การออกกำลังกายตอนเช้าในสหภาพโซเวียต: คุณย่าของเราออกกำลังกายอย่างไร

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสถานที่พิเศษในวัฒนธรรมโซเวียต และการออกกำลังกายตอนเช้าเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของปู่ย่าตายายของเรา ในวันธรรมดา ผู้อยู่อาศัยในสหภาพโซเวียตทันทีหลังจากตื่นนอน ให้เปิดวิทยุและออกกำลังกายซ้ำด้วยเสียงของผู้ประกาศ

อย่างไรก็ตาม “Morning Gymnastics” ถือเป็นหนึ่งในรายการวิทยุที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในขณะนั้น ทำให้ผู้ฟังมีความกระปรี้กระเปร่าและกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน รวมทั้งช่วยให้พวกเขาฟิต ไม่น่าแปลกใจที่ทุกคนทำโดยไม่มีข้อยกเว้น

คอมเพล็กซ์ยิมนาสติกที่ถูกสุขอนามัยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและประกอบด้วยการฝึกหายใจ การกระโดดและการเดินตรงจุด ซึ่งแสดงเป็นเพลงที่สนุกสนาน สำหรับชุดกีฬา เสื้อผ้าต้องสบาย หลวม และไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว ดังนั้น หลายคนจึงออกกำลังกายในสิ่งที่พวกเขานอนหลับเมื่อไม่กี่นาทีก่อน ส่วนใหญ่มักจะเป็นเสื้อยืดและกางเกงขาสั้น

เล่นวิดีโออย่างเต็มเสียง โทรหาสมาชิกทุกคนในครอบครัว และเคลื่อนไหวซ้ำๆ ด้วยกัน!