ปรากฎว่าเพื่อให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจำเป็นต้องสามารถลืมได้ นักประสาทวิทยา เฮนนิ่ง เบ็ค พิสูจน์สิ่งนี้และอธิบายว่าทำไมการพยายาม "จำทุกอย่าง" จึงเป็นอันตราย และใช่ คุณจะลืมบทความนี้ แต่จะช่วยให้คุณฉลาดขึ้น
เชอร์ล็อก โฮล์มส์ ในการดัดแปลงของโซเวียตกล่าวว่า: “วัตสัน เข้าใจนะ สมองของมนุษย์เป็นห้องใต้หลังคาที่ว่างเปล่า ซึ่งคุณสามารถยัดอะไรก็ได้ที่คุณชอบ คนโง่ทำอย่างนั้น: เขาลากสิ่งที่จำเป็นและไม่จำเป็นออกไปที่นั่น และในที่สุดก็มีช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถยัดสิ่งจำเป็นที่สุดที่นั่นได้อีกต่อไป หรือซ่อนอยู่ไกลจนเอื้อมไม่ถึง ฉันทำมันแตกต่างกัน ห้องใต้หลังคาของฉันมีเพียงเครื่องมือที่ฉันต้องการ มีมากมาย แต่อยู่ในลำดับที่สมบูรณ์แบบและอยู่ใกล้แค่เอื้อม ฉันไม่ต้องการขยะเพิ่มเติม» วัตสันได้รับความรู้ด้านสารานุกรมในวงกว้างขึ้นด้วยความตกใจ แต่นักสืบผู้ยิ่งใหญ่ผิดอย่างนั้นหรือ?
นักประสาทวิทยาชาวเยอรมัน เฮนนิ่ง เบค ศึกษาว่าสมองของมนุษย์ทำงานอย่างไรในกระบวนการเรียนรู้และทำความเข้าใจ และสนับสนุนการหลงลืมของเรา “คุณจำพาดหัวข่าวแรกที่คุณเห็นในเว็บไซต์ข่าวเมื่อเช้านี้ได้ไหม? หรือข่าวชิ้นที่สองที่คุณอ่านวันนี้ในฟีดโซเชียลมีเดียบนสมาร์ทโฟนของคุณ? หรือคุณทานอะไรเป็นอาหารกลางวันเมื่อสี่วันก่อน ยิ่งพยายามจำ ยิ่งรู้ว่าความจำแย่แค่ไหน หากคุณลืมพาดหัวข่าวหรือเมนูอาหารกลางวัน ไม่เป็นไร แต่การพยายามจำชื่อของบุคคลนั้นไม่สำเร็จเมื่อคุณพบอาจทำให้สับสนหรือน่าอาย
ไม่น่าแปลกใจที่เราพยายามต่อสู้กับการหลงลืม ตัวช่วยจำจะช่วยให้คุณจำสิ่งสำคัญ การฝึกอบรมจำนวนมากจะ "เปิดโอกาสใหม่ ๆ" ผู้ผลิตยาเตรียมตามคำมั่นสัญญาของแปะก๊วย biloba ว่าเราจะเลิกลืมทุกสิ่ง อุตสาหกรรมทั้งหมดกำลังทำงานเพื่อช่วยให้เรามีความทรงจำที่สมบูรณ์แบบ แต่การพยายามจำทุกอย่างอาจมีข้อเสียด้านความรู้ความเข้าใจอย่างมาก
ประเด็นคือเบ็คโต้แย้งว่าการถูกลืมไม่ใช่เรื่องผิด แน่นอน การจำชื่อใครไม่ทันจะทำให้เราเขินอาย แต่ถ้าคุณคิดถึงทางเลือกอื่น มันง่ายที่จะสรุปว่าความจำที่สมบูรณ์แบบในที่สุดจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางปัญญา หากเราจำทุกอย่างได้ คงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะแยกแยะระหว่างข้อมูลที่สำคัญและไม่สำคัญ
การถามว่าเราจำได้มากแค่ไหนก็เหมือนถามว่าวงออเคสตราเล่นได้กี่เพลง
ยิ่งเรารู้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งใช้เวลานานในการดึงสิ่งที่เราต้องการจากหน่วยความจำ ในทางหนึ่ง มันเหมือนกับกล่องจดหมายที่ล้น: ยิ่งเรามีอีเมลมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งต้องใช้เวลาค้นหาเฉพาะเจาะจงและจำเป็นที่สุดในขณะนี้ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อชื่อ คำ หรือชื่อใดๆ หมุนไปมาบนลิ้นอย่างแท้จริง เราแน่ใจว่าเรารู้ชื่อของบุคคลที่อยู่ข้างหน้าเรา แต่เครือข่ายประสาทของสมองต้องใช้เวลาในการซิงโครไนซ์และดึงข้อมูลออกจากหน่วยความจำ
เราต้องลืมเพื่อจดจำสิ่งสำคัญ Henning Beck เล่าว่าสมองจัดระเบียบข้อมูลต่างจากที่เราทำบนคอมพิวเตอร์ ที่นี่เรามีโฟลเดอร์ที่เราใส่ไฟล์และเอกสารตามระบบที่เลือก เมื่อผ่านไประยะหนึ่งเราต้องการเห็นพวกเขา เพียงคลิกที่ไอคอนที่ต้องการและเข้าถึงข้อมูล สิ่งนี้แตกต่างอย่างมากจากการทำงานของสมอง โดยที่เราไม่มีโฟลเดอร์หรือตำแหน่งหน่วยความจำเฉพาะ นอกจากนี้ยังไม่มีพื้นที่เฉพาะที่เราจัดเก็บข้อมูล
