วิธีช่วยให้ลูกรับมือกับความโกรธ

เนื้อหา

 

ประโยคมหัศจรรย์ 1: "คุณมีสิทธิ์ที่จะโกรธ"

ถ้าเขาเข้าสู่สปินก็ต้องมีเหตุผล “ความโกรธทำให้เขาพูดว่ามีบางอย่างสัมผัสอยู่ในตัวเขา” Nina Bataille โค้ชด้านการเลี้ยงลูกอธิบาย นอกจากนี้, การปฏิเสธอารมณ์เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะเพิ่มมัน. คำแนะนำของเรา: ยินดีต้อนรับความรำคาญของเขาด้วยการฟังอย่างมีเมตตา เขาไม่มีความสุขเพราะมีคนขโมยของเล่นของเขาเหรอ? บอกเขาว่าคุณเข้าใจเขา การรู้ว่าใครบางคนกำลังแบ่งปันความรู้สึกของพวกเขาจะช่วยให้พวกเขาสงบลง

วลีมหัศจรรย์ 2: “เข้ามาในอ้อมแขนของฉัน! “

เมื่อเด็กระเบิด เป็นไปไม่ได้ที่เขาจะหาวิธีสงบสติอารมณ์ได้ เป็นที่มาของความทุกข์ทรมานสำหรับเขาที่รักษาวิกฤตและขยายมัน ... เพื่อปลอบโยนเขา ไม่มีอะไรเหมือนการกอด ท่าทางอ่อนโยนส่งเสริมการหลั่งของ oxytocin ซึ่งเป็นฮอร์โมนสิ่งที่แนบมาซึ่งให้ความรู้สึกสงบในทันที พวกเขายังมีผลดีในระยะยาว “ยิ่งคุณเติมคลังอารมณ์ของเขามากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งทำให้เขามีกำลังมากขึ้นในการเผชิญปัญหาและควบคุมอารมณ์ของเขาในภายหลัง” โค้ชยืนยัน

ประโยคมหัศจรรย์ 3: "เอ้ย เขาทำอย่างนี้กับคุณเหรอ" “

เนื่องจากเด็กไม่มีมุมมองต่อสิ่งต่างๆ พวกเขาสามารถรู้สึกเจ็บปวดเพราะเรื่องไร้สาระ เพื่อช่วยให้พวกเขาเล่นละครได้ อย่าลังเลที่จะตอบโต้กับเท้าที่ผิด เพียงเพื่อทำให้สถานการณ์นั้นเบาบางลง กลับมาจากเรียนเปียโน บ่นว่าครูให้ทบทวนชิ้นเล็กๆ สองชิ้น แล้วกระทืบเท้าไม่ให้กลับไปเรียน? เล่นการ์ดอารมณ์ขัน: “โธ่เว้ย เขากล้าทำอย่างนี้ได้ยังไง” มันจะสอนให้เขามองสิ่งต่าง ๆ ในมุมมอง

ประโยควิเศษ 4: “ทันทีที่คุณพร้อมคุณสามารถมาคุยกับฉันได้”

เขาทำหน้าเหรอ? อย่าพยายามบังคับบทสนทนาในทันที “ไม่ใช่เพราะคุณบอกเขาว่าคุณพร้อมจะคุยอย่างที่เขาเป็น” นีน่า บาตายล์ยืนกราน ให้เวลาเขาแยกแยะความโกรธและรับผิดชอบเมื่อเขากลับมาหาคุณ สิ่งสำคัญคือการเปิดประตูอยู่เสมอ เขาขังตัวเองไว้ในอาการบูดบึ้ง? ส่งเสาอันใหม่ให้เขาเมื่อสิ้นชั่วโมง: “บ่ายนี้ไม่ไปงานม้าหมุนมันแย่ขนาดนั้นหรือ?” แต่เหนือสิ่งอื่นใด จงมั่นคงในตำแหน่งของคุณ หากคุณยอมเขา เขาอาจจะงอแงเป็นประจำเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ

ประโยคมหัศจรรย์ 5: "Nestor the beaver คิดอย่างไร? “

ทำแบบทดสอบ: คว้าผ้าห่มของเขาและทำให้เขาพูดอะไรก็ตามที่คุณมีปัญหาในการให้ลูกของคุณได้ยิน คุณจะเห็นว่าเม็ดยาจะทำงานได้ดีขึ้นมาก Nina Bataille อธิบายว่า “ผ้าห่มเป็นวัตถุเฉพาะกาล ซึ่งช่วยให้เด็กวางสิ่งของได้ไกล” อย่ารอช้า ใช้เลย!

