การรับมือกับอาการวิตกกังวลอาจเป็นเรื่องยาก แต่มีการรักษาและการรักษาที่มีประสิทธิภาพ บางครั้งคุณต้องลองหลายๆ วิธีหรือรวมเข้าด้วยกัน แต่คนส่วนใหญ่สามารถลดหรือกำจัดอาการชักได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนด้วยมาตรการเหล่านี้

การรักษา

ประสิทธิภาพของจิตบำบัดในการรักษาโรควิตกกังวลเป็นที่ยอมรับกันดี เป็นการรักษาทางเลือกในหลาย ๆ กรณีก่อนที่จะต้องพึ่งยา

ในการรักษาภาวะวิตกกังวล การบำบัดที่เลือกได้คือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา หรือ CBT⁶. ในทางปฏิบัติ CBTs มักจะเกิดขึ้นมากกว่า 10 ถึง 25 เซสชันโดยเว้นระยะห่างหนึ่งสัปดาห์ ทีละรายการหรือเป็นกลุ่ม

การบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ข้อมูลเกี่ยวกับสถานะของความตื่นตระหนกและค่อยๆ ปรับเปลี่ยน "ความเชื่อที่ผิดพลาด" ข้อผิดพลาดในการตีความและพฤติกรรมเชิงลบที่เกี่ยวข้อง เพื่อที่จะแทนที่ด้วยความรู้ที่มากขึ้น มีเหตุผลและมีเหตุผล

เทคนิคหลายอย่างช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะหยุดอาการชักและสงบสติอารมณ์เมื่อรู้สึกวิตกกังวลเพิ่มขึ้น แบบฝึกหัดง่ายๆ ควรทำทุกสัปดาห์เพื่อให้ก้าวหน้า ควรสังเกตว่า CBT มีประโยชน์ในการลดอาการ แต่วัตถุประสงค์ไม่ได้กำหนดที่มาหรือสาเหตุของการโจมตีเสียขวัญเหล่านี้ มันอาจจะน่าสนใจที่จะรวมมันเข้ากับการรักษาทางจิตอายุรเวทประเภทอื่น (การวิเคราะห์ การบำบัดด้วยระบบ ฯลฯ) เพื่อป้องกันไม่ให้อาการเคลื่อนไหวและปรากฏขึ้นอีกในรูปแบบอื่น

ยา

ในบรรดาการรักษาทางเภสัชวิทยา มีการแสดงยาหลายประเภทเพื่อลดความถี่ของอาการวิตกกังวลเฉียบพลัน

ยากล่อมประสาทคือการรักษาทางเลือกแรก ตามด้วยเบนโซไดอะซีพีน (Xanax®) ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะพึ่งพาและผลข้างเคียงมากขึ้น ดังนั้นจึงสงวนไว้สำหรับการรักษาวิกฤตเมื่อยืดเยื้อและจำเป็นต้องรักษา

ในฝรั่งเศส แนะนำให้ใช้ยากล่อมประสาท XNUMX ชนิด⁷ การรักษาภาวะตื่นตระหนกในระยะยาว ได้แก่

• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) หลักการคือการเพิ่มปริมาณของ serotonin ใน synapses (ทางแยกระหว่างสองเซลล์ประสาท) โดยป้องกันไม่ให้เกิด reuptake ของหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แนะนำให้ใช้ paroxetine (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) และ citalopram (Seropram® / Celexa®)
• ยาซึมเศร้า tricyclic เช่น clomipramine (Anafranil®)

ในบางกรณี อาจกำหนด venlafaxine (Effexor®)

การรักษาด้วยยากล่อมประสาทมีการกำหนดครั้งแรกเป็นเวลา 12 สัปดาห์ จากนั้นจึงทำการประเมินเพื่อตัดสินใจว่าจะดำเนินการต่อไปหรือเปลี่ยนแปลงการรักษา