วิธีช่วยให้ตับรอดช่วงวันหยุดปีใหม่

ในช่วงวันหยุดปีใหม่ จะเป็นการดีอย่างยิ่งที่จะได้พักผ่อนในวันหยุดที่ไร้กังวล และในขณะที่เรามีความสุขอย่างเกียจคร้าน ได้ลิ้มรสอาหารอันเอร็ดอร่อย ตับจะต้องทำงานอย่างไม่หยุดหย่อน ไม่น่าแปลกใจที่วันหยุดยาวที่น่าพึงพอใจจะไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอยสำหรับเธอ ผู้เชี่ยวชาญของ Evalar แบ่งปันคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีช่วยให้ตับรับมือกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและไม่ให้ผิดปกติ

ความสนุกในเหตุผล

แน่นอนว่าอาการตับวายหลักอาจเกิดจากอาหารมื้อเย็นปีใหม่ที่มีสารพัดแคลอรีสูงและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในแม่น้ำ ผู้คนจำนวนมากหิวกระหายในวันก่อน เพื่อที่พวกเขาจะได้เพลิดเพลินกับงานเลี้ยงในภายหลัง โดยลืมทุกสิ่งในโลก นี่เป็นข้อผิดพลาดหลัก ซึ่งอาจเต็มไปด้วยผลกระทบร้ายแรง โดยเฉพาะกับตับ

ขอแนะนำให้จัดของว่างในรูปแบบของสลัดผักเบา ๆ หรือขนมปังข้าวไรย์กับอกไก่สักชิ้นสองสามชั่วโมงก่อนงานเลี้ยงที่กำลังจะมาถึง ประมาณครึ่งชั่วโมงให้ดื่มน้ำอุ่นกับมะนาวฝานหนึ่งแก้ว แม้ว่าจะไม่ง่าย แต่พยายามอย่ายอมจำนนต่อการล่อลวงนับไม่ถ้วน คุณสามารถใส่สลัดทั้งหมดบนจานได้ แต่ไม่เกินครั้งละหนึ่งช้อน ให้ทานอาหารที่มีไขมันสูงสลับกับผักชีฝรั่ง ผักชี และผักชีลาว พยายามอย่าไปยุ่งกับเนื้อรมควัน - ให้ชอบหมูหรือม้วนเนื้อ มันจะดีกว่าที่จะละทิ้งผักดองพริกไทยเพื่อผักสด ระวังของหวานให้มาก หากคุณต้องการอะไรหวานๆ ให้กินส้มเขียวหวาน ส้มโอครึ่งผล หรือเมล็ดทับทิมสักกำมือ และเก็บสปันจ์เค้กด้วยวิปครีมไว้สำหรับงานเลี้ยงน้ำชาของครอบครัวอีกครั้ง

บางทีการทดสอบตับที่สำคัญที่สุดคือแอลกอฮอล์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแสดงความพอประมาณและความรอบคอบ ไม่ว่าในกรณีใดอย่าดื่มแอลกอฮอล์แรง ๆ กับเครื่องดื่มอัดลมหวาน ค็อกเทลแบบนี้เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณนึกถึงสำหรับตับ ดื่มเครื่องดื่มผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้หรือน้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซ ชาเขียวกับน้ำผึ้งสักถ้วยจะช่วยปิดท้ายมื้ออาหารค่ำมื้อใหญ่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

พันธมิตรหลักของตับ

เพื่อให้วันหยุดเป็นเรื่องง่ายและง่ายสำหรับตับคุณต้องช่วย ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเหมาะสมซึ่งปกป้องและฟื้นฟูตับช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้นในโหมดเข้มข้น ในหมู่พวกเขา "Hepatrin" จาก บริษัท "Evalar" กลายเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง ประโยชน์สูงสุดจากมันสามารถรับได้หากใช้เป็นมาตรการป้องกันก่อนวันหยุด ระหว่างเทศกาล และจำเป็นสำหรับบางครั้งหลังจากนั้นเพื่อรวมผลลัพธ์เพิ่มเติม