ประโยควิเศษ 6: “ในที่ของคุณ ฉันจะทำทันที แต่คุณนั่นแหละที่มองเห็น”

ไม่มีอะไรทำ. ทุกครั้งที่คุณขอให้เขาจัดโต๊ะ เขาจะต่อต้าน “มันเป็นลักษณะนิสัยของเด็กที่มีอารมณ์เป็นหัวหน้ากลุ่ม พวกเขาเกลียดการได้รับคำสั่งและพยายามที่จะได้เปรียบเสมอ” Nina Bataille กล่าว เหนือสิ่งอื่นใด อย่าอารมณ์เสียและเล่นเบา ๆ ทำให้เขารู้สึกว่าเขาจะตัดสินใจ สิ่งที่คุณต้องทำคือพูดกับเขาด้วยน้ำเสียงที่สงบและแน่วแน่: “ในตำแหน่งของคุณ ฉันจะทำทันที แต่คุณนั่นแหละที่มองเห็น” คุณจะเห็นแม้ว่าเขาไม่มีความสุข เขาจะทำในสิ่งที่คุณขอให้เขาทำ

ในวิดีโอ: 12 วลีมหัศจรรย์เพื่อเอาใจลูกของคุณ

วลีมหัศจรรย์ 7: “ทำได้ดีมาก คุณก้าวหน้าแล้ว”

“ในฐานะพ่อแม่ เราก็มีบทบาทในการเป็นโค้ชให้กับลูกๆ ของเราด้วย” Nina Bataille เล่า ลูกน้อยของคุณสามารถรักษาความเย็นไว้ได้ในสถานการณ์ที่อาจเสื่อมโทรมหรือเสื่อมโทรมจนถึงตอนนี้หรือไม่? สมควรได้รับการเน้นจริงๆ การชมเชยเขาไม่เพียงแต่จะกระตุ้นให้เขาทำพฤติกรรมนี้ซ้ำๆ แต่คุณยังเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของเขาด้วย

วลีวิเศษ 8: "คุณขมวดคิ้วคุณโกรธไหม" “

หากต้องการเรียนรู้ที่จะจัดการความโกรธ คุณต้องรู้ว่าตัวเองกำลังโกรธ เพื่อช่วยให้เขาคุ้นเคยกับอารมณ์นี้ ดูแลเพื่ออธิบายสัญญาณและอาการแสดงทางกายภาพ: “คุณกำลังกรีดร้อง”, “หน้าแดงไปหมด”, “หายใจเร็ว”, “คุณปวดท้อง” ... ขอให้สนุกกับการทำรายการคำศัพท์ที่อธิบายระดับความโกรธต่างๆ กับเขา จาก แข็งแกร่งน้อยที่สุดถึงแข็งแกร่งที่สุด: ใจร้อน, ไม่พอใจ, ไม่พอใจ, เบื่อ, หงุดหงิด, โกรธ, โกรธ... การแสดงคำพูดในอารมณ์ของเขาจะช่วยให้เขาควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น

ลูกของคุณโกรธไหม? คำแนะนำโค้ชช่วยผู้ปกครอง 

คุณได้เอาอะไรมากมายกับตัวคุณเองระหว่างที่ลูกโกรธหรือท่ามกลางวิกฤติจนคุณเองก็แตกแยกเช่นกัน ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กรีดร้องหรือแม้กระทั่งเกือบโดนมัน คำแนะนำของเราในการไม่ระเบิดตัวเอง

