• เนื่องจาก 98% ของนักเดินทางที่ประกาศว่าเป็นทูริสตาไม่เคารพกฎข้อควรระวังเกี่ยวกับน้ำ ผู้เดินทาง 71% กินผักสดหรือสลัด และ 53% ใส่น้ำแข็งในเครื่องดื่ม คำแนะนำที่สำคัญที่สุดคือดี ปฏิบัติตามข้อควรระวังทั้งหมด โดยไม่ละเลยแต่อย่างใด!

• เพื่อจำกัดความเสี่ยงของการปนเปื้อน ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎสำหรับอาหารที่เป็นของแข็งหรือของเหลว: ” ต้ม ต้ม ปลอกเปลือก หรือลืมไปเลย “. ในทางกลับกัน เราควรดื่มน้ำขวดที่เปิดอยู่ต่อหน้าต่อตาเท่านั้น (หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่บรรจุขวดและไม่มีฝาต่อหน้าต่อตา) หากไม่มี (พุ่มไม้) เราสามารถแช่น้ำต้มได้อย่างน้อย 15 นาที (ชา กาแฟ) ในทำนองเดียวกัน เราต้องกินอาหารจานร้อน (เพื่อไม่ให้ผักดิบหรืออาหารเย็น)

• ควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ดิบๆ เช่น ผลิตภัณฑ์นมและเนยที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ เช่นเดียวกับเนื้อสับ ซอส เช่น มายองเนส (ทำจากไข่ดิบ) หอย อาหารทะเล และปลาดิบ ท้อแท้อย่างแรง

• ไม่ควรใช้น้ำแข็งก้อน ไอศกรีม และนมข้นจืดจากผง เพราะไม่สามารถทราบได้ว่าใช้น้ำชนิดใด ด้วยเหตุผลเดียวกัน ไม่ว่าคุณจะทานอาหารในร้านอาหารขนาดใหญ่หรือในบาร์เล็กๆ ทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเขตร้อนแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเสิร์ฟบนน้ำแข็งบด

• หากคุณต้องการผลไม้ คุณควรกินเฉพาะผลไม้ที่ซื้อแยก อันที่จริง ผู้ขายที่ไร้ยางอายบางคนฉีดน้ำ (ซึ่งไม่ทราบที่มาของมัน) ลงในผลไม้ที่ขายโดยน้ำหนักเพื่อให้หนักขึ้น จากนั้นคุณต้องลอกออกเองหลังจากล้างและสบู่มือ

• ในการล้างฟัน คุณต้องใช้น้ำประปาที่ก่อนหน้านี้ทำให้บริสุทธิ์ด้วยยาเม็ดที่จำหน่ายในร้านขายยาหรือร้านขายอุปกรณ์กีฬาบางแห่ง (เช่น Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs เป็นต้น) หรือหันไปใช้ระบบทำน้ำให้บริสุทธิ์ 'น้ำเปล่า (เครื่องกรองแบบกะทิ ฯลฯ) สุดท้ายคุณต้องหลีกเลี่ยงการกลืนน้ำระหว่างอาบน้ำ