มาการีน ไขมัน 80% ถั่วเหลือง – อาหารเพื่อสุขภาพใกล้ฉัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าความร้อน	719 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	42.7%	5.9%	234 กรัม
โปรตีน	0.9 กรัม	76 กรัม	1.2%	0.2%	8444 กรัม
ไขมัน	80.5 กรัม	56 กรัม	143.8%	20%	70 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	0.9 กรัม	219 กรัม	0.4%	0.1%	24333 กรัม
น้ำดื่ม	15.7 กรัม	2273 กรัม	0.7%	0.1%	14478 กรัม
แอช	2 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	819 μg	900 μg	91%	12.7%	110 กรัม
เรติน	0.768 มิลลิกรัม	~
เบต้าแคโรทีน	0.61 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	12.2%	1.7%	820 กรัม
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.01 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	0.7%	0.1%	15000 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.037 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	2.1%	0.3%	4865 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.084 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	1.7%	0.2%	5952 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.009 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	0.5%	0.1%	22222 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	1 μg	400 μg	0.3%	40000 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน	0.1 μg	3 μg	3.3%	0.5%	3000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	0.2 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	0.2%	45000 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE	3.1 มิลลิกรัม	15 มิลลิกรัม	20.7%	2.9%	484 กรัม
วิตามิน PP, NO	0.023 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	0.1%	86957 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	42 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	1.7%	0.2%	5952 กรัม
แคลเซียม, Ca	30 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	3%	0.4%	3333 กรัม
แมกนีเซียมมก	3 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	0.8%	0.1%	13333 กรัม
โซเดียม, นา	943 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	72.5%	10.1%	138 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	9 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	0.9%	0.1%	11111 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	23 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	2.9%	0.4%	3478 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.031 กรัม	~
valine	0.057 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.023 กรัม	~
Isoleucine	0.052 กรัม	~
Leucine	0.084 กรัม	~
ไลซีน	0.068 กรัม	~
methionine	0.021 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.039 กรัม	~
โพรไบโอ	0.012 กรัม	~
phenylalanine	0.041 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.029 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.065 กรัม	~
glycine	0.018 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.179 กรัม	~
Proline	0.083 กรัม	~
ซีรีน	0.046 กรัม	~
ซายน์	0.041 กรัม	~
cysteine	0.008 กรัม	~
sterols
phytosterols	146 มิลลิกรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	16.7 กรัม	สูงสุด 18.7 г
14: 0 มิริสติก	0.2 กรัม	~
16:0 ปาลมิติก	9.6 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	6.9 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	39.3 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	233.9%	32.5%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก	0.2 กรัม	~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	39.1 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	20.9 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	101.5%	14.1%
18: 2 ไลโนเลอิก	19.4 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	1.5 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	1.5 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	100%	13.9%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	19.4 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	115.5%	16.1%

ค่าพลังงาน 719 กิโลแคลอรี

แท่ง = 113 กรัม (812.5 kCal)
ช้อนชา = 4.7 กรัม (33.8 kCal)

มาการีนไขมัน 80% ครับผม อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 91% เบต้าแคโรทีน - 12,2% วิตามินอี - 20,7%

วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
บีแคโรทีน เป็นโปรวิตามินเอและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน 6 ไมโครกรัมเทียบเท่ากับวิตามินเอ 1 ไมโครกรัม
วิตามินอี มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์กล้ามเนื้อหัวใจเป็นตัวสร้างเสถียรภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ เมื่อขาดวิตามินอีจะสังเกตเห็นการแตกของเม็ดเลือดแดงและความผิดปกติของระบบประสาท

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 719 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ มาการีนที่มีประโยชน์ ไขมัน 80% ถั่วเหลือง แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณ มาการีน ไขมัน 80% ถั่วเหลือง

มาการีนไขมัน 80% ครับผม

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น