นิรุกติศาสตร์ การนวดบำบัด หมายถึง “การนวดบำบัด” เทคนิคการรักษาของบรรพบุรุษนี้มีมานานนับพันปีแล้วโดยบรรพบุรุษของเราในวัฒนธรรมและอารยธรรมอื่น ๆ มากมายและรวมถึงเทคนิคด้วยตนเองที่หลากหลาย แม้จะมีความแตกต่างในด้านปรัชญาและประเภทของการจัดการ เทคนิคเหล่านี้มีจุดเหมือนกันหลายประการ ดังนั้น วัตถุประสงค์หลักของ การนวดบำบัด เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย (กล้ามเนื้อและประสาท) การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง การดูดซึมและการย่อยอาหาร การกำจัดสารพิษ การทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะสำคัญ และการปลุกจิตสำนึก จิตร่างกาย.

ดังที่เราทราบในปัจจุบันนี้ การนวดบำบัดได้รับการขัดเกลา ขัดเกลา และทันสมัย ​​เพื่อให้การสัมผัสกลายเป็นแนวทางที่มีโครงสร้างมากขึ้น สุดท้ายความเห็นของผู้เชี่ยวชาญในเทคนิคการรักษานี้

การนวดบำบัดเหมาะสำหรับคนส่วนใหญ่ตั้งแต่เด็กวัยเตาะแตะไปจนถึงผู้สูงอายุ ผลของมันสามารถบรรเทาหรือเพิ่มพลัง อาจลดความตื่นเต้นของประสาท บรรเทาโรคที่เกี่ยวกับความเครียด (รวมถึงอาการปวดหลัง ไมเกรน อ่อนเพลีย และนอนไม่หลับ) เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง และทำให้สภาพของความเป็นอยู่ทั่วไป นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการรักษาอื่น ๆ ซึ่งเราจะอธิบายไว้ด้านล่าง

การนวดบำบัดหลังคลอด

การนวดบำบัดใช้กันอย่างแพร่หลายในการตั้งครรภ์ เนื่องจากช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ฝีเย็บระหว่างการคลอดบุตร เช่นเดียวกับอาการไม่สบายตัวและไม่สบายหลังคลอด ปรับสมดุลร่างกาย ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ผู้หญิงฟื้นร่างกายอย่างอ่อนโยนและผ่อนคลาย และปรับโทนส่วนที่ตึงและเมื่อยล้าจากการโอเวอร์โหลด

จากมุมมองทางจิตวิทยา การนวดบำบัดช่วยส่งเสริมการฟื้นตัวทางศีลธรรมที่ดีขึ้น และช่วยป้องกันอาการของเบบี้บลูส์ แต่ยังช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้าด้วยผลการผ่อนคลาย

นวดเพื่อผ่อนคลาย

ผลประโยชน์ของการนวดบำบัดต่อความวิตกกังวลได้รับการสังเกตในการศึกษาจำนวนมาก: ด้วยคุณสมบัติที่ผ่อนคลาย การนวดบำบัดทำให้สามารถจัดการสถานการณ์และเหตุการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวลในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น

บรรเทาอาการปวดหลังและปวดกล้ามเนื้อ

การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นประสิทธิผลของการนวดบำบัดในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรังที่ไม่จำเพาะเจาะจง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการนวดดำเนินการโดยนักบำบัดโรคที่ได้รับการรับรองและรวมกับโปรแกรมการออกกำลังกายและการศึกษา

การนวดบำบัดช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง โดยการยืดกระดูกเชิงกราน ขา และบริเวณเอว ซึ่งจะสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

บางครั้งปัญหาหลังบางอย่างเกิดจากกล้ามเนื้อหน้าท้องที่มีปัญหา ในกรณีนี้ การนวดในช่องท้องอาจเป็นประโยชน์

ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยมะเร็ง

จากการศึกษาหลายชิ้นได้ข้อสรุปว่าการนวดบำบัดมีประโยชน์อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะสั้น ในผู้ป่วยมะเร็ง แท้จริงแล้วการนวดบำบัดช่วยเพิ่มระดับความผ่อนคลาย อารมณ์ และคุณภาพการนอนหลับของผู้ป่วย นอกจากนี้ยังช่วยลดความเหนื่อยล้า ความวิตกกังวล อาการคลื่นไส้ และความเจ็บปวดในผู้ป่วย ซึ่งช่วยปรับปรุงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ การทดลองทางคลินิกอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการนวดบำบัดช่วยปรับปรุงอารมณ์ของผู้หญิงในการดูแลคู่รักที่เป็นมะเร็งได้อย่างมาก นอกจากจะช่วยลดความเครียดจากการรับรู้แล้ว