ไม่ว่าเราจะมองเข้าไปในหัวของเราลึกแค่ไหน เราจะไม่มีวันพบความทรงจำ: มันเป็นเพียงวิธีที่เซลล์สมองโต้ตอบในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น เช่นเดียวกับวงออเคสตราไม่ได้ "มี" ดนตรีอยู่ในตัวเอง แต่ก่อให้เกิดทำนองนี้หรือทำนองนั้นเมื่อนักดนตรีเล่นประสานกันและหน่วยความจำในสมองไม่ได้อยู่ที่ไหนสักแห่งในโครงข่ายประสาท แต่ถูกสร้างขึ้นโดยเซลล์ทุกครั้ง เราจำบางสิ่งได้
และมีข้อดีสองประการ ประการแรก เรามีความยืดหยุ่นสูงและมีพลวัตสูง ดังนั้นเราจึงสามารถรวมความทรงจำได้อย่างรวดเร็ว และนี่คือที่มาของแนวคิดใหม่ๆ ประการที่สอง สมองไม่เคยแออัด การถามว่าเราจำได้มากแค่ไหนก็เหมือนถามว่าวงออเคสตราเล่นได้กี่เพลง
แต่วิธีการประมวลผลนี้มีค่าใช้จ่าย: เราถูกครอบงำอย่างง่ายดายโดยข้อมูลที่เข้ามา ทุกครั้งที่เราสัมผัสหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ เซลล์สมองต้องฝึกรูปแบบกิจกรรมเฉพาะ พวกมันจะปรับการเชื่อมต่อและปรับโครงข่ายประสาท สิ่งนี้ต้องการการขยายตัวหรือการทำลายของการสัมผัสทางประสาท - การเปิดใช้งานรูปแบบที่แน่นอนในแต่ละครั้งมักจะทำให้ง่ายขึ้น
«การระเบิดทางจิตใจ» อาจมีการแสดงออกที่แตกต่างกัน: หลงลืม, ขาดความคิด, ความรู้สึกที่เวลาผ่านไป, ความยากลำบากในการเพ่งสมาธิ
ดังนั้น เครือข่ายสมองของเราจึงใช้เวลาในการปรับให้เข้ากับข้อมูลที่เข้ามา เราต้องลืมบางสิ่งบางอย่างเพื่อปรับปรุงความทรงจำของเราในสิ่งที่สำคัญ
ในการกรองข้อมูลที่เข้ามาทันที เราต้องประพฤติตัวเหมือนอยู่ในกระบวนการกิน อันดับแรก เรากินอาหาร และจากนั้นก็ใช้เวลาในการย่อยอาหาร “ตัวอย่างเช่น ฉันชอบมูสลี่” เบ็คอธิบาย “ทุกเช้าฉันหวังว่าโมเลกุลของพวกมันจะส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อในร่างกายของฉัน แต่นั่นจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อฉันให้เวลาร่างกายได้ย่อยอาหาร ถ้าฉันกินมูสลี่ตลอดเวลา ฉันจะระเบิด»
ข้อมูลก็เหมือนกัน ถ้าเราบริโภคข้อมูลโดยไม่หยุด เราก็ระเบิดได้ "การระเบิดทางจิต" ประเภทนี้สามารถแสดงอาการได้หลายอย่าง: การหลงลืม, การไม่ใส่ใจ, ความรู้สึกที่เวลาผ่านไป, ความยากลำบากในการเพ่งสมาธิและจัดลำดับความสำคัญ, ปัญหาในการจดจำข้อเท็จจริงที่สำคัญ ตามที่นักประสาทวิทยา "โรคแห่งอารยธรรม" เหล่านี้เป็นผลมาจากพฤติกรรมการรับรู้ของเรา: เราประเมินเวลาที่ใช้ในการแยกแยะข้อมูลต่ำเกินไปและลืมสิ่งที่ไม่จำเป็น
“หลังจากอ่านข่าวเช้าตอนอาหารเช้า ฉันไม่ได้เลื่อนดูโซเชียลเน็ตเวิร์กและสื่อบนสมาร์ทโฟนขณะที่ฉันอยู่บนรถไฟใต้ดิน แต่ฉันให้เวลาตัวเองและไม่ดูสมาร์ทโฟนเลย มันซับซ้อน. ภายใต้สายตาที่น่าสงสารของวัยรุ่นที่เลื่อนดู Instagram (องค์กรหัวรุนแรงที่ถูกแบนในรัสเซีย) เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกเหมือนเป็นพิพิธภัณฑ์จากปี 1990 ที่แยกจากจักรวาลสมัยใหม่ของ Apple และ Android นักวิทยาศาสตร์ยิ้มกว้าง — ใช่ ฉันรู้ว่าฉันจะจำรายละเอียดทั้งหมดของบทความที่ฉันอ่านในหนังสือพิมพ์ตอนอาหารเช้าไม่ได้ แต่ในขณะที่ร่างกายย่อยมูสลี่ สมองก็กำลังประมวลผลและดูดซึมข้อมูลที่ฉันได้รับในตอนเช้า นี่คือช่วงเวลาที่ข้อมูลกลายเป็นความรู้”
เกี่ยวกับผู้แต่ง: Henning Beck เป็นนักชีวเคมีและนักประสาทวิทยา