉื่อยชา เฉื่อยชา ขาดความกระตือรือร้น ต่อสู้กับโรคด้วยการทำสมาธิ เชื่อกันว่ารากของโรคอยู่ในจิตใจของเรา ดังนั้น การทำจิตใจให้ผ่องใส จัดระเบียบสิ่งต่างๆ เข้าด้วยกัน เราสามารถเร่งกระบวนการกู้คืนได้ โรคสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจาก: • การละเมิดกฎธรรมชาติ: ตัวอย่างเช่น การกินมากเกินไป • โรคระบาด • กรรมก่อให้เกิด ธรรมชาติให้ทรัพยากรสำหรับการรักษาตนเอง สุขภาพและโรคภัยเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติทางกายภาพ โดยการฝึกสมาธิ ความเครียด ความกังวล ความวิตกกังวลลดลง และถูกแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวก ซึ่งมีผลดีต่อสภาพร่างกาย สมอง ระบบประสาท ที่ปลดปล่อยโรค สุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บจึงเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติทางกายภาพ คุณไม่ควรกังวลเรื่องนี้มากเกินไป อารมณ์เสียเพราะโรคนี้ทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้น คุณเป็นส่วนผสมของสุขภาพและโรค การทำสมาธิช่วยปกป้องร่างกายจากผลกระทบของความเครียดและยังช่วยให้ความเครียดที่สะสมออกจากร่างกาย มีแนวโน้มว่าในอนาคตผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะถูกปรับเนื่องจากมลพิษทางอารมณ์ คำพูดที่คุณได้ยินจากคนรอบข้างส่งผลต่อจิตสำนึกของคุณ สิ่งเหล่านี้ให้ความสุขและความสงบแก่คุณ หรือสร้างความวิตกกังวล (เช่น ความหึงหวง ความโกรธ ความผิดหวัง ความเศร้า) การทำสมาธิเป็นเครื่องมือสำคัญในการควบคุมมลพิษทางอารมณ์ สังเกตตัวเอง: คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเข้าไปในห้องที่มีคนโกรธมาก? คุณเริ่มรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้โดยไม่ได้ตั้งใจ ในทางกลับกัน หากคุณมีสภาพแวดล้อมที่กลมกลืนและมีความสุขรอบตัวคุณ คุณจะรู้สึกดี คุณถามทำไม. ความจริงก็คือความรู้สึกไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ร่างกาย แต่มีอยู่ทุกหนทุกแห่ง จิตเป็นสสารละเอียดกว่าธาตุทั้งห้า คือ น้ำ ดิน อากาศ ไฟ และอีเธอร์ เมื่อไฟลุกไหม้ที่ใดที่หนึ่ง ความร้อนไม่ได้จำกัดอยู่ที่ไฟเท่านั้น แต่จะถูกแผ่ออกสู่สิ่งแวดล้อม อ่าน: หากคุณอารมณ์เสียและไม่มีความสุข คุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกเช่นนี้ คุณแผ่คลื่นที่เหมาะสมไปรอบ ๆ ตัวคุณ ในโลกของความขัดแย้งและความเครียด อย่างน้อยต้องอุทิศเวลาให้กับการทำสมาธิทุกวันเป็นอย่างน้อย บำบัดการหายใจและการทำสมาธิ มีการรักษาหนึ่งที่เรียกว่า การปฏิบัตินี้ช่วยให้คุณ: – เติมออกซิเจนและชีวิตใหม่ทุกเซลล์ – ปลดปล่อยร่างกายจากความตึงเครียด ความไม่พอใจ และความโกรธ – นำร่างกายและจิตวิญญาณเข้าสู่ความสามัคคี