ชีวิตหลังการทรยศ: วิธีฟื้นฟูความไว้วางใจ

พันธมิตรมักมีความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่ถือเป็นการโกง สำหรับบางคน การมีเพศสัมพันธ์เสมือนเป็นความบันเทิงที่ไร้เดียงสา สำหรับบางคนเป็นการทรยศ สำหรับบางคน การดูภาพยนตร์โป๊เป็นการแสดงถึงความไม่ซื่อสัตย์ และการลงทะเบียนและการติดต่อทางจดหมายในเว็บไซต์หาคู่โดยไม่ได้พบปะกันจริงๆ อาจนำไปสู่การหย่าร้างได้

ถึงเวลาที่จะยุติความไม่แน่นอนนี้ ฉันเสนอคำจำกัดความสากลของการทรยศ

การนอกใจ (นอกใจ) คือการทำลายความไว้วางใจเนื่องจากการปกปิดช่วงเวลาสำคัญของชีวิตจากคู่ครองโดยเจตนา

คืนความมั่นใจ

ฉันให้คำจำกัดความดังกล่าวโดยไม่เน้นที่ขอบเขตทางเพศเพื่อเน้นว่าสิ่งสำคัญในการทรยศคือการสูญเสียความไว้วางใจ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะข้อเท็จจริงนั้นจะถูกจดจำไปตลอดชีวิต แต่ความไว้วางใจสามารถเรียกคืนได้

ประสบการณ์ 25 ปีของฉันในการรักษาปัญหาทางจิตใจและทางเพศที่เกี่ยวข้องกับการนอกใจ แสดงให้เห็นว่าการแก้ปัญหาเริ่มต้นและจบลงด้วยการฟื้นฟูความไว้วางใจ

ในกระบวนการฟื้นฟูความไว้วางใจ คู่ค้าจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะเปิดเผยและซื่อสัตย์ในทุกสิ่ง มันไม่ง่ายเลย ผู้หลอกลวงหลายคนในการบำบัดเพียงแค่แสร้งทำเป็นว่าพวกเขากำลังพยายามเปลี่ยนแปลง แต่แท้จริงแล้วพวกเขายังคงโกหกต่อไป กลวิธีนี้ใช้ได้ผล แต่ไม่ช้าก็เร็ว พันธมิตรกลับตัดสินว่าตนหลอกลวง

ความไว้วางใจไม่ได้รับการฟื้นฟูเพียงเพราะพันธมิตรรายหนึ่งหยุดโกงอีกฝ่ายหนึ่ง มันสามารถถูกนำกลับมาได้ทีละน้อยหากคุณมุ่งมั่นที่จะบอกความจริงเสมอไม่ว่าจะเจ็บปวดแค่ไหน คนหลอกลวงเลิกเป็นนักหลอกลวงเมื่อเขาเริ่มบอกคู่ของเขาเกี่ยวกับทุกสิ่ง: เกี่ยวกับของขวัญสำหรับเด็กและไปที่โรงยิม ค่าใช้จ่ายทางการเงินและการตัดหญ้าและแน่นอนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางสังคมทั้งหมดแม้แต่สิ่งที่เขาเลือก ไม่ชอบ.

การโกหกเพื่อความรอดก็เป็นเรื่องโกหกเช่นกัน

ความซื่อสัตย์สุจริตเป็นเรื่องของพฤติกรรม ไม่ใช่ความคิดและจินตนาการ หากคุณไม่สามารถต้านทานการสื่อสารกับแฟนเก่าของคุณได้ คุณต้องบอกคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ถ้าคุณกำลังคิดว่าจะเป็นการดีอย่างไรที่จะโทรหาหรือพบกับแฟนเก่าของคุณแต่อย่าดำเนินการกับมัน คุณสามารถบอกเพื่อนหรือนักบำบัดโรคเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ แต่ไม่ใช่กับคู่สมรสของคุณ

Stephen Arterburn และ Jason Martinkus ใน Trustworthy อธิบายถึงความซื่อสัตย์อย่างแท้จริงว่า "ฉันยอมเสียคุณไปดีกว่าโกงคุณ" พวกเขาเขียนว่า: “ต้องมีการเปลี่ยนแปลงกระบวนทัศน์ความซื่อสัตย์ของคุณ ความจริงควรเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของคุณ» ผู้เขียนโต้แย้งว่าอดีตขี้โกงควรบอกความจริงเสมอ: «หากภรรยาของคุณถามคุณว่ากางเกงตัวโปรดของเธออ้วนหรือไม่ คุณควรบอกเธอว่าคุณคิดอย่างไรจริงๆ »

