อุณหภูมิต่ำ: อะไรคือบรรทัดฐาน

ตัวเลือกอัตรา: 35,9 ถึง 37,2

การอ่านค่าเทอร์โมมิเตอร์ดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดความกังวล ความคิดที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพนั้นมาจากอุณหภูมิที่วัดในตอนกลางวันในคนที่พักผ่อน ในตอนเช้าเราหนาวขึ้น 0,5-0,7 องศา และตอนกลางคืน - อบอุ่นขึ้นด้วยค่าเดียวกัน โดยเฉลี่ยแล้วผู้ชายมีอุณหภูมิต่ำกว่า 0,3-0,5 องศา

ต่ำเกินไป: 35,0 ถึง 35,5

หากคอลัมน์ปรอทไม่สูงกว่าค่าเหล่านี้ ก็สรุปได้ว่าร่างกายได้รับความเครียดอย่างร้ายแรง สิ่งนี้เกิดขึ้นกับภูมิคุ้มกันที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญจากหลายสาเหตุ หลังจากการรักษามะเร็งและการได้รับรังสีอย่างเฉพาะเจาะจง อุณหภูมิต่ำมาพร้อมกับต่อมไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งาน (พร่อง) นอกจากนี้ การทานอาหารมื้อหนักยังช่วยลดอุณหภูมิร่างกายของคุณในตอนเช้าอีกด้วย

จะทำอย่างไร: หากสถานการณ์ไม่เปลี่ยนแปลงภายในสองสามวัน ควรติดต่อนักบำบัดโรค

บังคับปฏิเสธ: จาก 35,6 ถึง 36,2

ตัวเลขเหล่านี้ไม่ได้ปกปิดอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตัวเอง แต่อาจบ่งบอกถึงกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล การทำงานมากเกินไป ความไวต่อแสง เป็นไปได้มากว่าคุณมีอาการร่วมด้วย: อารมณ์ลดลงอย่างต่อเนื่อง รบกวนการนอนหลับ คุณหนาวจัดตลอดเวลา และมือและเท้าของคุณอาจชื้น

สิ่งที่ต้องทำ: เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและอาหาร ดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น อย่าลืมทานวิตามินที่ซับซ้อนหลีกเลี่ยงความเครียด

ขอบเขต: จาก 36,9 ถึง 37,3

อุณหภูมินี้เรียกว่าไข้ย่อย คอลัมน์ปรอทมีค่าเหล่านี้ในคนที่มีสุขภาพดีในระหว่างการเล่นกีฬาการอาบน้ำและซาวน่าและการรับประทานอาหารรสเผ็ด การอ่านเทอร์โมมิเตอร์แบบเดียวกันนี้ค่อนข้างปกติสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ถ้าอุณหภูมิของไข้ย่อยคงอยู่เป็นเวลาหลายวันและหลายสัปดาห์ คุณควรระวังตัวไว้ เป็นไปได้ค่อนข้างที่จะมีกระบวนการอักเสบในร่างกาย อาการยังอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของการเผาผลาญ เช่น hyperthyroidism (hyperthyroidism)

จะทำอย่างไร: คุณต้องไปถึงจุดต่ำสุดของเหตุผลอย่างแน่นอน สามารถซ่อนตัวในบริเวณที่ไม่คาดคิดได้ เช่น ในฟันผุที่ถูกละเลย

ความร้อนจริง: 37,4 ถึง 40,1

นี่ไม่ใช่สัญญาณของการเจ็บป่วย แต่เป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกาย สำหรับการผลิตอินเตอร์เฟอรอนซึ่งต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย จำเป็นต้องมีอุณหภูมิสูงอย่างแม่นยำ โดยปกติผู้ป่วยจะเริ่มใช้ยาลดไข้อย่างเร่งด่วนและทำให้การพัฒนาการตอบสนองของภูมิคุ้มกันลดลงทำให้การเกิดโรคล่าช้า ที่อุณหภูมิสูงถึง 38,9 ไม่จำเป็นต้องใช้ยา คุณต้องพักผ่อนและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อกำจัดสารพิษ หากมีไข้ตั้งแต่ 39 ขึ้นไป ร่วมกับการปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดหัว คุณสามารถรับประทานยาพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำ แพทย์จะเรียกหากตัวเลขสูงยังคงมีอยู่และไม่ตกเป็นเวลาสามวัน

สิ่งที่ต้องทำ: ถ้าไข้ของคุณไม่เกี่ยวข้องกับโรคทางเดินหายใจที่เป็นหวัดหรือเฉียบพลัน ให้ไปพบแพทย์ทันที

เลือกเทอร์โมมิเตอร์อะไรดี?

· ปรอท – ช้าและไม่ถูกต้องเพียงพอ ในกรณีที่เกิดความเสียหาย อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง

· อินฟราเรด – วัดอุณหภูมิในช่องหูในไม่กี่วินาที แม่นยำมาก แต่ค่อนข้างแพง

· อิเล็กทรอนิกส์ – แม่นยำ ราคาไม่แพง ใช้เวลาวัดตั้งแต่ 10 ถึง 30 วินาที