เนื้อหา
คำอธิบายทั่วไปของโรค
โรคนี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตในลักษณะเป็นระยะหรือคงที่ บรรทัดฐานสำหรับคนที่มีสุขภาพดีถือเป็นความดัน 120 ถึง 80 มม. ตัวบ่งชี้ด้านบนคือ ความดันซิสโตลิกซึ่งแสดงจำนวนการหดตัวของผนังหัวใจ ตัวบ่งชี้ด้านล่างคือ ความดัน diastolicซึ่งแสดงปริมาณการผ่อนคลายของผนังหัวใจ
สาเหตุของการเกิดความดันโลหิตสูง
หนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดความดันโลหิตสูงคือการที่ลูเมนแคบลงระหว่างหลอดเลือดเล็ก ๆ ซึ่งนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดที่บกพร่อง เป็นผลให้ความดันบนผนังของหลอดเลือดเพิ่มขึ้นและความดันหลอดเลือดก็เพิ่มขึ้นตามไปด้วย ทั้งนี้เนื่องจากหัวใจต้องการความแข็งแรงมากขึ้นเพื่อดันเลือดไปตามกระแส
นอกจากนี้ความดันโลหิตสูงอาจปรากฏขึ้นพร้อมกับภูมิหลังของโรคเบาหวานโรคอ้วนโรคไตในกรณีที่มีนิสัยไม่ดี (โดยเฉพาะการสูบบุหรี่) ในขณะที่รักษาวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำ (อยู่ประจำ)
คนที่เป็นโรคอ้วนที่อายุครบ 55 ปี (สำหรับผู้ชาย) และ 65 (สำหรับผู้หญิง) มีความเสี่ยง ซึ่งควรรวมถึงผู้ที่มีญาติเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
นอกจากนี้ความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้นหากต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติการแข็งตัว (หลอดเลือดแดงใหญ่แคบลง) หรือหากมีความผิดปกติของหัวใจ
โดยทั่วไปปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ ๆ
- 1 กลุ่มแรก ได้แก่ ปัจจัยเสี่ยงที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถปรับเปลี่ยนได้ ระดับคอเลสเตอรอลสูงโรคอ้วนโรคเบาหวานการสูบบุหรี่
- 2 กลุ่มที่สองรวมถึงเหตุผลที่ไม่สามารถมีอิทธิพลได้ ซึ่งรวมถึงการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและอายุ
ระดับความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงมี 3 ระดับ: อ่อนปานกลางและรุนแรง
- รือ รูปแบบที่ไม่รุนแรง (ความดันโลหิตสูง 1 องศา) ระดับความดันโลหิตอยู่ในช่วง 140/90 มม. ปรอทถึง 159/99 มม. ปรอท ความดันโลหิตสูงในระดับแรกมีลักษณะความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ความดันสามารถเข้าสู่ค่าปกติได้อย่างอิสระและเพิ่มขึ้นอีกครั้งในทันที
- รือ รูปแบบปานกลาง (ความดันโลหิตสูง 2 องศา) ตัวบ่งชี้ด้านบนจะผันผวนในพื้นที่ 160 - 179 มม. ปรอทและตัวบ่งชี้ด้านล่างอยู่ที่ระดับ 100 - 109 มม. ปรอท สำหรับระดับความดันโลหิตสูงที่กำหนดความดันที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลานานมากขึ้นเป็นลักษณะเฉพาะซึ่งแทบจะไม่กลับสู่ภาวะปกติด้วยตัวมันเอง
- รือ รูปแบบที่รุนแรง (ความดันโลหิตสูง 3 องศา) ความดันซิสโตลิกสูงกว่า 180 มม. ปรอทและความดันไดแอสโตลิกสูงกว่า 110 มม. ปรอท ด้วยความดันโลหิตสูงรูปแบบนี้ความดันโลหิตสูงยังคงอยู่ในส่วนของตัวบ่งชี้ทางพยาธิวิทยา
ด้วยการรักษาความดันโลหิตสูงที่ไม่ถูกต้องหรือในกรณีที่ไม่มีระดับแรกจะเปลี่ยนเป็นระดับที่สองอย่างราบรื่นจากนั้นเข้าสู่ระดับที่สามทันที
ด้วยความไม่แยแสเป็นเวลานานอาจมี РіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёС ‡ еский РєСЂРёР·.