“เฮปาทริน” คือการเตรียมสมุนไพร 100% ประกอบด้วยส่วนผสมที่คัดสรรมาอย่างดีของส่วนประกอบหลักสามประการจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ Milk thistle เป็นที่รู้จักในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพซึ่งซ่อมแซมและเสริมสร้างเซลล์ตับที่เสียหาย นอกจากนี้ยังปกป้องพวกเขาจากผลกระทบของสารพิษ องค์ประกอบที่สำคัญที่สองคืออาติโช๊ค มันกระตุ้นการผลิตน้ำดีและให้ความหนืดที่เหมาะสมที่สุด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพราะเป็นน้ำดีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และตับอ่อน และในขณะเดียวกันอาติโช๊คก็ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย องค์ประกอบอันทรงคุณค่าที่สามในส่วนผสมของช็อกคือเลซิติน มันเป็นของฟอสโฟลิปิดซึ่งเป็น "หน่วยการสร้าง" ที่ประกอบเป็นตับ พวกมันไม่เพียงแต่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่ป้องกันพิเศษ กล่าวคือ พวกมันส่งผ่านสารที่มีประโยชน์ภายในเซลล์และป้องกันสิ่งที่เป็นอันตราย การปกป้องที่ครอบคลุมดังกล่าวเป็นสิ่งที่ตับต้องการในช่วงวันหยุด

งานบูรณะกำลังดำเนินการอยู่

ในวันต่อๆ ไป จะต้องระมัดระวังและรอบคอบ เพราะวันหยุดจะยาวนาน อย่ารีบเร่งในตอนเช้าเพื่อเก็บเศษอาหารมื้อค่ำตามเทศกาล ตับยังไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ อาหารเช้าแบบพอประมาณพร้อมคอทเทจชีส kefir หรือโยเกิร์ตไม่หวานจะทำให้เธอรู้สึกได้ คุณสามารถเพิ่มรำเล็กน้อยให้กับพวกเขา พวกเขาทำงานเหมือนฟองน้ำดูดซับและขจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย ข้าวโอ๊ตยังมีประโยชน์ต่อตับอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับผลไม้แห้ง ถั่ว และน้ำผึ้ง

ตลอดทั้งสัปดาห์ ให้พึ่งพาผักสดโดยเฉพาะจากตระกูลตระกูลกะหล่ำ: บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก ถั่วงอกจีนและบรัสเซลส์ ผักโขม หัวผักกาด และหัวบีต ในวันใดวันหนึ่งการจัดวันถือศีลอดก็ไม่เสียหาย รวมบัควีทที่ไม่มีเกลือและเครื่องเทศ ผลิตภัณฑ์นมหมัก ผักและผลไม้สดที่คุณชื่นชอบในเมนู และยิ่งดีไปกว่านั้นคือเตรียมสลัดดีท็อกซ์ "พานิเคิล" ขูดหัวบีท แครอท และกะหล่ำปลี 400 กรัม ปรุงรสด้วยน้ำมันพืชหรือครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลและสมุนไพรสดได้ที่นี่ กินสลัดนี้ทั้งวันแล้วสลับกับชาเขียว

มันจะดีกว่าที่จะแทนที่กาแฟด้วยชิโครีด้วยนมและแทนที่จะดื่มชาดำปกติให้ดื่มขิง มันทำได้ง่ายมาก เทรากขิงขูด 1 ช้อนชา น้ำร้อน 200 มล. เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งตามชอบ ทิ้งยาไว้ใต้จานรอง 10 นาที กรองและดื่มในขณะท้องว่างครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร

และที่สำคัญที่สุด ตลอดวันหยุดปีใหม่ อย่าหยุดทานเฮปาทริน จะช่วยเร่งกระบวนการทำความสะอาดตับและฟื้นฟูเซลล์ตามธรรมชาติได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเซลล์จากผลกระทบของสารพิษและอนุมูลอิสระ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่ล้มเหลว

ปีใหม่เป็นวันหยุดที่มีขอบเขตกว้างขวาง นั่นเป็นเพียงตับไม่ควรจ่ายเพื่อความสนุกสนานที่ไม่ จำกัด อย่าลืมสิ่งนี้ นั่งสบาย ๆ ที่โต๊ะหรูหรา แสดงความเป็นสัดส่วน ทำตามคำแนะนำง่ายๆ ของเรา และเก็บ “เฮปาทริน” ไว้ใกล้มือ จากนั้นเมื่อสิ้นสุดการวิ่งมาราธอนตามเทศกาล ตับจะเข้าสู่สภาวะที่ดีเยี่ยม และคุณจะมีเพียงความทรงจำที่น่าพึงพอใจที่สุดเท่านั้น