  • หากทำได้ ให้ปล่อยลูกไว้ในห้อง แยกตัวเอง และหายใจเข้าช้าๆ หายใจเข้าลึก ๆ นับ 5 และทำเช่นเดียวกันกับการหายใจออก 5 ครั้งติดต่อกัน
  • ดื่มน้ำเต็มแก้วหรือใช้น้ำเย็นจัดบนใบหน้าและปลายแขนเพื่อดับกระหาย ลดอัตราการเต้นของหัวใจ และลดความร้อนในร่างกาย
  • ให้เวลาตัวเอง 10 นาทีเพื่อผ่อนคลายไปกับกิจกรรมที่ทำให้คุณผ่อนคลาย: อาบน้ำ อ่านนิตยสาร... หลังจากนั้นจะดีขึ้น และคุณสามารถพูดกับลูกของคุณด้วยเสียงที่สงบซึ่งจะช่วยคลายความตึงเครียด

 

วลีมหัศจรรย์ 9: “ไปวิ่งกันเถอะ! “

ไม่เหมือนวิ่งหรือเตะบอล เพื่อเรียนรู้ที่จะระบายอารมณ์, โกรธในใจ! การออกกำลังกายมีประโยชน์สองเท่าของการบริโภคคอร์ติซอล เวกเตอร์ความเครียด และการผลิตเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ลูกของคุณไม่แข็งแรงจริงหรือ? การวาดรูป การเขียนและการร้องเพลงยังใช้ได้ดีในการขจัดความก้าวร้าว

วลีมหัศจรรย์ 10: “ฉันพูดกับคุณด้วยความเคารพ ฉันคาดหวังสิ่งเดียวกันกับคุณเป็นการตอบแทน!” “

ตั้งแต่วินาทีที่คุณแสดงความเคารพต่อลูกของคุณ ทั้งในคำพูดที่คุณใช้และในพฤติกรรมที่คุณยอมรับกับเขา เราค่อนข้างถูกกฎหมายที่จะเรียกร้องสิ่งเดียวกันจากเขา. ถ้ามันล้ำเส้นอย่าปล่อยมันไป ขอให้เขาใช้ถ้อยคำใหม่

วลีมหัศจรรย์ 11: “หยุด! “

แน่นอนว่าไม่มีคำถามว่าจะปล่อยให้เขาทำในสิ่งที่เขาต้องการ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการพูดว่า "ไม่" ตลอดเวลา ออกเสียงส่วนใหญ่ด้วยน้ำเสียงประณาม คำว่า “ไม่” มักจะขยายความขุ่นเคืองของเขาให้มากขึ้น และทำให้ความเครียดของเขาเพิ่มขึ้น ชอบคำว่า “หยุด” ซึ่งมีข้อดีคือหยุดลูกตามทาง โดยไม่ทำให้เขารู้สึกผิด

 

วลีมหัศจรรย์ 12: “โอเค คุณทำผิด แต่คุณยังเป็นคนดี!” “

เขาแค่ต้องลื่นล้มเมื่อวาดรูป และนั่นคือโศกนาฏกรรม เขาโกรธและฉีกแผ่นกระดาษด้วยความโกรธ! ลูกชายของคุณทนไม่ได้ที่จะทำผิดพลาดแม้แต่น้อย ไม่น่าแปลกใจ “เราอยู่ในสังคมที่วัฒนธรรมแห่งความผิดพลาดไม่พัฒนาเลย ลูกๆ ของเราต้องประสบความสำเร็จในครั้งแรกหากพวกเขาไม่ต้องการปล่อยให้หลุดมือไป” Nina Bataille รู้สึกเสียใจ อยู่ที่คุณเตือนเขาว่า ความล้มเหลวสอนให้ทุกคนมีสิทธิ์ทำผิดและถึงแม้มันจะผิด มันก็ไม่เป็นโมฆะสำหรับเรื่องทั้งหมดนั้น ในการเด้งกลับ เขาต้องฟื้นความมั่นใจในตัวเองให้น้อยที่สุด …

เขียนความเห็น