วิกฤตความดันโลหิตสูงเป็นความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันรวดเร็ว แต่ในระยะสั้น
สาเหตุของวิกฤตความดันโลหิตสูงคือการละเมิดกลไกที่ควบคุมระดับความดันโลหิตรวมถึงความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะภายใน การหยุดชะงักดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสภาวะทางจิตและอารมณ์การใช้เกลือในทางที่ผิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของสภาพอากาศ
วิกฤตความดันโลหิตสูงอาจมีได้หลายรูปแบบ (เกี่ยวกับระบบประสาท, อาการบวมน้ำหรืออาการชัก) แต่ละรูปแบบมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ลองมาดูทุกอย่างแยกกัน
- รือ รูปแบบของระบบประสาท ผู้ป่วยมีอาการสั่นของมือปากแห้งความรู้สึกกลัวที่ควบคุมไม่ได้ (ไม่มีเงื่อนไข) การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นผู้ป่วยอยู่ในภาวะวิตกกังวลมากเกินไป
- รือ รูปแบบ edematous ผู้ป่วยมีอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่องเปลือกตาบวมสับสน
- รือ รูปแบบการชัก ผู้ป่วยมีอาการชักจนถึงขั้นหมดสติ วิกฤตความดันโลหิตสูงรูปแบบนี้เป็นอันตรายและซับซ้อนที่สุด
ภาวะแทรกซ้อนของวิกฤตความดันโลหิตสูง
วิกฤตความดันโลหิตสูงสามารถกระตุ้นให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายปอดและสมองบวมขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในสมองและนำไปสู่การเสียชีวิต
ควรสังเกตว่าวิกฤตความดันโลหิตสูงมักเกิดขึ้นในผู้หญิง
อาการของความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูง
ส่วนใหญ่ผู้ป่วยมักมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงที่ท้ายทอยขมับและกระหม่อม จะทวีความรุนแรงขึ้นในระหว่างการออกแรงทางจิตใจและร่างกาย
โรคนี้มีลักษณะความเจ็บปวดในบริเวณของหัวใจ โดยทั่วไปความเจ็บปวดจากธรรมชาติที่น่าปวดหัวแผ่ไปที่กระดูกสะบัก แต่ก็สามารถแทงระยะสั้นได้เช่นกัน
นอกจากนี้เมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูงจะมีอาการหัวใจเต้นเร็วลักษณะของ“ แมลงวัน” ต่อหน้าต่อตาวิงเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะ
อาหารที่มีประโยชน์สำหรับโรคความดันโลหิตสูง
การรักษาความดันโลหิตสูงเริ่มต้นด้วยการปรับเปลี่ยนอาหาร (โดยไม่คำนึงถึงกลยุทธ์ที่เลือก) ในกรณีส่วนใหญ่ตามที่แสดงให้เห็นว่าเทคนิคนี้เพียงพอที่จะทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและรักษาให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
ความสำคัญอันดับแรกในโรคความดันโลหิตสูงคือ การควบคุมน้ำหนัก ผ่านการ จำกัด แคลอรี่ที่เหมาะสม
ทุกคนรู้ดีว่าน้ำหนักส่วนเกินมีส่วนในการพัฒนาความดันโลหิตสูงดังนั้นหากน้ำหนักจริงของผู้ป่วยมากกว่าปกติมากจำเป็นต้องลดปริมาณแคลอรี่ในมื้ออาหาร เป็นที่น่าสังเกตว่าการลดนี้ไม่ควรทำได้โดยการอดอาหารหรือยกเว้นโปรตีนจากการบริโภค จำเป็นต้อง จำกัด การใช้อาหารหวานแป้งไขมัน
กฎของการลดการบริโภคเกลือไม่ได้ด้อยความสำคัญ
เมื่อเตรียมอาหารสามารถใช้เกลือในจานต่อวันได้เพียงหนึ่งช้อนชาเท่านั้น เพื่อเพิ่มรสชาติของอาหารขอแนะนำให้ใช้สมุนไพรสมุนไพรและเครื่องเทศต่างๆ คุณยังสามารถซื้อเกลือโซเดียมต่ำได้ที่ร้านค้า (เกลือปกติมีรสชาติเหมือนกัน)
ควรเปลี่ยนอาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอลด้วยน้ำมันพืชผลไม้ผักเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและปลาในปริมาณที่ดีกว่า
จากผลิตภัณฑ์นม ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำหรือไขมันต่ำ