พัฒนาการเจริญเติบโตของเด็กที่คลอดก่อนกำหนด

มีรายงานผลในเชิงบวกหลายประการของการนวดในทารกแรกเกิดที่คลอดก่อนกำหนดในเอกสารทางวิทยาศาสตร์ ตัวอย่างเช่น อาจส่งผลต่อการเพิ่มของน้ำหนักและส่งเสริมการทำงานด้านพัฒนาการ การสร้างกระดูกเมื่อรวมกับการออกกำลังกายและการมองเห็น นอกจากนี้ยังช่วยลดเวลาในการรักษาตัวในโรงพยาบาล ระดับความเครียดระหว่างการรักษาในโรงพยาบาล และจะช่วยปรับปรุงพัฒนาการทางระบบประสาทที่วัดได้เมื่ออายุ 2 ปี

อย่างไรก็ตาม การค้นพบส่วนใหญ่เหล่านี้อิงจากการทดลองทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มตัวอย่างขนาดเล็ก และมักมีข้อบกพร่องของระเบียบวิธีวิจัย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปไม่ได้ในขณะนี้ที่จะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความเกี่ยวข้องของการนวด

มีส่วนช่วยรักษาอาการท้องผูก

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการนวดหน้าท้องสามารถลดความรุนแรงของอาการทางเดินอาหารบางอย่างได้ เช่น อาการท้องผูกและปวดท้อง และยังเพิ่มจำนวนการขับถ่ายอีกด้วย

มีส่วนร่วมในการรักษา fibromyalgia

งานวิจัยบางชิ้นพบว่ามีผลในเชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญต่ออาการ fibromyalgia เช่น ภาวะซึมเศร้าลดลง ความเจ็บปวด และการใช้ยาแก้ปวด การเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น การนอนหลับ และคุณภาพการนอนหลับดีขึ้น ชีวิตตลอดจนความรู้สึกหมดหนทางลดลง แต่ผลการศึกษาบางชิ้นระบุว่าผลกระทบเหล่านี้ส่วนใหญ่จะไม่คงอยู่ในระยะยาว และการนวดอาจเจ็บปวดมากภายใต้สภาวะเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม ในระยะยาว อาจส่งผลให้ความเจ็บปวดโดยรวมลดลง ซึ่งจะช่วยชดเชยความไม่สะดวกนี้ได้

มีส่วนร่วมในการรักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD)

การทดลองไม่กี่ชิ้นได้แสดงผลในเชิงบวกของการนวดต่อสมาธิสั้น เช่น ระดับของสมาธิสั้นลดลง เวลาที่ใช้ในงานเพิ่มขึ้น ตลอดจนการปรับปรุงอารมณ์ พฤติกรรมในชั้นเรียน และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

การนวดบำบัดส่วนใหญ่ใช้นิ้วมือและมือ แต่รวมถึงเท้า ข้อศอก และแม้แต่หัวเข่าด้วย ขึ้นอยู่กับเทคนิคที่ใช้ การประลองยุทธ์สามารถนำไปใช้กับทั้งร่างกายหรือส่วนเดียว เราสามารถเน้นไปที่ผิวหนังและกล้ามเนื้อเป็นหลัก หรือเจาะลึกไปที่เส้นเอ็น เอ็น และพังผืด หรือกำหนดเป้าหมายเฉพาะจุดที่อยู่ตามแนวเส้นเมอริเดียนของการฝังเข็ม แม้ว่าเราจะแสดงรายการเทคนิคการนวดและการออกกำลังกายได้กว่า 100 รายการ 1 อย่างง่ายดาย แต่ก็สามารถจัดกลุ่มได้เป็น 5 หมวดหมู่หลัก