ความซื่อสัตย์สุจริต

ผู้หลอกลวงต้องเรียนรู้ที่จะพูดความจริงอย่างจริงจัง หากคู่ของคุณต้องการทราบเกี่ยวกับบางสิ่ง คุณควรบอกเขาโดยเร็วที่สุด นอกจากนี้ คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเขาอาจจะโกรธกับความจริง คู่ครองจะขุ่นเคืองและโกรธมากขึ้นหากเขารู้ว่าคุณโกหกหรือระงับอะไรบางอย่าง

พวกหลอกลวงเมื่อวานมักจะบ่นว่าถึงแม้จะซื่อสัตย์ แต่คู่ครองก็ไม่ไว้ใจเขา เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจว่าเดือนและปีหลังจากการทรยศหักหลัง เป็นการยากที่จะเชื่อใจคนที่หลอกลวงคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข

การฟื้นฟูความไว้วางใจในความสัมพันธ์ต้องใช้เวลาและความพยายาม ความซื่อสัตย์อย่างต่อเนื่องเท่านั้นที่สามารถเร่งกระบวนการนี้ได้ บอกความจริง ไม่ใช่แค่สิ่งที่คู่ของคุณรู้อยู่แล้วหรือสิ่งที่เขาเริ่มคาดเดาเท่านั้น พูดตามตรงเกี่ยวกับสิ่งเล็กน้อย: «ที่รัก เช้านี้ฉันลืมทิ้งขยะ»

กับดักสำหรับคนขี้โกง

มีความยากลำบากในทางของอดีตผู้หลอกลวง แม้ว่าพวกเขาต้องการความซื่อสัตย์อย่างจริงใจ พวกเขาสามารถตกอยู่ในหนึ่งในนั้นได้

• ความซื่อสัตย์แบบพาสซีฟ หากคู่รักสงสัยในบางสิ่ง พวกเขาอาจสารภาพแต่ไม่บอกความจริงทั้งหมด โดยเชื่อว่ารายละเอียดอาจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงหรือทำให้เจ็บปวดได้
• ความจริงบางส่วน ในกรณีนี้ ความจริงถูกนำเสนอในรูปแบบที่ไม่รุนแรง
• สวมบทบาทเป็นเด็ก ผู้หลอกลวงรอให้คู่หู "ดึง" ความจริงออกจากตัวเขา ถ้าเขาไม่ยืนกราน เขาก็จะไม่พูดอะไร
• การประเมินค่าต่ำไป เขาพยายามที่จะซื่อสัตย์ แต่ดูถูกหรือละเว้นรายละเอียดที่น่าอายเพื่อไม่ให้ทำร้ายคู่ของเขา
• รวมปฏิกิริยาป้องกันหรือโจมตี อดีตผู้หลอกลวงบอกความจริงกับหุ้นส่วน เขาโกรธและขุ่นเคือง จากนั้นผู้หลอกลวง «กลับด้าน» และเริ่มแก้ตัวหรือตรงกันข้ามตอบโต้เชิงรุกและเริ่มตำหนิคู่หูสำหรับบาปทั้งหมด
• รอการให้อภัยทันที อดีตผู้หลอกลวงพูดแต่ความจริงและเรียกร้องให้คู่ครองให้อภัยเขา อย่างไรก็ตาม เวลาที่เราแต่ละคนต้องการเอาตัวรอดจากการถูกทรยศนั้นเป็นเรื่องของแต่ละคน

แม้ว่าความซื่อสัตย์ของคุณจะล้มเหลวในการโน้มน้าวคนรักของคุณว่าคุณเชื่อถือได้ แต่มาตรการที่รุนแรงยังคงอยู่ คุณสามารถติดตั้งโปรแกรมติดตามบนโทรศัพท์ของคุณ: ด้วยวิธีนี้ คู่ของคุณจะไม่เพียงแต่สามารถค้นหาได้ว่าคุณอยู่ที่ไหน แต่ยังติดตามการเคลื่อนไหวและกิจกรรมของคุณบนเว็บอีกด้วย ให้สิทธิ์การเข้าถึงคอมพิวเตอร์และบัญชีธนาคารของคุณ ความโปร่งใสเต็มรูปแบบสามารถเรียกคืนความไว้วางใจได้

ผู้แต่ง: โรเบิร์ต ไวส์เป็นจิตแพทย์และผู้เขียนเรื่อง Sex Addiction 101: The Ultimate Guide to Measuring Sexual, Pornographic, and Love Addictions, Step Out of the Shadows: A Step-by-Step Guide to Rescuing Relationships for Men Who been จับโกง.