จำเป็นต้องเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียมมากขึ้นในอาหารของผู้ป่วย ธาตุเหล่านี้ช่วยเพิ่มความต้านทานของกล้ามเนื้อหัวใจต่อผลกระทบของปัจจัยที่เป็นอันตรายเสริมสร้างระบบประสาทเพิ่มการทำงานของไตและลดแนวโน้มที่หลอดเลือดจะเกิดอาการกระตุก
คุณสามารถเติมเต็มร่างกายด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียมโดยการรับประทานลูกพรุน ฟักทอง แอปริคอท มันฝรั่ง กะหล่ำปลี สะโพกกุหลาบ กล้วย ขนมปังรำข้าว ข้าวฟ่าง ข้าวโอ๊ต บัควีท แครอท ลูกเกดดำ ผักชีฝรั่ง หัวบีต ผักกาดหอม
ในการทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ จำเป็นต้องเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีเข้าไปในอาหาร ช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด วิตามินซีพบได้ในปริมาณมากในซีบัคธอร์น ผลไม้รสเปรี้ยว ลูกเกดดำ ดอกกุหลาบซูดาน และโรสฮิป หากต้องการเพิ่มปริมาณ คุณต้องกินผักและผลไม้สดให้มากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ ให้ลดการรักษาความร้อน
แนวทางการบริโภคอาหารและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเหล่านี้จะช่วยรักษาความดันโลหิตให้คงที่
ยาแผนโบราณสำหรับความดันโลหิตสูง
ยาแผนโบราณใช้รักษาความดันโลหิตสูงมาอย่างยาวนาน Phytotherapy (การรักษาด้วยสมุนไพร) ถือเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสูงสุด การบำบัดจะขึ้นอยู่กับพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาท (sedative) เหล่านี้รวมถึง: ดอกคาโมไมล์, Hawthorn, บาล์มมะนาว, สะระแหน่, สะโพกกุหลาบ น้ำผึ้ง ผลไม้รสเปรี้ยว และชาเขียวยังใช้เพื่อลดความดันโลหิตอีกด้วย
ยาแผนโบราณช่วยลดการพัฒนาของความดันโลหิตสูง มีสูตรอาหารมากมายดังนั้นเรามาดูสูตรที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุด
- ขอแนะนำให้ประคบที่ส้นเท้า 5% หรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ พวกเขาต้องชุบผ้าบนฐานธรรมดาแล้วทาที่ส้นเท้าประมาณ 5-10 นาที เป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลดี ดังนั้นคุณต้องตรวจสอบความดันเพื่อไม่ให้ลดต่ำเกินไป หลังจากที่ระดับความดันกลับสู่ปกติแล้ว จะต้องถอดลูกประคบออก การแช่เท้าด้วยมัสตาร์ดก็มีประโยชน์เช่นกัน
- นำกระเทียม 2 หัว (ขนาดเล็ก) ใส่ในกระทะพร้อมนมหนึ่งแก้ว นำไปต้ม ปรุงจนกระเทียมนิ่ม กรอง. ใช้เวลา 2 ช้อนชาวันละสามครั้งเป็นเวลา 1 สัปดาห์ เป็นการดีกว่าที่จะปรุงยาต้มกระเทียมทุกวันสูงสุดหนึ่งครั้งทุกสองวัน
- นำรากหม่อนล้างให้สะอาดเอาเปลือกออกบดเทน้ำหนึ่งแก้วต้มประมาณ 15-20 นาทียืนยันเป็นเวลา XNUMX วัน คุณต้องดื่มน้ำซุปนี้แทนน้ำ
- คุณสามารถดื่มชาเปลือกทับทิมได้ไม่จำกัดปริมาณ ชานี้ช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างราบรื่นโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน
- ด้วยรูปแบบ sclerotic ของความดันโลหิตสูงจึงจำเป็นต้องกินหัวหอมเล็ก ๆ และกระเทียมหนึ่งกลีบวันละหลายครั้งในระหว่างมื้ออาหาร
- เพื่อลดความดันนอกจากนี้ยังใช้ decoctions valerian ในการเตรียมคุณต้องใช้เหง้าวาเลอเรียน 10 กรัมล้างบดเทน้ำร้อนหนึ่งแก้วต้มด้วยไฟปานกลางประมาณ 7-10 นาที จากนั้นน้ำซุปจะต้องทิ้งไว้ให้ละลายเป็นเวลา 2 ชั่วโมง จากนั้นจะถูกกรอง ดื่มครั้งละหนึ่งในสี่แก้ววันละ 3-4 ครั้ง
- ในกรณีของความดันโลหิตสูงพืชที่มีประสิทธิภาพชนิดหนึ่งถือเป็นทุ่งหญ้าโคลเวอร์ที่เก็บรวบรวมในช่วงที่ดอกบานเต็มที่ ในการเตรียมยาต้มให้ใช้ดอกไม้หนึ่งช้อนชา ช่อดอกจำนวนนี้เทด้วยน้ำต้ม 250 มล. รับประทานวันละ 1,5 แก้ว (คุณสามารถดื่มได้ครั้งละ½ส่วนของแก้วเท่านั้น)