• ประเพณีการทำกายภาพบำบัดแบบยุโรป ซึ่งใช้หลักการของกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาแบบตะวันตก และการจัดการเนื้อเยื่ออ่อน รวมทั้งการนวดแบบสวีดิชเป็นวิธีการแบบคลาสสิก
• ขนบธรรมเนียมสมัยใหม่ในอเมริกาเหนือซึ่งอิงตามหลักการของกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาแบบตะวันตก แต่ได้รวมเอามิติทางจิต-กายเข้ากับแนวคิดดั้งเดิม ซึ่งรวมถึงการนวดแบบแคลิฟอร์เนีย การนวดแบบเอซาเลน การนวดแบบนีโอเรเชียน และการนวดกล้ามเนื้อ
• เทคนิคการจัดท่าทาง มุ่งเป้าไปที่การปรับโครงสร้างร่างกายโดยให้ความรู้เกี่ยวกับท่าทางและการเคลื่อนไหวใหม่ เช่น การรวมท่าทาง การรอล์ฟฟิง เทรเกอร์ และเฮลเลอร์เวิร์ค ในขณะที่แบ่งปันความคล้ายคลึงบางอย่างกับเทคนิคเหล่านี้ วิธีการศึกษาเกี่ยวกับร่างกาย เช่น วิธี Feldenkrais และเทคนิค Alexander ไม่ถือเป็นรูปแบบของการนวดบำบัด
• เทคนิคแบบตะวันออกที่มีพื้นฐานมาจากหลักการของการแพทย์แผนจีน เช่น การนวดทุยหน่า การกดจุด ชิอัตสึ การนวดกดจุดสะท้อน และจิน ชินโด
• การบำบัดด้วยพลังงานซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากการรักษาแบบโบราณโดยใช้การวางมือ เช่น การสัมผัสเพื่อการบำบัด เรกิ และภาวะขั้ว

การนวดบำบัดครอบคลุมเทคนิคต่างๆ มากมาย ซึ่งเป็นเหตุว่าทำไมหลักสูตรจึงแตกต่างกันอย่างมาก ในความเป็นจริง ขึ้นอยู่กับเทคนิคที่ใช้ การนวดสามารถทำได้กับคนเปลือยกายหรือแต่งตัว ในท่านอนหรือนั่ง โดยมีหรือไม่มีน้ำมันก็ได้ รองรับได้หลายประเภท: โต๊ะนวด, ฟูกนอนบนพื้น, เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระ สำหรับสถานที่นวดพวกเขายังมีความหลากหลายมาก: ศูนย์, กลุ่มนักบำบัด, ที่บ้าน, ที่ทำงาน, ในการปฏิบัติส่วนตัว ... สภาพแวดล้อมและบริบท (ความสะดวกสบายของห้อง, อุปกรณ์นวด, แสง, เสียง ) มีความสำคัญมาก และมีอิทธิพลอย่างมากต่อการนวดที่ราบรื่น

ในช่วงเริ่มต้นของเซสชั่น นักนวดบำบัดจะพูดคุยกับบุคคลที่ให้คำปรึกษาเพื่อประเมินความต้องการและความปรารถนาของเขา และเลือกประเภทของการนวดที่จะจัดร่วมกับเขา ในระหว่างเซสชั่นการนวดบำบัด หมอนวดจะทำท่าทางต่างๆ ขึ้นอยู่กับการฝึกฝนที่ใช้กับร่างกายของผู้รับการนวด ในระหว่างเซสชั่น ผลิตภัณฑ์นวดยังสามารถใช้ เช่น น้ำมันนวด น้ำมันหอมระเหย ครีม ฯลฯ เพื่อให้การแสดงท่าทางมีประสิทธิภาพสมบูรณ์และมอบคุณธรรมเพิ่มเติมบางประการ

ตามเนื้อผ้า การนวดแบบคลาสสิกจะใช้เวลา 20 ชั่วโมง แต่เซสชั่นอาจแตกต่างกันตั้งแต่ 2 นาทีถึง 20 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับประเภทของการนวดและปัญหาของแต่ละคน ตัวอย่างเช่น การนวด amma นั่งที่ปรับให้เข้ากับโลกธุรกิจ สามารถกระตุ้นการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกได้ในเวลาเพียง 1 นาที ในขณะที่เทคนิคการนวดแบบแอฟริกันบางอย่าง หรือแม้แต่การนวดแบบชิอัตสึ อาจต้องใช้เวลาตั้งแต่ 30 ถึง 2 ชั่วโมง

มีข้อห้ามบางประการที่ไม่ค่อยพบในการนวดบำบัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีกระบวนการอักเสบ มีไข้ กระดูกหัก บาดแผลล่าสุด หรือรอยฟกช้ำ นอกจากนี้ เนื่องจากการนวดจะเพิ่มความดันโลหิตและลดอัตราการเต้นของหัวใจ จึงควรนำหน้าและตามด้วยการประเมินค่าพารามิเตอร์เหล่านี้เมื่อทำกับผู้ป่วยที่ไวต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ในกรณีที่มีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต (หนาวสั่น ลิ่มเลือดอุดตัน เส้นเลือดขอด) หัวใจผิดปกติ (ภาวะหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง ฯลฯ) และโรคเบาหวาน ควรขอคำแนะนำจากแพทย์

ในเกือบทุกประเทศในยุโรป การฝึกกายภาพบำบัดมีระยะเวลามากกว่า 3 หรือ 4 ปี เป็นไปได้ที่จะติดตามหลักสูตรของมหาวิทยาลัยไปจนถึงระดับปริญญาโทและปริญญาเอก เช่นเดียวกับในเบลเยียม อย่างไรก็ตาม จากปลายด้านหนึ่งของยุโรปไปยังอีกด้านหนึ่ง มาตรฐานที่ใช้กับการฝึกอบรมและการฝึกกายภาพบำบัดแมสโซมีความแตกต่างกันอย่างมาก สมาพันธ์กายภาพบำบัดโลก ซึ่งเป็นองค์กรระหว่างประเทศของสมาคมวิชาชีพมากกว่า 100 แห่งที่เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัด ทำงานเพื่อสร้างมาตรฐานหลักสูตรและการปฏิบัติในระดับสากล

ข้อความและภาพประกอบแสดงให้เห็นว่าการนวดเป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์แผนจีนซึ่งมีอายุ 4 ปี รวมทั้งยาอายุรเวทจากอินเดีย เทคนิคการรักษาด้วยตนเองยังถูกนำมาใช้ในอียิปต์และแอฟริกามานานกว่า 000 ปี

ทางทิศตะวันตก การฝึกปฏิบัติมีตั้งแต่สมัยกรีก-โรมัน ในหมู่ชาวกรีก ผู้หลงใหลในความงามและพลศึกษา การนวดเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมสมัยนิยม ในโรงยิมและ Palestra เป็นธรรมเนียมที่จะต้องปฏิบัติตามการเสียดสีที่ดีด้วยน้ำมัน ฮิปโปเครติส (460-377 ปีก่อนคริสตกาล) “บิดา” แห่งการแพทย์ตะวันตก ใช้เป็นวิธีการรักษา

ในทางกลับกัน ในหมู่ชาวโรมัน การนวดไม่ได้มีความหมายแฝงในการรักษา มันถูกฝึกฝนในที่สาธารณะ (ห้องน้ำ, โรงยิม, โรงนวด) ต่อมาเปลี่ยนเป็นสถานที่มึนเมาซึ่งทำให้ชื่อเสียงที่ไม่ดีของการนวดและการห้ามโดยพระสงฆ์ ในตอนท้ายของยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาที่แพทย์บางคนแนะนำแนวทางปฏิบัตินี้อีกครั้ง

นับตั้งแต่การค้นพบการไหลเวียนโลหิตของฮาร์วีย์ในศตวรรษที่ 1960 การนวดบำบัดก็ค่อยๆ กลายเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพ เริ่มต้นใน XNUMXs หลังจากไม่กี่ทศวรรษของการครอบงำของเทคโนโลยีและเภสัชวิทยาในการแพทย์แผนปัจจุบัน มีการฟื้นฟูของการแพทย์แบบองค์รวมมากขึ้น รวมทั้งเทคนิคการนวดและการออกกำลังกาย

ปัจจุบัน การนวดบำบัดมีการควบคุมใน 3 จังหวัดของแคนาดา (ออนแทรีโอ บริติชโคลัมเบีย และนิวฟันด์แลนด์และลาบราดอร์) และในราว XNUMX รัฐของอเมริกา ในยุโรป อาชีพนักกายภาพบำบัดและนักกายภาพบำบัดได้รับการยอมรับ ในประเทศเยอรมนี แนวทางปฏิบัติครอบคลุมโดยโครงการประกันสุขภาพ ในประเทศจีนมีการบูรณาการเข้ากับระบบการดูแลสุขภาพอย่างสมบูรณ์