- เพื่อลดอาการปวดหัวและปรับปรุงการนอนหลับให้แช่ดาวเรือง สำหรับดอกดาวเรือง 20 กรัมคุณต้องมีวอดก้า 100 มล. คุณต้องยืนกรานในที่มืดเย็นเป็นเวลา 7 วัน คุณต้องใช้ยา 25-30 หยดต่อครั้ง จำนวนรับเป็นสาม
- ด้วยหน้าที่ของการทำให้ความดันเป็นปกติน้ำผลไม้จาก Hawthorn และหัวบีทในอัตราส่วน 1 ต่อหนึ่งก็ทำได้ดี พวกเขาดื่มน้ำผลไม้เข้มข้นเช่นนี้ 1 ช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้ง
- น้ำ Lingonberry จะรับมือกับของเหลวส่วนเกินในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ต้องถ่ายเป็นประจำและบวมใต้ตาบวมข้อเท้าเท้า - เหมือนเดิม Lingonberry เป็นหนึ่งในผลเบอร์รี่ที่คงความสามารถไว้ได้แม้จะผ่านการแช่แข็งแล้วก็ตาม
- ด้วยการบริโภคมันฝรั่งในเครื่องแบบเป็นประจำความดันจะเป็นปกติโดยไม่ต้องใช้ยา เช่นเดียวกับสายน้ำผึ้งสีฟ้า ชาสมุนไพรทำจากผลเบอร์รี่สด
- วิธีการรักษาที่ดีสำหรับอาการวิตกกังวลในตอนกลางคืนและการนอนไม่หลับคือยาต้มฟักทองผสมน้ำผึ้ง ในการเตรียมน้ำซุปนี้คุณต้องต้มฟักทองหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 200 กรัม ควรมีน้ำเล็กน้อย (ควรคลุมฟักทองเท่านั้น) ต้มจนเปื่อยแล้วกรอง เติมน้ำผึ้ง 30 ช้อนชาลงในน้ำซุป⅓แก้วแล้วดื่มก่อนนอน XNUMX นาที
เมื่อใช้วิธีการแพทย์แผนโบราณจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะของร่างกายของคุณ (กล่าวคือการมีอาการแพ้หรือปฏิกิริยาอื่น ๆ ) นอกจากนี้คุณต้องตรวจสอบระดับความดันอย่างต่อเนื่องเข้ารับการตรวจอย่างสม่ำเสมอและไปขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ
อาหารอันตรายและเป็นอันตรายต่อความดันโลหิตสูง
เมื่อความดันโลหิตเพิ่มขึ้นจำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคอาหารที่มีรสเค็มไขมันเผ็ดและหวาน
ห้ามมิให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงรับประทานเนื้อสัตว์รมควันของดองของดองมันฝรั่งทอดชีสเค็มและการถนอมอาหารโดยเด็ดขาด จำเป็นต้องเลิกนิสัยการใส่เกลือลงในอาหารสำเร็จรูป (ถ้ามี) นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าปริมาณโซเดียมส่วนเกินในร่างกายทำให้การขับน้ำออกล่าช้า (การหดตัวของหลอดเลือดในลักษณะเกร็งเกิดขึ้น) และส่งผลให้ระดับความดันสูงขึ้น
นอกจากนี้คุณควรแยกออกจากอาหารจานป่วยที่อุดมไปด้วยคอเลสเตอรอล (สมองอวัยวะภายในของสัตว์คาเวียร์)
ครีม, ชีส, ไส้กรอก, เบคอน, ชิ้นเนื้อ, เนย, มาการีนจะต้องถูกแทนที่ด้วยผักและผลไม้สด การเปลี่ยนแปลงนี้ควรเกิดขึ้นทีละน้อย โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน
ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนห้ามใช้: ชากาแฟแอลกอฮอล์โซดาเครื่องเทศร้อน
อย่ารวมผลิตภัณฑ์นมกับอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ด้วยการรวมกันนี้ การดูดซึมขององค์ประกอบเหล่านี้จะลดลงเหลือน้อยที่สุด
ห้ามมิให้สูบบุหรี่โดยเด็ดขาดนำวิถีชีวิตที่อยู่ประจำและเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินทำงานกะกลางคืนและนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน
โปรดทราบ!
ฝ่ายบริหารจะไม่รับผิดชอบต่อความพยายามใด ๆ ที่จะใช้ข้อมูลที่ให้มาและไม่รับประกันว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณเป็นการส่วนตัว ไม่สามารถใช้วัสดุเพื่อกำหนดการรักษาและทำการวินิจฉัยได้ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ!